Бег Стодневка по бегу-18

[I believe]

Всем привет.
Што делать, если после вчерашней пробежки болит горло? Ходьба будет же считаться? А то боюсь расклеиться совсем.

Аня, выздоравливай! Полощи горло, пей больше.
А вообще, когда бегаешь, выбирай темп на низком пульсе: такой, чтоб не задыхаться и дышать носом (может сейчас ты просто холодным воздухом надышалась или пылью). На начальном этапе быстрей и не надо. Ходьба (я вижу, Андрей ответил) идёт в зачёт.

 

[Marisabel95]

ты точно не хочешь в Екатеринбург?

Мечтаю

 

[Илья Александрович]

Мечтаю

Врешь но так красиво))

 

[Marisabel95]

Врешь но так красиво))

?????

 

[I believe]

В новых кроликах. Сегодня уже нигде не жало.

Поздравляю с удачной обновкой, желаю новых рекордов в новых кроссах!))

 

[I believe]

Сделала.У меня есть вопрос-все расстояние должно быть пройдено в один заход, или можно разбить треню на 2 этапа. Мне например удобно утром сделать разминку-ходилку на 4-5 км и потом днем или вечером (как по настроению) еще походить часик, или около того?

Конечно можно!
А! Увидела: Андрей опять уже ответил))

Отчёт за 28.09
Пешком 8 км

 

[NSSerg]

Отчет 28 сентября 2020, понедельник
Бег 5,96 км., спринт

 

[Я познаю дзен]

Добрый вечер
Находила свои любименькие 10 км.Моя прелесть

Отчёт 28.09.2020г.10,51 км.Ходьба/улица.


Всем хорошей погоды/ну по возможности/

Спойлер: а не вот это вот всё

 

[Ooooole4ka]

Всем добрый вечер! Вот и мой отчётик за сегодня, ходила с приложением Mi, установлю что-то другое, а то без привязанного браслета шаги не считает.

 

[I believe]

@Ooooole4ka, в следующий раз размещай скрин миниатюрой, пожалуйста. Здесь так принято)

 

[Ooooole4ka]

@Ooooole4ka, в следующий раз размещай скрин миниатюрой, пожалуйста. Здесь так принято)

Сорри, а это как?

 

[NSSerg]

Мой сегодняшний отчет.
Не бегала. Ходила только.

Всем добрый вечер! Вот и мой отчётик за сегодня, ходила с приложением Mi, установлю что-то другое, а то без привязанного браслета шаги не считает.

Нужно сообщение на форуме продублировать в отчете
Отчет

 

[NSSerg]

Сорри, а это как?

Сначала скрепкой добавляешь скриншот, а потом нажимаешь рядом с картинкой кнопку «Миниатюра»

 

[Мелисса]

Всем доброго утра!)

 

[Ooooole4ka]

Сначала скрепкой добавляешь скриншот, а потом нажимаешь рядом с картинкой кнопку «Миниатюра»

Спасибо!)

 

[Ooooole4ka]

Нужно сообщение на форуме продублировать в отчете
Отчет

Отправила!

 

[Селена13]

Утра всем доброго!
Настроения бодрого!
Отчёт за 29.09.

 

[Анна Ф]

Купила вчера фитнес-трекер все-таки.
Страва мне не зашла. А вот приложение Здоровье от Хуавея - норм. Умный будильник, мониторинг сна - очень интересная штука. Шаги и расстояние - само собою.

 

[mishgan]

отчёт за 28-е сентября 2020
ходьба/улица
1,4+2,1+1,6=5,1 км

 

[Анна Ф]

Вдруг кому пригодится? Напишу.
В общем, горло болеть и не думало переставать. Полоскала ромашкой прямо на работе. Вечером сделала ингаляцию перед сном: в глубокую чашку наливаю кипяток (литра полтора) и туда по три капли эфирного масла лаванды и апельсина (минут 10-15 дышать под полотенцем) + Изопринозин (Гроприносин еще есть аналог) 1 таблетку. + Прополисная вода 1 ч.л.
Утром по-новой: ингаляция, изопринозин, прополисная вода.
Еще термос притащила с шиповником. Сижу пью ево тоже.
Ттт вроде горло получше стало.