Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Мусира]

@Мусира, поту мало, Леди, мало поту...

Это уже в раздевалке, остатки
А так-то леди, ага

 

[alisa111]

Влезу в диалог. Чем раньше начнешь, тем меньше наберешь. Я как то умудрился нажрать 14 кг. за месяц.
Пять отвоевал , ходя быстрым шагом 10-12 км. каждый ( каждый!!!) день. По верх обычной нагрузки. И стоит вес .
Думаю как еще напрячься

И я за раньше начать, за 2 месяца не курения у меня плюс 9 кг, 3 ушли на стодневке по похудению за месяц, причем очень трудно.... лучше пробовать сейчас пока не налипли эти кг...

 

[kotik]

Всем привет!
Я жажду к вам присоединиться и даже анкету заполнила.)

1. Цель: в перспективе пробежать 10 км и не умереть. (бегать не умею и никогда не любила. Для меня это способ преодоления и одисциплинирования себя)

2. Произвольные 3 дня в неделю.

3. Утро или вечер, улица (в плохую погоду беговая дорожка в зале)

4. Для начала 20-30 мин.

5. Скриншот приложения или фото дисплея беговой дорожки

6. Вечер, 19-23

7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Sergey]

Это мой самый страшный позор Разница год.

 

[-Владимир-]

Это мой самый страшный позор

та же песня, 107,5 и 93 кг, но пока нету года разницы...
Только я с голым торсом сам себя запозорил фоткать..... Теперь уже и не сделать такое сравнение. жали или не жаль.... пофиг. Я рад, что я взялся за ум.
И тебе спасибо за форум, за идеи, за стодневки, и форумчанам...
Жизнь прекрасна, хоть и опасна!

 

[ИришаР]

С добрым утром!
Мой первый отчетик: за 06.10.15
Посмотреть вложение 119935


Пришла к выводу что бегать не получиться, но ходить очень даже хорошо, вспотела спина и замерзли ноги, скользко, еще пришла к выводу что скоро буду только скрин с ранстатика выкладывать, так как если фотать боюсь телефон будет садиться в мгновение ока.

Еще забыла переключить программу с вела на бег, но думаю только в калориях разница, завтра нормально сделаю.
5040 шагов примерно

 

[AllexxxSan]

Да я пока о беге и не помышляю, просто хожу утром со скоростью 5 км/ч. Так то можно или лучше и с ходьбой завязать?

Пан, это лучше к специалисту, я не ортопед, да и нужно анамнез собрать, морби и витэ, так сказать.

он сказал, что все это брехня

У нас в городе атмосфера очень загрязнена, в основном автомобильные выхлопы, а некоторый народ бегает по бульварам, которые в низинах между двумя длинными сопками, т.е. весь выхлоп там собирается. А т.к. во время бега происходит интенсивный газообмен в лёгких, то вдыхание выхлопов вряд ли будет полезным. Хотя просто сидеть на жопе дома наверное вреднее.

 

[ИришаР]

 

[AllexxxSan]

мой самый страшный позор

Могу сказать одно, за год ты потерял авторитет.
Молодца!

 

[Nszr]

Это мой самый страшный позор

А я вот наоборот набрал, как начал курить бросать, жру все что плохо лежит
Хотя последнее время аппетит немного пришёл в норму, но килограммчики остались.

 

[Angelika]

Я сёня на велике замочил 22,7 км за 1ч 09мин.

Такой шикарный километраж Ой как жаль, что нельзя запротоколировать

 

[Angelika]

@kotik, всё ли верно по вам в табличке:

 

[Angelika]

Еще забыла переключить программу с вела на бег, но думаю только в калориях разница, завтра нормально сделаю.
5040 шагов примерно

Ирина, у вас уже снег? Обалдеть

Прикиньте, пожалуйста, какой был пройден километраж, в табличку надо занести цифры! (не в шагах, а в пробеге)

 

[Angelika]

Хотя просто сидеть на жопе дома наверное вреднее.

Однозначно вреднее

 

[Angelika]

@ИришаР километраж увидела в сообщении позже, занесла.

 

[Angelika]

Отчёт за вторник 06.10.15.:

32 мин
4,53 км

Сегодня было холодно, надо уже в перчатках начинать бегать
Золотая осень, всё усыпано листочками, хотела снять осенний парк, но фото такие мрачные получаются, да и видео не передаёт того, что есть, но сняла как получилось в доказательство бега:

 

[Ана Банана]

5 октября. Понедельник. Отчет.
И снова собой горжусь. На концепте 2×500=1км. На дорожке 50 минут=4.04 мили=6.5 кмИтого:7.5 км
Прилагаю фото для отчета и для болельщиков

 

[Nszr]

Отчет за сегодня.
Сегодняшнюю пробежку омрачило одно неприятное обстоятельство, сильно болела поясница, не знаю почему, раньше такого не было. В остальном все отлично

 

[Макс®]

@Sergey, Был нормальный добродушный толстяк, а стал злой мужыг, который к тому же еще и спит с гантелями)))

 

[Hadisovish]

Отчет за 6.10.15 утро-улица
4, 3 км, 27 минут

Подтверждение за 5.10.15 вечер-зал