30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 39. Старт 29.08.2022

[Pa$hok]

Привет Паш. тоже проштрафился ?

Привет, Ефим) Нет, это комент к картинке, если меньше не жрать, то также мячик потерять можно, пупок обзор загораживать будет

 

[Aiss]

Привет, Ефим) Нет, это комент к картинке, если меньше не жрать, то также мячик потерять можно, пупок обзор загораживать будет

А что то ты и за медалями не приходишь. Совсем тебя диета довела до ручки Последнюю вижу на три месяца получал.

 

[Aiss]

Всём субботний привет. Я пока молодец. С утра сходила в зал, хорошо позанималась. Сейчас еду на экскурсию в центр. Надеюсь, пекарни и пирожковые меня не соблазнять. Буду отбиваться изо всех сил

Наташ если что закидывай в Купчино булочки, я с ними поговорю

 

[Паллада]

Всем привет.
Если я сегодня увидела ром-бабы по акции и гордо прошла мимо - у меня ведь есть основания гордиться собой?

 

[Алиночка]

Всем привет.
Если я сегодня увидела ром-бабы по акции и гордо прошла мимо - у меня ведь есть основания гордиться собой?

Супер Кощка!

 

[Pa$hok]

А что то ты и за медалями не приходишь. Совсем тебя диета довела до ручки Последнюю вижу на три месяца получал.

Медаль повешу, тяжело ходить будет))

Диета она такая, кого хочешь доведёт

 

[Селена13]

Всем привет!
Запрещёнку не ем, кофе больше двух кружек не пью. Только пару ночей опять заедала . И в целом сделала вывод, что без подсчёта калорий не похудеешь. Как это делать пока так и не представляю.

 

[Рыжая Бестия]

Отчетик
Хрюшку не ем. Чувствую себя прекрасно ?

 

[Helena_85]

Отчет, кофе не пью, запрещенку не ем, купила икру, потратила пол зарплаты на рыбку на зиму, занимаюсь заготовками, солю, морожу. И да это офигеть как вкусно, по хрен на зарплату ????

 

[Helena_85]

Всем привет!
Запрещёнку не ем, кофе больше двух кружек не пью. Только пару ночей опять заедала . И в целом сделала вывод, что без подсчёта калорий не похудеешь. Как это делать пока так и не представляю.

Попробуй для начала полностью убрать сладкое и мучное, кроме хлеба, каши оставить на утро и обед, мясо хотя бы частично заменить на рыбу и морепродукты (они менее калорийный, почти в два раза), есть овощи без ограничений, фрукты 2-3 в день. Я по этому принципу живу и худею уже год. Ничего давным давно не считаю. Овощи ем килограммами, мясо не больше ладошки, каши не больше ладошки. Горький шоколад пару долек утром. Ну и протеиновые батончики не более 1 в сутки.

 

[Селена13]

Попробуй для начала полностью убрать сладкое и мучное, кроме хлеба, каши оставить на утро и обед, мясо хотя бы частично заменить на рыбу и морепродукты (они менее калорийный, почти в два раза), есть овощи без ограничений, фрукты 2-3 в день. Я по этому принципу живу и худею уже год. Ничего давным давно не считаю. Овощи ем килограммами, мясо не больше ладошки, каши не больше ладошки. Горький шоколад пару долек утром. Ну и протеиновые батончики не более 1 в сутки.

Спасибо большое! Попробую. Сладкое стараюсь не есть , фрукты и также протеиновый батончик. И мучное редко, но ем да, хлеб редко. Но наверно слишком большие порции. И постараюсь мучное совсем убрать.
Как здоровье дочки?

 

[Селена13]

@АнкаЯ Аня

 

[Афина]

Молодцы какие, не жрёте))
Всем привет

 

[Dia]

И я зимой всегда мерзну но до -15 зиму люблю, ну - 20, а дальше льдинка

Я уже мерзну!

 

[Dia]

Осталась считай неделька вам радоваться новому образу жизни страдать

Точно, можно же еще целую жизнь съесть!

 

[Dia]

Горький шоколад пару долек утром

Точно! У меня же шоколад есть...

. И в целом сделала вывод, что без подсчёта калорий не похудеешь. Как это делать пока так и не представляю.

Похудеешь. Елена выше дала неплохие рекомендации. Просто на изменение метаболизма нужно время. Тем более это очень щадящее изменение, поэтому не сразу будет результат.

купила икру, потратила пол зарплаты на рыбку на зиму, занимаюсь заготовками, солю, морожу

А можно подробнее? Что , как, по чем, как солить, как морозить, как хранить? Мне кажется, мне тоже что-то такое надо.

 

[Helena_85]

Спасибо большое! Попробую. Сладкое стараюсь не есть , фрукты и также протеиновый батончик. И мучное редко, но ем да, хлеб редко. Но наверно слишком большие порции. И постараюсь мучное совсем убрать.
Как здоровье

Температура ушла, маленькая, но уже значительно лучше. Спасибо)

 

[Helena_85]

Точно! У меня же шоколад есть...


Похудеешь. Елена выше дала неплохие рекомендации. Просто на изменение метаболизма нужно время. Тем более это очень щадящее изменение, поэтому не сразу будет результат.


А можно подробнее? Что , как, по чем, как солить, как морозить, как хранить? Мне кажется, мне тоже что-то такое надо.

Морожу рыбку стейками для жарки и запекания, пластами для котлет.
Икру солю, тузлук так, чтобы картошкой маленькая всплыла, икру ложкой от ястыков отделяю, потом на 6-7 минут в теплый тузлук и на дуршлаг с марлей. На ночь дуршлак на кастрюлю и на балкон стекать.
Рыбу солю, режу полустейками по 2 сантиметра, на тарелке делаю смесь 2 ложки соли, ложка сахара, лавр, перец черный, обваливаю в этом кусочки и в контейнер, 2-3 дня в холодильнике контейнеры, потом в морозилку дней на 10, чтобы никакие гельминты не выжили. И все, достаю, размораживаю в холодильнике и потом или салат с луком и нерафинированным подсолнечным маслом или на бутерброды очень вкусно. Сахар конечно в этом рецепте есть, но солить рыбу с сахзамом это кощунство.) а вообще у меня в планах в этом году отказаться от мяса в пользу рыбы и морепродуктов совсем. Возможно изредка оставить курицу и индейку. Ну и если мясо, то из деревни, где знаешь, что оно не в антибиотиках. Вообще, чем меньше промышленного питания, тем крепче здоровье мне кажется.

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего воскресения!

 

[Анчоус]

@АнкаЯ Анюта, отчет - ничО я не нарушала) даже мороженое не очень-то хотелось. Листьев в парке не собрала, патамушта я болею и там сыро.. Воть я тебе картинку принесла)