Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Алексей4321]

Коко Брайс, вместе веселее!Вбегайся!!!

 

[Angelika]

Предновогодняя пробежка Николь Кидман

Она почти неузнаваема издалека в черной кепке, очках и куртке. Ее привыкли видеть шествующий по красной дорожке в дизайнерских туфлях на каблуках, как нью-йоркские небоскребы. Лишь при сближении по элегантным движениям и стройной фигуре можно узнать Николь Кидман, которая вышла на пробежку в Нью-Йорке. 44-летняя австралийский актриса придерживаться довольно плотного графика в котором всегда находит место бегу.

Николь Кидман продемонстрировала отличную фигуру на пробежке в Нью-Йорке.

 

[Макс®]

Макс привет.Это твой тренировочный темп или темповая?А ещё интересно пульс во время тренировки,рост,вес и возраст.Если не секрет...

Привет. До такого тренировочного темпа мне еще бегать и бегать)) Обычный мой темп где-то 5.20 - 5.30 на этой дистанции. Это если бежать для разминки. Есть цель удержать 4.30 на 5 км., но пока получается слабо. На трешке еще могу, а на пятаке уже подыхаю. Средний пульс вчера был 165, максимальный 180. Лет мне 38, рост 174, вес 80.

 

[Коко Брайс]

Все можно перевести дух и отправится в душ !

 

[Angelika]

Коко Брайс, нужно ещё вступительную анкету заполнить, она в первом сообщении темы, там 7 пунктов.

 

[Коко Брайс]

Коко Брайс, нужно ещё вступительную анкету заполнить, она в первом сообщении темы, там 7 пунктов.

Энджи я все сегодня сделаю ! Если что то непонятно будет стукну в личку

 

[Angelika]

Энджи я все сегодня сделаю ! Если что то непонятно будет стукну в личку

Там всё просто Все справились с анкетой без проблем. Главное задать себе верный режим тренировок на неделю (от минимум 3х дней, до того количества, которое реально будет осилить). В первом сообщении есть ссылка на общую таблицу - в ней хорошо видно у кого какие планы установлены и как выполняются. В количестве беговых дней в неделю лучше поставить свой минимум, потому что именно за его невыполнение получаются штрафы, а перевыполнять свой минимум можно сколько угодно, эти дни тоже фиксируются.

 

[Коко Брайс]

Привет. До такого тренировочного темпа мне еще бегать и бегать)) Обычный мой темп где-то 5.20 - 5.30 на этой дистанции. Это если бежать для разминки. Есть цель удержать 4.30 на 5 км., но пока получается слабо. На трешке еще могу, а на пятаке уже подыхаю. Средний пульс вчера был 165, максимальный 180. Лет мне 38, рост 174, вес 80.

5 км с темпом 4.30 замечательный результат !
Мне еще до такого тренироватся и тренироватся.
Но я боюсь фанатеть в пробежках. Просто было уже раньше. Я хотел сразу высоких результатов и рвал себя ! Потом все бросал канеш.
Так что я лучше медленней но с кайфом

 

[MrNobody]

29.11.15.С утра был гололёд, а в обед пошёл снег, к вечеру выпало столько, что хватает на снежки и на снежную бабу небольших размеров.
4.37 км.__45 мин.

 

[Elenka1]

Отчитываюсь за 2 дня сразу. Вчера не могла выложить. Была на встрече выпускников.

Вчера - совсем чуть-чуть - всего 2,1 км.
Сегодня больше - 3,1 км.

Была дорожка, была ходьба по морозной солнечной улице. И вчера, и сегодня.

За субботу:
Теперь стихи.
За субботу:
Беговая дорожка,
Быстро идет,
Телевизор в уши орет.
Лена, держи спину прямо!

За сегодня:
Солнечное утро,
Легкий мороз,
Свежий воздух,
Жизнь прекрасна.

 

[Яна Смолева]

+ 6 км в копилку здоровья

 

[Коко Брайс]

Энджи а анкету тут писать ?

1 Привести себя в хорошую физическую форму, укрепить здоровье
2 4 дня в неделю произвольно
3 Вечер, улица
4 30 мин
5 Сьемка обьекта, скриншот из Runtastic. Ссылка на мою страницу с текущей тренировой в Runtastic
6 22.00-23.00
7 Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[alisa111]

Добрый вечер
отчет: 29 ноября. .сегодня жпрс у меня сработал только на последних 500 метрах, так уже была раньше, но в этот раз это случилось в воскресенье и перебежать уже нельзя в другой день...км думая 3,3 - как обычно...еще сделала фото в виде отчета...

 

[Коко Брайс]

Алиса вот так встреча ! Я разнылся сегодня и меня всетаки приняли

 

[alisa111]

Алиса вот так встреча ! Я разнылся сегодня и меня всетаки приняли

Да я видела, очень рада...

 

[Коко Брайс]

Не у тебя одной сегодня глюк с gps . У меня сегодня время и калории тикали а расстояние нет !
Это на вечерней трени. Днем то все ок

 

[alisa111]

Не у тебя одной сегодня глюк с gps . У меня сегодня время и калории тикали а расстояние нет !
Это на вечерней трени. Днем то все ок

а отчего это? снега вроде нет, тумана тоже....маршрут твой посмотрела и фото - поняла, где бегаешь...

 

[Коко Брайс]

а отчего это? снега вроде нет, тумана тоже....маршрут твой посмотрела и фото - поняла, где бегаешь...

Ну еще бы тебе не понять ! Что с gps ума не приложу. Остается надеятся что это временно

 

[alisa111]

Ну еще бы тебе не понять ! Сто с gps ума не приложу. Остается надеятся что это временно

это переменно...у меня была одна неделя , когда я пробегала - 9 раз и получила только 3 отчета...

 

[Коко Брайс]

это переменно...у меня была одна неделя , когда я пробегала - 9 раз и получила только 3 отчета...

Ты знаешь ! У меня с Runtastic вообще никогда проблем небыло !
В принципе как я понял неважно какой програмой ты пользуешся ! Все зависит от устройства, и сигнала
( по крайне мере я так думаю, хотя может я и не прав) Видимо сегодня что то с сигналом.
Кое кто из ребят замучившись с глючным gps скачивают программы которые считают шаги ! Ну примерный километраж получается , точки на карте естесттвено не будет ! Так простенькая
Подождем