ZUMBA 3

[Дарьюшка]

Доброе утро ,танцоры и отличного дня

 

[Natali2023]

Доброе утро! Сегодня танцую

 

[Алёна909]

Доброе утро!
Я тоже

 

[Дарьюшка]

Спойлер: Нейрогороскоп

️Овен: Сегодня у Вас появится шанс на серьезные свершения, например совершить половой акт с Крокодилом Геной. Возможны небольшие послабления в развитии. Разрешено воровать сосиски и колбасы. Рекомендуется находиться рядом с мухами. Можно попробовать себя в роли Жириновского

️Телец: Это благоприятное время, чтобы купить на рынке ведро слюны носорога. Постарайтесь удвоить количество хрящей в своем теле. Ваша главная задача — стать гречневым. Хорошее время для танцев с кикиморами. Вечером следует заняться спортом – например есть блины

️Близнецы: Звезды советуют вам остановить свой ум. Следует приложить все усилия, чтобы стать новым Папой Римским. Во второй половине дня следует строить бункер. Остерегайтесь контактов с людьми старше 25 лет – они слишком много ноют. Кушайте всякое, пейте воду из лужи

️Рак: Отличный день, чтобы начать вести себя как Жорик. Рекомендовано идти по улицам в нижнем белье и шлеме. Возможны некоторые сексуальные фантазии с использованием лопат. Старайтесь избегать женщин с большими глазами и маленьким членом.

️Лев: Поздравляем с мастурбацией! Гороскоп советует вам стать невменяемым викингом. Не исключены проблемы с образованием кумыса. Параллельно можно вести дневник сумасшедшего. Постарайтесь найти себе нормальное хобби, например кормить шмелей салом.

️Дева: В первой половине дня желательно сделать пару половых актов с домовым. Не помешает сшить шубу из фольги. Не бойтесь выступать в роли санитаров леса. Звезды рекомендуют думать о том, чтобы стать архитектором велосипедов. Ожидаются драки с использованием огнетушителей

️Весы: Рекомендуется заняться разработкой химического оружия. Вы можете столкнуться с необходимостью взять на себя роль императрицы Рязани. Старайтесь лежать лицом вниз весь день. Лучше заняться ремонтом своего мозга. Гороскоп советует вам играть в нарды и поджигать соседей

️Скорпион: Будьте осторожны – сегодня вы будете жить в мире дебильной игры. День идеально подходит для обрезания скота и производства женских половых органов. Приложите все усилия, чтобы ваш рот был полон слюны. Вы можете обнаружить, что ваш ум стал узким

️Стрелец: Ваши мысли будут похожи на крики жабы. Наилучшим способом выжить сегодня будет пьянство!!! Не бойтесь сделать резкий рывок и вонзить зубы в чью-нибудь шею. Необходимо провести день с пользой – например проспать все на свете.

️Козерог: В этот день звезды советуют вам взять на себя роль дирижера Вселенной. Постарайтесь научиться плести паутину. Не разговаривайте со стиральной машиной, иначе она вас изнасилует. Если вам скучно, попробуйте сломать себя о подоконник.

️Водолей: Вы будете склонны вести себя как типичный беляш. Отличный день что бы поднасрать ближнему своему. Вам грозит испытание жабами. Самое подходящее время, чтобы строить из себя фигню. Сегодня вы можете вступить в брак с кем-то, кого зовут Валерий.

️Рыбы: Ведите себя как борщевик. Хорошая идея - научиться летать на метле. Можно взять на себя роль Верховного Главнокомандующего. Попробуйте создать иллюзию, что вы просто ходячий мешок со жмыхом. Не бойтесь бить себя ногами в лицо.

 

[Sfaeva]

Спойлер: Нейрогороскоп

️Овен: Сегодня у Вас появится шанс на серьезные свершения, например совершить половой акт с Крокодилом Геной. Возможны небольшие послабления в развитии. Разрешено воровать сосиски и колбасы. Рекомендуется находиться рядом с мухами. Можно попробовать себя в роли Жириновского

️Телец: Это благоприятное время, чтобы купить на рынке ведро слюны носорога. Постарайтесь удвоить количество хрящей в своем теле. Ваша главная задача — стать гречневым. Хорошее время для танцев с кикиморами. Вечером следует заняться спортом – например есть блины

️Близнецы: Звезды советуют вам остановить свой ум. Следует приложить все усилия, чтобы стать новым Папой Римским. Во второй половине дня следует строить бункер. Остерегайтесь контактов с людьми старше 25 лет – они слишком много ноют. Кушайте всякое, пейте воду из лужи

️Рак: Отличный день, чтобы начать вести себя как Жорик. Рекомендовано идти по улицам в нижнем белье и шлеме. Возможны некоторые сексуальные фантазии с использованием лопат. Старайтесь избегать женщин с большими глазами и маленьким членом.

