Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 19

[Будда]

С 9 марта сего года бросила пить, заодно много есть . Первая попытка на марафоне спорта оказалась не до конца пройденной. Сад, огород заняли свободное время. Но все это в куче способствовало сбросить вес почти на 20 кг. Конечно хочется и впредь держаться в новом (старом) весе. Заодно и подтянуть себя. Да и жир ещё не весь ушел.

Я на даче поправился на пять.. Карл на Пять кило.....
И это при том что купался, загорал,
ел овощи фрукты, мясо, запивали вкуснейших отборным.... Сам варил из яблок... Двойной перегонки...
Никакой газировки, ну саму малость.... Были сбои.... И на пять кило....

 

[Будда]

А у тебя рвались?
У меня их 5 штук, даже на 5 кг пока не порвалась.

Я когда покупал смотрел ютуб, как выбирать там весело было... Не рвались

 

[tigrikphoenix]

Я когда покупал смотрел ютуб, как выбирать там весело было... Не рвались

А чего там выбирать?
У меня тут как у ребенка удивление)
Мне понравились по кг две штуки, и я их купила)

 

[Клюква]

Йохоо...
Очень помогает, если резинки не рвутся конечно, у меня красненькая на 45 кило.
Сына подтягиваться научился с ней

Что за резинки? Может и мне надо

 

[Шакуша]

Всем привет. Анкету заполнила. Бросаю тут курить во взлетке. Уже месяц дома занимаюсь йогой с он-лайн марафоном HILS и хожу на гимнастику 1-2 раза в неделю, но увидела вас и решила присоединиться. выбрала йогу для снижения веса. В команде интереснее.

 

[tigrikphoenix]

Всем привет. Анкету заполнила. Бросаю тут курить во взлетке. Уже месяц дома занимаюсь йогой с он-лайн марафоном HILS и хожу на гимнастику 1-2 раза в неделю, но увидела вас и решила присоединиться. выбрала йогу для снижения веса. В команде интереснее.

Привет)

Добро пожаловать в команду)
А что это программа такая? HILS?

 

[Шакуша]

Привет)

Добро пожаловать в команду)
А что это программа такая? HILS?

Не буду кидать ссылку, вдруг не правильно расценят. Их легко найти в интернете - йога марафон со свободной оплатой.

 

[Шакуша]

Не получилось скачать видео Джилиан Майклс. Может я что-то неправильно поняла? Подскажите что делать, пожалуйста.

 

[tigrikphoenix]

Не буду кидать ссылку, вдруг не правильно расценят. Их легко найти в интернете - йога марафон со свободной оплатой.

Точно! Пойду гуглить)
А ты йогу больше любишь?

Не получилось скачать видео Джилиан Майклс. Может я что-то неправильно поняла? Подскажите что делать, пожалуйста.

У нас два способа:
- Поиск в Гугле
- рутрекер


Размешать видосики нельзя, потому что .... Авторское право.

У нее две йоги есть: тебе какую?

 

[Шакуша]

Точно! Пойду гуглить)
А ты йогу больше любишь?



У нас два способа:
- Поиск в Гугле
- рутрекер


Размешать видосики нельзя, потому что .... Авторское право.

У нее две йоги есть: тебе какую?

Йогу только начала, пока нравится подход - неспешно, размеренно с осознанием того, что делаешь. Медитацию тоже практикую.
Выбрала йогу для снижения веса, пока раскачивалась в бросании курить и не принимала табекс набрала немного лишнего веса, хочу сбросить.

 

[Шакуша]

Точно! Пойду гуглить)
А ты йогу больше любишь?



У нас два способа:
- Поиск в Гугле
- рутрекер


Я нагуглила себе видео!!!!

 

[tigrikphoenix]

...

Ты молодец)

 

[tigrikphoenix]

Что за резинки? Может и мне надо

Вот такие у меня для подтягивания и для различных других упражнений.

 

[Utro]

И я с вами анкету заполнила

 

[tigrikphoenix]

И я с вами анкету заполнила

Ооооо у нас два утра!

@Утро и ты)
Вы нас будете два раза зарядку заставлять по утрам делать?

?

Если что - я согласна!

 

[tigrikphoenix]

@Utro @Экста

Добро пожаловать в команду!
Давайте приходите к нам, располагайтесь!

Сегодня у нас мармелад домашний для всех

 

[Шакуша]

@Utro @Экста

Добро пожаловать в команду!
Давайте приходите к нам, располагайтесь!

Сегодня у нас мармелад домашний для всех
Посмотреть вложение 1310202

Что такое, и здесь едят! Культ еды - это наше советское, послевоенное прошлое! Надо бросать!

 

[tigrikphoenix]

Что такое, и здесь едят! Культ еды - это наше советское, послевоенное прошлое! Надо бросать!

Эээ погоди) я на мармелад новенький заманию к джилл!

 

[Шакуша]

Расскажите кто чем будет заниматься? Или можно где-то посмотреть?

 

[tigrikphoenix]

Расскажите кто чем будет заниматься? Или можно где-то посмотреть?

Да посмотреть можно в предыдущих Джилл.

Давай я в краце:
Выбираешь тренировку Джилл
Занимаешься по ней (не менее 3 х раз в неделю)
Отмечается в таблице
Делится со всеми успехами результатами, проблемами и так далее


Некоторые девочки (моя гордость) так втягивались, что начинали круто заниматься и хорошо сбрасывали, подтягивали себя по физическим параметрам и продолжали самостоятельно заниматься.