Привет,примите меня к себе. Я Диана. Итак,
1. Похудение, подготовка к летним марафонам.
2. 3 дня - произвольно
3. Бег и ходьба /бег по улице с марта или когда бвдет от +10, ходьба по возможности на улице когда будет минус 10 хотя бы, или зал (когда их откроют, все спортзалы теперь закрыты на карантин), или пока что в доме, планировка позволяет, но почему-то неправильно считает программа именно расстояние, когда дома, но правильно считает шаги, поэтому это оговариваю тут и когда бегаю или хожу дома буду ориентироваться на количество шагов и время. В ходьбе 1 км это 1330 шагов. В беге не знаю еще, но 1 км я бегу 7 минут.
4. Скрин беговой программы " FIT".
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
движение жизнь
