Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Пеппи_без_чулок]

Я на БУЧ все смотрю. Там чередование белков, углеводных дней. Но белок там сильно высокий, тяжело наверно такой держать.

Я на БУЧ 2 месяца отсидела. Но у меня жесткий был 4*1. Да, сбросила хорошо. И так же бысто все набежало обратно, когда я вернулась на нормальное питание.

 

[ogurez]

Други!а как вы справляетесь с нажорами?ну вот например,я оч хочу мороженого с консервированными персиками.причем хитрый мозг говорит-давай съедим,что такого,это же не выпить и не покуритьподдаюсь на провокации,намеченная программа питания даёт сбой

Надо смотреть, зажор ли это? А то может естесственное чувство голода после диетического салатика.

 

[Milay]

Разнесла отчеты. За первую неделю мы уже вместе похудели на 15,9 кг. Ура-а-а-а!!! Так держать.
Посмотрите пожалуйста, еще нет отчетов у
@Bender
@Olsha269
@Milay
@Ириска123
@Ольга7333
@ФЕлГа
@ShamanKa
@Svzeni
@katenka-82
Могла пропустить, проверьте меня.

@Natali100 удалите меня пожалуйста из команды. Я рада за команду, так держать, вы большие молодцы

 

[ФЕлГа]

Разнесла отчеты. За первую неделю мы уже вместе похудели на 15,9 кг. Ура-а-а-а!!! Так держать.
Посмотрите пожалуйста, еще нет отчетов у
@Bender
@Olsha269
@Milay
@Ириска123
@Ольга7333
@ФЕлГа
@ShamanKa
@Svzeni
@katenka-82
Могла пропустить, проверьте меня.

@Natali100 Наташенька!!!! Прости- прости!!! Забыла я!
Отчет: у меня все параметры на месте, кроме ОТ и ОБ на сантиметр увеличились! Что могло пойти не так? Или это нормально? Ведь и тренироваться я стала недавно, с первых чисел апреля

 

[Natali100]

Нашла интересный ролик

 

[Nadezhda1984]

Спойлер: Я сегодня молодец

 

[Natali100]

Спойлер: Я сегодня молодец

Посмотреть вложение 877439 Посмотреть вложение 877440 Посмотреть вложение 877441 Посмотреть вложение 877442 Посмотреть вложение 877443 Посмотреть вложение 877444

Да ты и на прошлой неделе молодец почти - 2 кг. за неделю - это очень здорово.

 

[Nadezhda1984]

Да ты и на прошлой неделе молодец почти - 2 кг. за неделю - это очень здорово.

Ага!

 

[Nadezhda1984]

Я обычно быстро худею, потом вес встает, я психую и начинаю жрать. В этот раз хочется поменять пищевые привычки и образ жизни в лучшую сторону и навсегда!

 

[Ириска123]

С

Разнесла отчеты. За первую неделю мы уже вместе похудели на 15,9 кг. Ура-а-а-а!!! Так держать.
Посмотрите пожалуйста, еще нет отчетов у
@Bender
@Olsha269
@Milay
@Ириска123
@Ольга7333
@ФЕлГа
@ShamanKa
@Svzeni
@katenka-82
Могла пропустить, проверьте меня.

1го апреля бросила курить,зажоры пошли конкретные,не могу остановиться,что делать не знаю.
Вес и объемы стоят на месте.

 

[Natali100]

С

1го апреля бросила курить,зажоры пошли конкретные,не могу остановиться,что делать не знаю.
Вес и объемы стоят на месте.

2 недели, серьезный срок. Тут уже конечно первое время будет что-то лишнее в рот прилетать. Может салаты делать, пусть хоть простой морковки с сахарком натереть. Я что-то так простой морковки хочу, завтра натеру себе чашечку.

 

[Пална]

ООО. Это так здорово-) И настроение поднимает и калории сжигаются-)

А ещё самооценка поднимается)) и надеюсь научусь любить себя.

 

[Пална]

Не доела сегодня 300к. Вот думаю чем добрать творожком или винегретом?

 

[Ириска123]

2 недели, серьезный срок. Тут уже конечно первое время будет что-то лишнее в рот прилетать. Может салаты делать, пусть хоть простой морковки с сахарком натереть. Я что-то так простой морковки хочу, завтра натеру себе чашечку.

Буду стараться,только вот хочется что-то повредней и послаще.

 

[Metallic]

может по творожку

 

[Elenka1]

@Natali100 ! Не знаю, простишь ли ты мне столь поздний отчет, но в пятницу взвешивалась - было 71,7 кг. Очень порадовало. Объемы не мерила.

 

[Natali100]

Доброе утро, команда. Кажется у меня об'емы начали уходить т.т.т., вес держу, все хорошо.

 

[Natali100]

Буду стараться,только вот хочется что-то повредней и послаще.

Есть такое мнение, что на углеводы пробивает, когда белка не хватает. Ты сейчас сколько белка держишь, может стоит увеличить?

 

[RZH2]

Доброе утро мои дорогие)))

 

[Metallic]

Доброе утро, команда. Кажется у меня об'емы начали уходить т.т.т., вес держу, все хорошо.

Приветсчастье же привалило ,объемы уходят