Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Merida]

Простиииите! Но я не побегу
Вот вам мой отчёт по завтраку


Продолжаем тему завтрака. Сегодня овсянка с жимолостью, мёдом и мятой.
Кстати эта #ягода не теряет своих лечебных качеств и после непродолжительной термической обработки. Улучшают #память и усиливают умственную деятельность за счет содержания витаминов группы В и способствует продлению молодости кожи и всего организма из за огромного количества витамина С. И снова #эликсирмолодости

 

[Hadisovish]

Так ... Пока не получается . Хожу уже почти не хромая , а вот пробежать сегодня не смог . Вернулся обратно

Анжела , прошу выдать больничный на следующую неделю ..

 

[Angelika]

А чёита нельзя? Гребущей Банане значицца коэфициент можно, а ползущему (бегущему - таки громко сказано) деду - так вот сразу и нельзя?

Гребных тренажёров больше у нас нема, остались только те, что считают по простому Мало дело где прога беговая срежет, а где прибавит по её джипиесному разумению - тут уже никуда не деться, все с этим маемся

Анжелика, спасибочки! Оклемаюсь - отработаю

Главное оклематься полностью! Здоровья тебе, Сергей, целый вагон!

 

[Angelika]

Так ... Пока не получается . Хожу уже почти не хромая , а вот пробежать сегодня не смог . Вернулся обратно

По этой неделе план выполнен полностью

Анжела , прошу выдать больничный на следующую неделю ..

Хорошо
Сергей, и тебе здоровья тоже целый вагон!

 

[Angelika]

Вот вам мой отчёт по завтраку


Продолжаем тему завтрака. Сегодня овсянка с жимолостью, мёдом и мятой.

Как же я всё таки неправильно питаюсь Не буду писать отчёт, что входило в мой сегодняшний завтрак

 

[Merida]

Не буду писать отчёт, что входило в мой сегодняшний завтрак

Боюсь предположить даже
А вообще, да, стараюсь ну более менее правильно питаться. Терпеть не люблю готовить, а вот завтрак мой конёк, с удовольствие выдумываю каждый раз что то новое

 

[Светлана - LA]

Светлана, ты уже в стольких местах США жила: NY, Колорадо, сейчас LA Мне так нравится твоя неугомонность и жажда жизни со всеми её прелестями и разнообразием

Надеюсь, что уже угомонилась, хотя кто его знает, от меня что хочешь можно ожидать.
Начинала с Texas - полгода прожила и переехала в NY, и, года четыре назад, пожила в Майями полгодика.

 

[Коко Брайс]

Я к вам хочу

 

[Светлана - LA]

 

[ИришаР]

я и муж траванулись чем то, пока не выяснили чем, все что кушали на его др, домашнего приготовления, кроме торта...его ели все, но заболели только мы с мужем...надеюсь до завтра оклемаемся, еще и доча после выписки опять кашлять страшно начала...полоса невезения

 

[Angelika]

А вообще, да, стараюсь ну более менее правильно питаться. Терпеть не люблю готовить, а вот завтрак мой конёк, с удовольствие выдумываю каждый раз что то новое

Молодец, все диетологи говорят о важности завтрака, тем более такого полезного как у тебя А я последнее время часто попросту завтрак пропускаю, чайком с мёдом обхожусь, а жор наступает ближе к 11

 

[Angelika]

Надеюсь, что уже угомонилась, хотя кто его знает, от меня что хочешь можно ожидать.
Начинала с Texas - полгода прожила и переехала в NY, и, года четыре назад, пожила в Майями полгодика.

Светлана, это прекрасно Я ощущаю себя на твоём фоне осёдлой женой декабриста, кочующей только вдоль и поперёк узкого пространства своих снежных равнин. Хочу колесить по миру и увидеть каждый уголок!

 

[Angelika]

Я к вам хочу

Влад, у нас тут много кто в больничных и отпусках, экваториальный пробег страдает, поэтому если хочешь, включу тебя в состав! Только т.к. уже стодневка перевалила за половину и осталось только 4 недели бега, важны следующие моменты:

1. Твоё отношение по-серьёзному (ну чтобы не исчез через недельку )

2. Т.к. у нас уже третий месяц идёт, то твоё участие будет без медальки, ибо мы тут уже прожжённые бегуны, два месяца бегающие сквозь непогоду, хвори и иные препятствия, т.е. потом и кровью заработавшие первые две, и равнять третью будет неправильно. Т.е. если тебя этот безмедальный момент не расстраивает

 

[Коко Брайс]

Энджи секунду

 

[Коко Брайс]

 

[Angelika]

я и муж траванулись чем то, пока не выяснили чем, все что кушали на его др, домашнего приготовления, кроме торта...его ели все, но заболели только мы с мужем...надеюсь до завтра оклемаемся, еще и доча после выписки опять кашлять страшно начала...полоса невезения

Ирина, привет! Двухнедельный срок отпуска уже исчерпан, но т.к. сам отпуск был на границе месяцев, и принимая во внимание твои самые суровые погодные условия из нас всех, пусть ещё будет неделя в запасе, отпуск продлеваю. Выздоравливайте полностью! Да и ходить начинать можно не так по-многу, как ты обычно делала, а одного кружочка для начала будет достаточно Размяться и начать привыкать к этому делу заново, т.к. за столько времени это почти как с самого начала начинать, сложно

 

[Коко Брайс]

Энджи я незнаю как правильно отчитыватся ! Вишь я один бегаю без вас а это неправильно !
Результаты пока скромные но у меня основная цель сформировать привычку ,
Нагрузку плавно увеличиваю. Сегодня у меня 5 км

 

[Angelika]

Посмотреть вложение 141147 Посмотреть вложение 141148 Посмотреть вложение 141149

Офигеть! Вступительный экзамен сдан на 5

Если не передумал, заполняй вступительную анкетку (она в первом сообщении, образец)!

Энджи я незнаю как правильно отчитыватся !

В первом сообщении темы также прописаны все правила, в т.ч. и о характере отчётности.

Если в двух словах, то "дата, кмж, фотка с проги с кмж-ом, и по-желанию, но приветствуются фотки по ходу бега (либо селфи, либо окружающая действительность, природа, дома и т.д.)"

 

[Коко Брайс]

Энджи я все сделаю сегодня ! Спасибо огромное.

 

[Мусира]

Я к вам хочу

Добро пожаловать в нашу секту
Располагайся, вернее разминайся