️Лев: Поздравляем с мастурбацией! Гороскоп советует вам стать невменяемым викингом. Не исключены проблемы с образованием кумыса. Параллельно можно вести дневник сумасшедшего. Постарайтесь найти себе нормальное хобби, например кормить шмелей салом.

️Дева: В первой половине дня желательно сделать пару половых актов с домовым. Не помешает сшить шубу из фольги. Не бойтесь выступать в роли санитаров леса. Звезды рекомендуют думать о том, чтобы стать архитектором велосипедов. Ожидаются драки с использованием огнетушителей

️Весы: Рекомендуется заняться разработкой химического оружия. Вы можете столкнуться с необходимостью взять на себя роль императрицы Рязани. Старайтесь лежать лицом вниз весь день. Лучше заняться ремонтом своего мозга. Гороскоп советует вам играть в нарды и поджигать соседей

️Скорпион: Будьте осторожны – сегодня вы будете жить в мире дебильной игры. День идеально подходит для обрезания скота и производства женских половых органов. Приложите все усилия, чтобы ваш рот был полон слюны. Вы можете обнаружить, что ваш ум стал узким

️Стрелец: Ваши мысли будут похожи на крики жабы. Наилучшим способом выжить сегодня будет пьянство!!! Не бойтесь сделать резкий рывок и вонзить зубы в чью-нибудь шею. Необходимо провести день с пользой – например проспать все на свете.

️Козерог: В этот день звезды советуют вам взять на себя роль дирижера Вселенной. Постарайтесь научиться плести паутину. Не разговаривайте со стиральной машиной, иначе она вас изнасилует. Если вам скучно, попробуйте сломать себя о подоконник.

️Водолей: Вы будете склонны вести себя как типичный беляш. Отличный день что бы поднасрать ближнему своему. Вам грозит испытание жабами. Самое подходящее время, чтобы строить из себя хуйню. Сегодня вы можете вступить в брак с кем-то, кого зовут Валерий.

️Рыбы: Ведите себя как борщевик. Хорошая идея - научиться летать на метле. Можно взять на себя роль Верховного Главнокомандующего. Попробуйте создать иллюзию, что вы просто ходячий мешок со жмыхом. Не бойтесь бить себя ногами в лицо.

(Гороскоп советует вам стать невменяемым викингом ) что то мне страшно))

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро и отличных выходных!

 

[Lyubov01.23]

 

[Milay]

Я сегодня рано встала
,Сразу зумбу станцевала)))...
Пресс качнул пару раз
,А ,ещё присела всласть
40 раз поотжималась
И пошла блины месить...))))
( спорт +весна=)
Всем Солнечного настроения на все выходные!

 

[Дарьюшка]

Всем приветик!

Спойлер: Нейрогороскоп

️Овен: Вечером постарайтесь увеличить длину своих зубов. Звезды советуют вам взять себя за шкирку и поехать крышей. Вас ждут интересные сюрпризы и безумства типа вареной свеклы в унитазе, поездки верхом на собаке или приготовлений оливье

️Телец: Сегодня вы можете выглядеть как маленький котенок из норильского лесопарка. Ваша цель — спасти мир своими гениталиями от нацистского насилия. Не бойтесь начать пить бензин без разрешения соседей. Берегитесь женщин, они могут родить вам неандертальского осла

️Близнецы: Вам не следует слишком сильно умываться, иначе ваши волосы станут как у рыб. Рекомендуется стать председателем партии любителей копченых блинов. Возможны внезапные приступы анальной агрессии. Не бойтесь принимать роды у пеликанов.

️Рак: Сегодня удача улыбается людям с низким IQ и высоким уровнем агрессии. Есть возможность надеть свадебное платье и поехать в ГДР на велосипеде. Ваш ум может хорошо проявить себя в качестве космического дятла. Чтобы оградить себя от гнева судьбы, отправляйтесь в бар

️Лев: Вечером – возможен всплеск насилия, сопровождающийся драками с элементами мастурбации. Берегитесь фей, ведьм и коммунистов. Астрологи рекомендуют грызть деревянные стулья в ресторанах быстрого обслуживания. Вас могут обвинить в сексуальных домогательствах к волкам

️Дева: Вы можете начать издавать странные звуки из-за перегрева вашего ануса. Чтобы не выпадать из реальности попробуйте съесть бочку сала. Есть риск стать майором милиции с мерзкими усиками. Старайтесь избегать мест типа Ада или работы

