Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -16, старт 11.11.2024

[Katrinа]

Всем привет! @Ёжикツ︎
Продолжаю считать калории. Тренировки пришлось исключить по состоянию здоровья, сейчас уже лучше, шаги нахаживаю, но штангу пока нельзя тягать . Вес минус 500 г.

Желаю здоровья ?

 

[Natali2023]

Желаю здоровья ?

Спасибо, Катенька

 

[Svetlyc]

Всем привет. Я опять начала набирать вес, к сожалению. Не хватает мне силы воли. Но думаю что не буду сдаваться. Ведь это же моё здоровье и моя жизнь. Надеюсь, что у меня всё получится.

 

[Katrinа]

Всем привет. Я опять начала набирать вес, к сожалению. Не хватает мне силы воли. Но думаю что не буду сдаваться. Ведь это же моё здоровье и моя жизнь. Надеюсь, что у меня всё получится.

Конечно получится

 

[Ёжикツ︎]

Привет. Считаю калории и хожу пешком. Вес 62.6 кг. ))

 

[Ёжикツ︎]

Посмотреть вложение 2103218
У меня сегодня 67.8
По питанию все́ так же, но по шагам просела совсем, зарядка не каждый день. Я это понимаю и с понедельника постараюсь исправить
@Ёжикツ︎ отметь пожалуйста?

Привет. Отметил )

 

[Вимади]

Привет. Отметил )

Благодарю))

 

[Chaurik]

Всем привет! В выходные спонтанно случился мощный зажор? поэтому вполне ожидаемо + 1 кг. Как всегда, надеюсь и верю, что это вода?

Спойлер: Статистика

 

[allasama]

Всем привет! В выходные спонтанно случился мощный зажор? поэтому вполне ожидаемо + 1 кг. Как всегда, надеюсь и верю, что это вода?

Спойлер: Статистика

Посмотреть вложение 2104329

Это не только отёк.
Это ещё и просто пищевой комок, он же химус внутри ЖКТ. Расслабляться, пить водичку, помогать перильстатике, возвращаться к режиму.
И! Главное! Не парить себе мозг.

 

[Ойген]

Продолжаю не ужинать и ходить на фитнес. Вес 85,5.

 

[Olga23]

Продолжаю не ужинать и ходить на фитнес. Вес 85,5.

Ты на 8 кг похудел?!

 

[Ойген]

Ты на 8 кг похудел?!

Да. Ещё немного осталось.

 

[Olga23]

Да. Ещё немного осталось.

Обалдеть!

 

[Вимади]

Здравствуйте, бросила совсем физические нагрузки, теперь не могу никак обратно втянуться?‍↕️
Теперь уже только после нового года.
@Ёжикツ︎ , отметь пожалуйста)
Вес сейчас 67,3

 

[Chaurik]

Привет! По питанию прошедшая неделя провальная? вес + 0,3 кг. Да конца текущей недели еду взвешивать не буду ибо нету у меня моральных сил высчитывать калорийность новогодних салатиков?

 

[Ёжикツ︎]

Здравствуйте, бросила совсем физические нагрузки, теперь не могу никак обратно втянуться?‍↕️
Теперь уже только после нового года.
@Ёжикツ︎ , отметь пожалуйста)
Вес сейчас 67,3

Привет. Ометил )

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро. Всех с наступающим!
Считаю калории, хожу пешком и все. Упражнения еще не делаю.
Вес 61.6 кг.

 

[Sashshka]

Доброе утро! Физ нагрузки нарастил, а вот с едой все запустил)

 

[Вимади]

Привет. Ометил )

Благодарю)

 

[Инесса Самара]

Доброе утро и с наступающим
@Ёжикツ︎ , отчёт
По спорту все хорошо, много хожу плюс бассейн
По питанию ничего не считала, как то не хочется перед праздником этим заниматься, при этом неожиданно вес -200 гр., все неплохо