Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Физкульт-Привет!
Отчет за 21/10/2015
Интервальная ходьба 7,2-9,0 км/ч (уклон 2)
4,23 км за 30:13 мин
QuickMemo+_2015-10-21-23-14-40.webp 20151021_214835.webp
 
Последнее редактирование:
Отчет за 22.10. Проход выдался просто чудесный по всем параметрам - и погода, и мышцы, и расстояние, и скорость. Все как надо.

Screenshot_2015-10-22-08-43-49.webp Screenshot_2015-10-22-08-43-31.webp
 


Вот это прикольно! Хотя и жёстко :) А то владельцы собак так уверены в их безобидности, аж жуть. У меня был случай, когда отбивалась ноутбуком на улице от "она только поиграет", пока хозяин не допёр, что его боксёр уже не щенок, а взрослый пёс и не вмешался :) Ну и другие случаи с пёсиками, теперь мимо них не только бегаю, но и хожу с осторожностью...
 
Отчет за 22.10. Проход выдался просто чудесный по всем параметрам - и погода, и мышцы, и расстояние, и скорость. Все как надо.

Посмотреть вложение 121804 Посмотреть вложение 121805

Александр, классно. Как ваш ринит, успешно побеждён? :)
 
Отчет за 22.10.15. Утро -улица
Решил со следующей недели по утрам бегать немного по другому маршруту
взял телефон со Скипером, и даже хотел сделать фотки, но долбанный Самсунг:mad: никак не хотел фотографировать:furious: , потерял минут 5 (на графиках видно) ,плюнул, замерз:cold: , побежал дальше и больше уже не фоткал. Что получилось , то получилось :):
20151022_061837.webp 20151022_061931.webp
Сам отчет
5,76 км. 37 минут
Бег 22.10.15. Утро-улица.webp Screenshot_2015-10-22-07-11-57.webp , а сам маршрут выложу вечером, когда доберусь до телефона (почему снимок маршрута то не отправился , но есть такое сообщение:))
Скрин шот.webp

Подтверждение за 21.10.15 вечер-зал
Бег 21.10.15 вечер-зал.webp
 
Вот это прикольно! Хотя и жёстко :) А то владельцы собак так уверены в их безобидности, аж жуть. У меня был случай, когда отбивалась ноутбуком на улице от "она только поиграет", пока хозяин не допёр, что его боксёр уже не щенок, а взрослый пёс и не вмешался :) Ну и другие случаи с пёсиками, теперь мимо них не только бегаю, но и хожу с осторожностью...
Там еще и комментарии неплохие под этим видео:D.
А вообще я бегаю со скакалкой :
559376155.webp
Хотя это больше связанно, что после бега я еще минут 10-15 занимаюсь на спорт площадке, в т. ч. и на скакалке прыгаю, но некоторую уверенность против бестолковых собак все же придает.;)
 
Вынес очередной виток обсуждения несправедливых банов.

Мне кажется, я достаточно ясно выразился. Прекращайте обсуждение скандалов. Если 2 человека не могут договориться по-хорошему, это их проблемы. Вы еще комсомольский сход объявите, с порицаниями и извинениями.

Вынес обсуждение в отдельную тему.
 
Последнее редактирование:
Hadisovish, шикарная скакалка. Где, сколько, характеристики какие? :)
Наконец то нашел, давно брал, уже и не помню где конкретно.
Брал вот здесь . Скакалка очень нравится , трос изнашивается на асфальте достаточно быстро, периодически раз в две- три недели меняю, беру в ОБИ (мне удобно, рядом , но есть и в других строительных магазинах) такой металлический трос в оплетке , диаметр -3 мм (иногда пишут 2/3 - это сам трос 2 мм + оплетка 1 мм) , разовая длина замены около 3 м , так что беру сразу (кратно) метров по 15-18. Хватает на 3-4 месяца.
 
Всем здрасте. По инциденту мне сказать нечего, ибо он исчерпан. Умилило голосование, отдельное спасибо Юлечке за публикацию отчета. Обид и зла ни на кого не держу. Покидать стодневку, капризничать и выделываться не намерен:)
Александр, ну какая старуха с косой вообще? :) Тут устранить причину проблемы и всё, а то собрались уже от насморка аллергического покидать земные дороги и переходить на небесные ))) А какой аллерген известно?
Александр, классно. Как ваш ринит, успешно побеждён? :)
Нет. То что я сдавал, это просто показатель каких-то аллергических антигенов и все. В норме от 0 до 100, при аллергическом рините от 120 до 1000, у меня 264 кажется. На что аллергия - можно годами выяснять, это мутный процесс. По плану у меня еще рентген носа, так как с томографиями в нашем маленьком городе не все здорово и сдаться ЛОРу. Там решим, что делать, риниту уже скоро как 20 лет, так что он не побежден конечно же. Просто раньше он не особо напрягал.
Симкин, тихоход, ядрёна корень! Пешечком 3 км за полчаса! Я бегом бегаю почти с такой же скоростью, работаю да потею. А как за тобой гнаться, когда ты своими ноженьками в Мертвом Море поплешшешси, да минералами полечешси, а?
Удач, баньшшик! )))
Ой, дедушко, там арабы все никак не успокоятся, вчера из Газы ракету пульнули. Боязно мне чего-то. Я ж в Иерусалиме хотел на Храмовую гору сходить, мусульманские святыни там. А сейчас и не знаю, как быть:)
 
