Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 45

[Дарьюшка]

Вездеся😂😂😂

точнее не скажешь

 

[Васильковна]

" ты же отдаешь себе отчет, что "Коровка" - это не название, это предупреждение" говорит мне муж, когда я покупаю свои любимые печеньки
С пирожками это примерно так же работает)

Отож.... Бес попутал) . Это шутка. Но серьезно если первый пирожок был вынужденной мерой, то второй ни к чему, вернее и так к лишнему жиру жир(. Сегодня хожу и думаю - ну если я кое-как с курением справляюсь, то надо как-то начать укрощать обжорство.

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро и удачного дня

 

[Ойген]

Вроде и к вам хочется, и шоколадку..

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет

 

[aMaryLlis]

Вроде и к вам хочется, и шоколадку..

Можно к нам и полшоколадки) А точнее, ограничить время и количество, например. "Утром три дольки шоколадки можно, на ночь целую - нельзя". Так и без стресса от жёстких запретов, и сокращение излишеств.

 

[aMaryLlis]

Моя палата уже здеся, а я ещё тама 🤔
Все таки не порядок 😂😂
Отказываюсь от лишнего кофе ( оставляю максимум 3 чашки) и от мучного( булочек, пирожков, пирожных)

 

[Lyubov01.23]

Привет,Маш!

 

[ElenaPavlova1966]

Добрый вечер! Пока получается, чай сладкий утром, в перекус чай без сахара с 1 зефиркой или 2 мармеладками, за день Кбжу менее положенного.

 

[aMaryLlis]

Добрый вечер! Пока получается, чай сладкий утром, в перекус чай без сахара с 1 зефиркой или 2 мармеладками, за день Кбжу менее положенного.

Супер! Так держать))

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет

 

[aMaryLlis]

 

[Pa$hok]

Доброе утро, товарищи!

 

[Pa$hok]

@aMaryLlis
Машенька, привет 🥰
Отчитываюсь за первую неделю!

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - Из того от чего я решил отказаться - не употреблял.
Кушал блины с клубничным вареньем (не покупным). Шоколад, конфеты не ел))
2. Изменения самочувствия - Пока не почувствовал
3. Изменения настроения - Не заметил изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались) - Не понадобилось, потому что не тянуло и не хотелось)
5. Чем заменяли (если заменяли) - Земляничное варенье)
6. Вывод - Без шоколада и конфет вполне можно обойтись без мучений))

 

[Хавронья]

Всем привет. Отчет: не была, не состояла, не участвовала, не употреблебляла. Пока есть сложности с чувством голода. Т.е. по большей части отсутствие аппетита. Редко - дикий голод, который снимается крошечной порцией еды. Но у меня такое всю жизнь, при правильном питании недели через 2 пройдёт.

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет 👋🏻
Где-то подцепила вирус, с четверга температурила, кашель сильный. От чая с зефиркой вечером не смогла отказаться, но только одним. Вчера чай с малиновым вареньем. Так что жизни потратила, дальше пойду факультативно.

 

[Васильковна]

здрасте.
из шоколадного съела мороженое. и запретила мужу покупать мне мороженое. из копченостей -маленький кусочек варено-копченой колбасы попробовала. вроде как и не чистый шоколад, и колбасы тоненький кусочек нарезки, но как-то не так. из хорошего - не сыплю сахар в чай и кофе. из плохого - открылся неуемный жор. прям страшно. вот и всё за эту неделю.....

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчет за неделю:
У меня 2 штрафа в начале неделе были, но они как бы уже были заранее запланированы, а остальную неделю я молодец, запрещенного не ела, настроение хорошее, настрой отличный.

 

[aMaryLlis]

@aMaryLlis
Машенька, привет 🥰
Отчитываюсь за первую неделю!

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - Из того от чего я решил отказаться - не употреблял.
Кушал блины с клубничным вареньем (не покупным). Шоколад, конфеты не ел))
2. Изменения самочувствия - Пока не почувствовал
3. Изменения настроения - Не заметил изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались) - Не понадобилось, потому что не тянуло и не хотелось)
5. Чем заменяли (если заменяли) - Земляничное варенье)
6. Вывод - Без шоколада и конфет вполне можно обойтись без мучений))

Молодчинка! Отчет отметила

 

[Анастасия77]

Всем привет! Я сегодня зефирку схомячила(((( а не должна была... но она прям звала меня.... манила.... А так я всю неделю молодец, похудела на 2 кило за неделю ( не может такого быть) весы, наверно, врут...