Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[RZH2]

 

[RZH2]

 

[Natali100]

Привет.
Я продолжаю таскать архив с 3го этажа в подвал.
Тренировочка зачетная((
Как бы мне без спины и ног не остаться((

 

[FANTA]

Привет.
Я продолжаю таскать архив с 3го этажа в подвал.
Тренировочка зачетная((
Как бы мне без спины и ног не остаться((

Береги себя, Наташ!
Может, помощи а кого попросишь?

 

[Natali100]

Береги себя, Наташ!
Может, помощи а кого попросишь?

Помогают, но много всего.

 

[Будда]

Фигура не такая уже, +10 кг к фото)

Монтиньяк коньяк не делает) и вообще крепкий алкоголь исключен на этом питании, можно лишь иногда бокал сухого вина)

Алкоголь в малых дозах, полезен в любых количествах...

Бокал так бокал

 

[Будда]

Доброе утро

 

[Svenzi]

мое обычное состояние
побыстрее лечь спать-чтобы побыстрее проснуться и поесть
Привет, Ромаш

 

[RZH2]

Привет.
Я продолжаю таскать архив с 3го этажа в подвал.
Тренировочка зачетная((
Как бы мне без спины и ног не остаться((

Ого у нас все мы ИТ таскаем))
Бери меньше польза от хотьбы а не от тяжести)))

 

[RZH2]

мое обычное состояние
побыстрее лечь спать-чтобы побыстрее проснуться и поесть
Привет, Ромаш

Привет, я тоже так же)))

 

[FANTA]

Доброе утро

Добрейшее, Паш!
С большим удовольствием прочитала статью и твое интервью)
Что сказать?
Видно, что ответы честные, характер - легкий и открытый, жизненная позиция - правильная!
Жму руку! Уважаю!
Так держать! 🖐

 

[ДМ.7]

Одно слово, португальцы! Наши бы застревали с нужной стороны дверей!

 

[FANTA]

Одно слово, португальцы! Наши бы застревали с нужной стороны дверей!
Посмотреть вложение 1106503

Димульчик!
Доброго -предоброго! Самого наилучшего утра тебе и всем-всем-всем!

 

[RZH2]

Одно слово, португальцы! Наши бы застревали с нужной стороны дверей!
Посмотреть вложение 1106503

опасно, у нас так ежик неудачно на дач застрял в банке(((

 

[ДМ.7]

Димульчик!
Доброго -предоброго! Самого наилучшего утра тебе и всем-всем-всем!

Привет! Пойду тоже, почитаю интервью!

 

[Будда]

Добрейшее, Паш!
С большим удовольствием прочитала статью и твое интервью)
Что сказать?
Видно, что ответы честные, характер - легкий и открытый, жизненная позиция - правильная!
Жму руку! Уважаю!
Так держать! 🖐

Спасибо..
Я сам не ожидал такого резонанса...
Малость шокирован

 

[tigrikphoenix]

Ого у нас все мы ИТ таскаем))
Бери меньше польза от хотьбы а не от тяжести)))

Вы, ИТ, и сервера таскаете)
Архивы это так - разминка.

 

[fuybz]

Привет.
А что за диета такая и зарядка?
Так то пока звучит так, что попадает в рамки марафона.

Привет! Это даже не столько питание, сколько образ жизни. Вот вкратце: https://forumonti.com/content/1447-Метод-Монтиньяка-просто-как-2х2!

А про зарядку вот:

"Око возрождения": 5 тибетских упражнений. "Око возрождение": упражнения

Практика «Око Возрождения» известна как йогическая традиция, берущая начало в монастырях Тибета. Считается, что ей уже более 2500 лет и знания о ней передавались исключительно из уст в уста среди тибетских монахов, отсюда и ещё одно название — «тибетская йога».

www.oum.ru

 

[fuybz]

Отлично, тогда участвую. На днях запол

Здравствуйте! Я новичок на сайте, не совсем понятны правила марафона. Если я, к примеру, буду питаться по Монтиньяку (само собой, никакого сахара, никаких белой муки и картошки, вообще ничего с ГИ > 50), а из тренировок - ежедневная зарядка Око возрождения, ежедневные прогулки на 7000+ шагов и иногда йога (1-2 раза в неделю) - такой режим будет считаться правильным для данного марафона?

Привет. Подходит. Я когда-то увлекалась Монтиньяком. За 4 месяца минус 12 кг. В этот раз не пошло, видно организм обманывается один раз. В следующий раз он говорит, знаю я всё, не пройдет, худеть не буду))
[/QUOTE]

Отлично, тогда участвую!
На днях заполню анкету.
Я вообще-то тоже прошлым летом питалась по Монти, за 4 месяца -7.5кг. Потом сорвалась из-за стресса, и уже почти все обратно наела. Плюс курить бросила 2 недели назад, ещё больше наела)) Так что не знаю, как будет вести себя организм на Монти в этот раз, но я буду пробовать)

 

[Тенерифе]

Помогают, но много всего.

я сегодня тоже архив переносила))))