На что аллергия - можно годами выяснять, это мутный процесс. По плану у меня еще рентген носа, так как с томографиями в нашем маленьком городе не все здорово и сдаться ЛОРу. Там решим, что делать, риниту уже скоро как 20 лет, так что он не побежден конечно же. Просто раньше он не особо напрягал.

Понятно :) Желаю вылечиться полностью. Хоть неделя, хоть 20 лет хвори, но это не значит, что от неё не избавиться, просто нужен другой подход.

Не люблю советовать препараты, но не могу удержаться, т.к. очень довольна этой прекрасной вещью: Dolphin

dolfin.png
 
Не люблю советовать препараты, но не могу удержаться, т.к. очень довольна этой прекрасной вещью: Dolphin
Думаешь у меня его нет - вот список того, что я уже испробовал за последние 2 месяца - Назонекс (гормональная пшикалка), Виброцил(сосудорасширящая пшикалка), Долфин, еще какая-то хрень пшикалка с морской водой, "звездочка" привезенная из Вьетнама и "звездочка" привезенная из Камбоджи. Кстати и Ларотодин - противоаллергический препарат тоже пробовал. Хоть бы что помогло.
 
Александр Симкин,
Думаешь у меня его нет - вот список того, что я уже испробовал за последние 2 месяца - Назонекс (гормональная пшикалка), Виброцил(сосудорасширящая пшикалка), Долфин, еще какая-то хрень пшикалка с морской водой, "звездочка" привезенная из Вьетнама и "звездочка" привезенная из Камбоджи. Кстати и Ларотодин - противоаллергический препарат тоже пробовал. Хоть бы что помогло.
Не вижу в списке дыхательный тренажёр Фролова....?
 
Hadisovish, а с кожанной(боксерской) не сравнивал? Тяжелее ее?
Сереж, вот так чтобы в работе, нет , в руках в магазине держал, кожаная , как мне показалось, потяжелее будет, моя скакалка она еще и скоростная , там подшипники стоят . А вот в боксерской подшипников по моему нету?
И еще , минус в моей скакалке - на морозе дубеет - оплетка из пластика .
 
Физкульт-Привет!
Отчет за 21/10/2015
Интервальная ходьба 7,2-9,0 км/ч (уклон 2)
4,23 км за 30:13 мин
Посмотреть вложение 121791 Посмотреть вложение 121792
за тобой никак не угонюсь:eek:
только вышла на "крейсерскую" скорость 7,5 км\ч, а ты уже 9 ходишь.:D:D:D:D
на самом деле, спасибо, Владимир, если бы не ты, то так и прогуливалась бы на беговой дорожке со скоростью 6 и в ус не дула:). Хорошо, когда есть к чему стремиться:wavespin:
 
только вышла на "крейсерскую" скорость 7,5 км\ч ...
Это Супер, поздравляю тебя!
а ты уже 9 ходишь.
На самом деле я уже давно 9 хожу, на 10 замахиваться стал. Но не со старта, (со старта даже 9 не комфортно) а уже когда пот ручьем, т.е. около 3-х км, минут через 20 от старта. Там и 10 уже комфортно идти. Но я хожу интервально. Иду 350-400 метров 9 км/ч, потом 100-150 метров релакс 7,2 км/ч. Такими циклами по 500 м и наяриваю. Хоть не так скучно и более полезно.
Кстати, позавчера, когда 12-ку в парке бегал, почувствовал сильную нагрузку на голеностопы (А мне очень тяжко было)..., при этом ранкипер мне в уши сообщал о скорости 8,5-8,8 км/ч., что меня и удивило очень. Посему последние 3 км (по темноте уже) я нагонял среднюю скорость ходьбой. По ощущениям около 10 км/ч и шел эти 3 км. И ногам (голеностопу) легче. В итоге к 9,06-и км/ч средней скорости привел к финишу. На природе интересно и не скучно, там об интервальном передвижении и не задумываюсь даже.
 
Последнее редактирование:
Такое я еще не использовал, а он от аллергии поможет?
Если считать, что аллергия это сбой иммунитета, а аппарат поднимает иммунитет, то должно помочь. Индивидуально это всё....когда иммунитет повышается, организм хватается не за то, что ты считаешь главным, а за то что он считает более опасным....по его соображениям.:unsure:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу