Бег Стодневка по бегу - 17

L-карнитин советуют употреблять после тренировки на низком пульсе, он помогает жирам перебегать из отложений в мышцы, восполняя израсходованный мышечный жир. :smug:
 
Отчёт. За бортом всё ещё +32С и я не решаюсь бегать при такой температуре.
11.06 Ходьба 4.02 км.
12.06 Ходьба 5.88 км.
11-06.JPG12-06.JPG
 
Доброго вечера всем! До +30С не дошло - уже хорошо (только +29)
12.06.20 - ходьба разбавленная попытками побежать:D - 7,35км.
12.06.20.PNG
Хорошего настроения всем)
 
L-карнитин советуют употреблять после тренировки на низком пульсе, он помогает жирам перебегать из отложений в мышцы, восполняя израсходованный мышечный жир. :smug:
спасибо!
 
Опять меня подвёл джипиэс (а ведь я сегодня уже в Перми бегала!), страва лишнюю черточку нарисовала.
Отчет за 12.06. такой: бег 5 км (по плану так было :D )
Screenshot_20200612-233657.jpg
 
Последнее редактирование:
Отчет за вторую неделю 17-ой беговой стодневки.
Всего пробежали за две недели 1673,33 км.
В Формате MS Excel
В формате таблиц Гугл
Много ошибок в данных - дубли, неверные даты. Несколько отчетов 0020 годом, один концом июля. Будьте внимательны!
 
Отчет за вторую неделю 17-ой беговой стодневки.
Всего пробежали за две недели 1673,33 км.
В Формате MS Excel
В формате таблиц Гугл
Много ошибок в данных - дубли, неверные даты. Несколько отчетов 0020 годом, один концом июля. Будьте внимательны!
Сергей, спасибо.. это видимо от жары ошибки влазят:facepalm:
 
Итоги недели 1-7 июня.
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ-86.2 км.
2) @Илья Александрович-51.29км.
3) @NSSerg-33.13км.
Первые среди женщин:
1) @I believe-65.9км.
2) @Marisabel95 -53.68км.
3) @Olga 22-36.63 км.
Поздравляю победителей недели)).Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.
Штрафы по итогам отчетной недели:
1) @mishgan-1(нет одного отчета)
2) @ЕкатеринаИ-1(нет 1 отчета)
3) @X@лва-1(нет 1 отчета).
4) @ФЕлГа-1 (нет 1 отчета).всего 3штрафа.
5) @Квертин-3шт(нет отчетов) всего 6 штрафов-выбывает из стодневки.
6) @Dexter-3 шт( нет отчетов).
7) @volukaba_aas -3шт(нет отчетов).
 
Последнее редактирование:
Я хочу сказать, что более в стодневке участвовать не могу. После вывиха врач запретил нагружать ногу три месяца. Честно сказать, с четвертого этажа спуститься проблема.
 
Я хочу сказать, что более в стодневке участвовать не могу. После вывиха врач запретил нагружать ногу три месяца. Честно сказать, с четвертого этажа спуститься проблема.
Хорошо-жаль что так вышло :(
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу