Не могу творог, лактазная недостаточность. А твердый сыр, типа пармезана, и некоторые сыры с плесенью - могу.ну мне кажется на вечер лучше творог кушать, сыр все-таки жирная и калорийная штукаНо сама по себе я не особый фанат сыра - нет бывает тоже беру - нов. основном нарезку - максимум 200г - радомер с такими большими дырами ))
А так квашенная капуста forever))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11
- Автор темы tigrikphoenix
- Дата начала
Я тут подсела на тему ферментирования. Обычно в рецептах пишут, что оставлять надо на три дня при комнатной температуре. Оказалось, минимум две недели надо держать на кухне для активного брожения. И потом убирать в холодильник. Тогда получится именно ферментированный продукт с особой питательной ценностью.
И я не ем творог. И молоко не переношу ?
Завтрак +кофе+20гр шоколада +2шт сушка челночек
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Всем привет!
А мне тут Инстаграм заботливо стал рекламировать такую штуку
Вы б купили?
А мне тут Инстаграм заботливо стал рекламировать такую штуку
Вы б купили?
Думаешь точно показатели даёт?
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Думаю, что нет.
Хотя технологии быстро уходят вперёд.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Угу, особенно в инстаграмме
У меня весы вот что показывают ?♀
Потом проведу через месяц взвешивание на них. Посмютрю что изменится с учётом того, что я тренируюсь 5-6 раз в неделю каратэ по 60мин или полтора часа
Висцеральный Жир. Это треш
Я думаю, че в талии так плохо уходит
Тренируюсь в таком режиме пока всего 3ю неделю
Голь на выдумки хитра))). Вчера позанималась, сегодня весь корпус чувствую. Самодел можно использовать как гирю для махов или как штангу для тяги. В остальных упражнениях неудобно держать. Сделала вывод, что болгарский мешок - вещь в спортивном хозяйстве полезная.
Душка
Патриот
Всем привет 
. Что-то я подвыпала из марафона. Я, кстати, пошла на марафон платный. Там меню и тренировки и контроль
. Интересный опыт, крч. Теперь стою на кухне, выготавливаю себе))
. Что-то я подвыпала из марафона. Я, кстати, пошла на марафон платный. Там меню и тренировки и контроль. Интересный опыт, крч. Теперь стою на кухне, выготавливаю себе))
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
О, и как там? Фото еды посылаешь или как контролируют?Всем привет
Душка
Патриот
Нет, высылать фото еды не нужно, но нужно каждую неделю взвешиваться и замеры высылать.
мне понравилось что там приложение, питаешься на свой каллораж, выбираешь или из готовых блюд или калькулятор питания есть. Готовлю по меню. В базе на каждый приём пищи по 90 рецептов. Я как раз таки себе хоть идеи блюд нашла. А то одно и то же постоянно -кура да греча)) . Потом там ещё бонусы всякие, розыгрыши. Ну и просто общение с единомышленниками в менеджерах.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Интересно, у меня знакомая ела определённый продукт и его надо было сфотать.
Душка
Патриот
Ну у всех по разному, мои организаторы говорят, что мол бы человек не может всю жизнь отчитываться. Он должен сам знать, как ему питаться.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я спрашивала, что просто интересно. У нас по сути тоже такая концепция, на доверии. Почему и нет.
Не слишком кисло будет? Мы три дня держим в квартире, потом при 0..+7. Так уже через пару недель кисловата. Но я не морожу, не люблю мороженую, люблю, чтоб хрустело)
