Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Midnight Train]

Ты что
Сама такая ?
Просто ща кто во что гораздо, кто по китайски есть, кто вон стоя?
Интересно, а лежа есть кто-нить??

Я??

 

[Дарьюшка]

Я??

И я

 

[angel..ina]

Я??

У тебя тоже нет стола?)

 

[Midnight Train]

У тебя тоже нет стола?)

есть, есть, куда ж без него) Я лёжа только вкусняшки ем, типа растянуть удовольствие, в кроватке то комфортнее?

 

[Рыжая Бестия]

Светик, как твои? Поправляются?

Младшему чуть легче, старший самый разгар болезни

 

[angel..ina]

есть, есть, куда ж без него) Я лёжа только вкусняшки ем, типа растянуть удовольствие, в кроватке то комфортнее?

Угу
Хочешь провести незабываемую ночь с крошками - скушай сухарик в постели

 

[Katrinа]

Младшему чуть легче, старший самый разгар болезни

Бедолага! Это корона снова или что это?

 

[Katrinа]

есть, есть, куда ж без него) Я лёжа только вкусняшки ем, типа растянуть удовольствие, в кроватке то комфортнее?

Согласна ? я сама так люблю ? ведро мороженного например )))

 

[Лапша]

@Дарьюшка, привет,давно не видел

 

[Katrinа]

@Дарьюшка, привет,давно не видел

Так будешь чаще тут видеть! Записывайся ???

 

[Лапша]

Так будешь чаще тут видеть! Записывайся ???

Я как то уже тут был Не получилось

 

[Katrinа]

Я как то уже тут был Не получилось

Так надо ещё пробовать

 

[Katrinа]

Я как то уже тут был Не получилось

Так надо ещё пробовать

 

[Лапша]

Так надо ещё пробовать

Так я пиво тогда ограничивал,а сейчас и так не пью,смысл?

А если серьёзно,меня не привлекает групповое голодание,вот наоборот можно

 

[Тимона]

Я как то уже тут был Не получилось

Это потому что у тебя Тимоны велосипеда не было

 

[Ёжикツ︎]

@Katrinа @Лика_
Мой отчет пойдет или питание надо по другому?

Спойлер: Отчет

22.07.2023
Энергетический баланс:
Приход 2618 ккал
Расход 2935 ккал
Итого - 317 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х50 2х50 3х50
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х150 2х150 3х150
5. Подтягивания широким хватом 1х8 2х8 3х8
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 11.6км.
10. Прыжки со скакалкой 20 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 20.8
Вес 60
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

 

[Ёжикツ︎]

Или мы за всю неделю отчитываемся в воскресенье?

 

[Katrinа]

@Katrinа @Лика_
Мой отчет пойдет или питание надо по другому?

Спойлер: Отчет

22.07.2023
Энергетический баланс:
Приход 2618 ккал
Расход 2935 ккал
Итого - 317 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х50 2х50 3х50
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х150 2х150 3х150
5. Подтягивания широким хватом 1х8 2х8 3х8
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 11.6км.
10. Прыжки со скакалкой 20 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 20.8
Вес 60
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

Конечно пойдёт ) ?? Можно скрины с приложения ?

 

[Тимона]

Или мы за всю неделю отчитываемся в воскресенье?

Вов, а ты видел какой у меня ëжик
Скажи классный

 

[Ёжикツ︎]

Вов, а ты видел какой у меня ëжик
Скажи классный

Классный ))