Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

[Верена]

ну мне кажется на вечер лучше творог кушать, сыр все-таки жирная и калорийная штукаНо сама по себе я не особый фанат сыра - нет бывает тоже беру - нов. основном нарезку - максимум 200г - радомер с такими большими дырами ))
А так квашенная капуста forever))

Не могу творог, лактазная недостаточность. А твердый сыр, типа пармезана, и некоторые сыры с плесенью - могу.

 

[ogurez]

Посмотреть вложение 1502922
Заквашиваю капусту - пока что только около 5 - 5,5 кг)Но зато в субботу вечером - в воскресенье уже можно кушать)

Я тут подсела на тему ферментирования. Обычно в рецептах пишут, что оставлять надо на три дня при комнатной температуре. Оказалось, минимум две недели надо держать на кухне для активного брожения. И потом убирать в холодильник. Тогда получится именно ферментированный продукт с особой питательной ценностью.

 

[Рыжая Бестия]

Не могу творог, лактазная недостаточность. А твердый сыр, типа пармезана, и некоторые сыры с плесенью - могу.

И я не ем творог. И молоко не переношу ?

 

[Рыжая Бестия]

Завтрак +кофе+20гр шоколада +2шт сушка челночек

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!
А мне тут Инстаграм заботливо стал рекламировать такую штуку

Вы б купили?

Спойлер: Спойлер не реклама

 

[Natali100]

Доброе. У меня сегодня рассольник.
Вчера выспалась за вечер, ночь как новый человек проснулась.

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет!
А мне тут Инстаграм заботливо стал рекламировать такую штуку

Вы б купили?

Спойлер: Спойлер не реклама

Посмотреть вложение 1503046

Думаешь точно показатели даёт?

 

[tigrikphoenix]

Думаешь точно показатели даёт?

Думаю, что нет.
Хотя технологии быстро уходят вперёд.

 

[Natali100]

Думаю, что нет.
Хотя технологии быстро уходят вперёд.

Угу, особенно в инстаграмме

 

[Рыжая Бестия]

Думаю, что нет.
Хотя технологии быстро уходят вперёд.

У меня весы вот что показывают ?‍♀

Потом проведу через месяц взвешивание на них. Посмютрю что изменится с учётом того, что я тренируюсь 5-6 раз в неделю каратэ по 60мин или полтора часа
Висцеральный Жир. Это треш
Я думаю, че в талии так плохо уходит
Тренируюсь в таком режиме пока всего 3ю неделю

 

[ogurez]

и дельная, и самодельная и всегда под рукой))

Голь на выдумки хитра))). Вчера позанималась, сегодня весь корпус чувствую. Самодел можно использовать как гирю для махов или как штангу для тяги. В остальных упражнениях неудобно держать. Сделала вывод, что болгарский мешок - вещь в спортивном хозяйстве полезная.

 

[Душка]

Всем привет . Что-то я подвыпала из марафона. Я, кстати, пошла на марафон платный. Там меню и тренировки и контроль. Интересный опыт, крч. Теперь стою на кухне, выготавливаю себе))

 

[Natali100]

Всем привет . Что-то я подвыпала из марафона. Я, кстати, пошла на марафон платный. Там меню и тренировки и контроль. Интересный опыт, крч. Теперь стою на кухне, выготавливаю себе))

О, и как там? Фото еды посылаешь или как контролируют?

 

[Душка]

О, и как там? Фото еды посылаешь или как контролируют?

Нет, высылать фото еды не нужно, но нужно каждую неделю взвешиваться и замеры высылать.
мне понравилось что там приложение, питаешься на свой каллораж, выбираешь или из готовых блюд или калькулятор питания есть. Готовлю по меню. В базе на каждый приём пищи по 90 рецептов. Я как раз таки себе хоть идеи блюд нашла. А то одно и то же постоянно -кура да греча)) . Потом там ещё бонусы всякие, розыгрыши. Ну и просто общение с единомышленниками в менеджерах.

 

[Селена13]

Добрый день всем!
Вот сегодня , что сделала .

 

[Natali100]

Нет, высылать фото еды не нужно, но нужно каждую неделю взвешиваться и замеры высылать.
мне понравилось что там приложение, питаешься на свой каллораж, выбираешь или из готовых блюд или калькулятор питания есть. Готовлю по меню. В базе на каждый приём пищи по 90 рецептов. Я как раз таки себе хоть идеи блюд нашла. А то одно и то же постоянно -кура да греча)) . Потом там ещё бонусы всякие, розыгрыши. Ну и просто общение с единомышленниками в менеджерах.

Интересно, у меня знакомая ела определённый продукт и его надо было сфотать.

 

[Душка]

Интересно, у меня знакомая ела определённый продукт и его надо было сфотать.

Ну у всех по разному, мои организаторы говорят, что мол бы человек не может всю жизнь отчитываться. Он должен сам знать, как ему питаться.

 

[Natali100]

Ну у всех по разному, мои организаторы говорят, что мол бы человек не может всю жизнь отчитываться. Он должен сам знать, как ему питаться.

Я спрашивала, что просто интересно. У нас по сути тоже такая концепция, на доверии. Почему и нет.

 

[Верена]

Я тут подсела на тему ферментирования. Обычно в рецептах пишут, что оставлять надо на три дня при комнатной температуре. Оказалось, минимум две недели надо держать на кухне для активного брожения. И потом убирать в холодильник. Тогда получится именно ферментированный продукт с особой питательной ценностью.

Не слишком кисло будет? Мы три дня держим в квартире, потом при 0..+7. Так уже через пару недель кисловата. Но я не морожу, не люблю мороженую, люблю, чтоб хрустело)

 

[Верена]

Я как-то чай делала ферментированный из листьев малины, мне понравилось.