Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

Отсыпной и 2 выходных ,хлебать мой йогурт ,как отдохну

Ну наконец-то полноценные выходные.

 

[Metallic]

Это как обычно сборная солянка из разряда как я вижу. Хочу еще добавить для отдельных тренировок, например бег. По занятиям с Джиллиан Катя может добит.
Делимся опытом и знаниями.
Как на практике это получается.

По мне так все варианты норм ,всё перепробовал ,пробовал протеин во время трени и он вообще ни лезет

 

[Metallic]

Ну наконец-то полноценные выходные.

Ой не говори ,сегодня с напарником еле отработали ,я смотрю на него ,а он на меня и оба как мумии )) лунатики

 

[Natali100]

По мне так все варианты норм ,всё перепробовал ,пробовал протеин во время трени и он вообще не лезет

Я когда занимаюсь Джиллиан утром (все таки там кардио тоже так прилично), то делаю натощак. Потом собираюсь на работу, контейнер с завтраком в сумку, завтрак в 10 утра.
Кто натощак не может, можно съесть небольшой сухарик, т.е. перекусить чем-нибудь легким.
Если занятие вечером. То поздновато уже получается. Обычный ужин в 7 вечера, тренировка в 9 вечера. Потом уже не ем.

 

[Тенерифе]

Мне очень нра эта запись ,очень эмоционально ,фаер шоу и драйв ,а еще вот эта под дождем

супер крутые, в живую работают

 

[Тенерифе]

Я когда занимаюсь Джиллиан утром (все таки там кардио тоже так прилично), то делаю натощак. Потом собираюсь на работу, контейнер с завтраком в сумку, завтрак в 10 утра.
Кто натощак не может, можно съесть небольшой сухарик, т.е. перекусить чем-нибудь легким.
Если занятие вечером. То поздновато уже получается. Обычный ужин в 7 вечера, тренировка в 9 вечера. Потом уже не ем.

я утром когда занимаюсь, всегда натощак. Иначе не получается полноценно заниматься, после еды такая лень.

 

[Metallic]

Раньше помню,лет 15 мне было, ходили в подвальную тренажерку ,так там в туалет зайдешь ,как в наркопритон ,шприцы валяются ,скорлупки от яиц

 

[Тенерифе]

Отсыпной и 2 выходных ,хлебать мой йогурт ,как отдохну

я тоже наконец-то могу отдыхать)

 

[Metallic]

супер крутые, в живую работают

Привет

 

[Тенерифе]

Раньше помню,лет 15 мне было, ходили в подвальную тренажерку ,так там в туалет зайдешь ,как в наркопритон ,шприцы валяются ,скорлупки от яиц

откуда шприцы были

 

[Тенерифе]

Привет

Привет !

 

[Metallic]

я тоже наконец-то могу отдыхать)

Счастье нам 😏

 

[Тенерифе]

Ну наконец-то полноценные выходные.

это точно, хоть не нужно куда-то бежать, что-то решать)

 

[Metallic]

откуда шприцы были

Химики кололись

 

[Тенерифе]

Химики кололись

ничего себе

 

[Metallic]

Я когда занимаюсь Джиллиан утром (все таки там кардио тоже так прилично), то делаю натощак. Потом собираюсь на работу, контейнер с завтраком в сумку, завтрак в 10 утра.
Кто натощак не может, можно съесть небольшой сухарик, т.е. перекусить чем-нибудь легким.
Если занятие вечером. То поздновато уже получается. Обычный ужин в 7 вечера, тренировка в 9 вечера. Потом уже не ем.

Я на голодный ненавижу тренить ,но пару раз медом с орехами и зеленым чаем спасался

 

[Natali100]

Раньше помню,лет 15 мне было, ходили в подвальную тренажерку ,так там в туалет зайдешь ,как в наркопритон ,шприцы валяются ,скорлупки от яиц

На силовых, главное после тренировки не сауна и джакузи, а пожрать )))

 

[Metallic]

ничего себе

Один раз тип вколол себе 5 ампул химозы и пошел на приседания ,короче со штангой рухнул и в реанимацию повезли его

 

[Metallic]

На силовых, главное после тренировки не сауна и джакузи, а пожрать )))

С возрастом предпочтения меняются))

 

[Natali100]

Один раз тип вколол себе 5 ампул химозы и пошел на приседания ,короче со штангой рухнул и в реанимацию повезли его

Между прочим СССРовская школа ББ до сих пор считается самой продвинутой. Америкосы что-то там перенимают, переписывают, но факт остается фактом.