️Весы: Сегодня звезды рекомендуют вам стать начальником большого ржавого ведра. Возможно получение Нобелевской премии за тупость. Можно обнаружить, что ваш пуп перестал слушаться вас. Если вам скучно читать гороскопы — можно пойти побрить соседскую бабку

️Скорпион: Звезды советуют вам вести себя как типичный советский дебильный попугай. Этот день идеально подходит для того, чтобы петь песни о любви голубям и куницам. Сегодня следует вести себя как нормальный человек, которому срочно нужны деньги на билет до Израиля

️Стрелец: Сегодня вы можете пойти поработать учителем труда для собак. Звезды советуют Вам научиться маскироваться под обычный беляш. Вечером можно надеть обувь с длинными копытами и отправиться в Дагестан. Этот день идеально подходит для нытья.

️Козерог: Сегодня у вас есть прекрасная возможность совершить революцию на кухне - изнасиловать холодильник. Возможно купание с тюленями и борьба с шальными макаронами. Вечером лучше заняться делами, похожими на собачью возню у мусорных баков.

️Водолей: День хорош для посещения пивных ларьков и просмотра эротических фильмов. Будьте готовы играть на свирели или танцевать фокстроты со шмелями. Вас будут преследовать тени Ленина и его собаки, в результате чего у вас появятся галлюцинации

️Рыбы: Вам следует ходить по улицам и кидаться бананами. Этот день благоприятен для празднования дня рождения Гитлера. Возможны недоразумения: например, ваш холодильник может украсть вашу девственность. На протяжении дня рекомендуется принимать успокоительные таблетки

 

[Дарьюшка]

Я сегодня рано встала
,Сразу зумбу станцевала)))...
Пресс качнул пару раз
,А ,ещё присела всласть
40 раз поотжималась
И пошла блины месить...))))

Как крутоооооблагодарю

 

[Lyubov01.23]

Всем приветик!

Спойлер: Нейрогороскоп

️Овен: Вечером постарайтесь увеличить длину своих зубов. Звезды советуют вам взять себя за шкирку и поехать крышей. Вас ждут интересные сюрпризы и безумства типа вареной свеклы в унитазе, поездки верхом на собаке или приготовлений оливье

️Телец: Сегодня вы можете выглядеть как маленький котенок из норильского лесопарка. Ваша цель — спасти мир своими гениталиями от нацистского насилия. Не бойтесь начать пить бензин без разрешения соседей. Берегитесь женщин, они могут родить вам неандертальского осла

️Близнецы: Вам не следует слишком сильно умываться, иначе ваши волосы станут как у рыб. Рекомендуется стать председателем партии любителей копченых блинов. Возможны внезапные приступы анальной агрессии. Не бойтесь принимать роды у пеликанов.

️Рак: Сегодня удача улыбается людям с низким IQ и высоким уровнем агрессии. Есть возможность надеть свадебное платье и поехать в ГДР на велосипеде. Ваш ум может хорошо проявить себя в качестве космического дятла. Чтобы оградить себя от гнева судьбы, отправляйтесь в бар

️Лев: Вечером – возможен всплеск насилия, сопровождающийся драками с элементами мастурбации. Берегитесь фей, ведьм и коммунистов. Астрологи рекомендуют грызть деревянные стулья в ресторанах быстрого обслуживания. Вас могут обвинить в сексуальных домогательствах к волкам

️Дева: Вы можете начать издавать странные звуки из-за перегрева вашего ануса. Чтобы не выпадать из реальности попробуйте съесть бочку сала. Есть риск стать майором милиции с мерзкими усиками. Старайтесь избегать мест типа Ада или работы

️Весы: Сегодня звезды рекомендуют вам стать начальником большого ржавого ведра. Возможно получение Нобелевской премии за тупость. Можно обнаружить, что ваш пуп перестал слушаться вас. Если вам скучно читать гороскопы — можно пойти побрить соседскую бабку

️Скорпион: Звезды советуют вам вести себя как типичный советский дебильный попугай. Этот день идеально подходит для того, чтобы петь песни о любви голубям и куницам. Сегодня следует вести себя как нормальный человек, которому срочно нужны деньги на билет до Израиля

️Стрелец: Сегодня вы можете пойти поработать учителем труда для собак. Звезды советуют Вам научиться маскироваться под обычный беляш. Вечером можно надеть обувь с длинными копытами и отправиться в Дагестан. Этот день идеально подходит для нытья.

️Козерог: Сегодня у вас есть прекрасная возможность совершить революцию на кухне - изнасиловать холодильник. Возможно купание с тюленями и борьба с шальными макаронами. Вечером лучше заняться делами, похожими на собачью возню у мусорных баков.

️Водолей: День хорош для посещения пивных ларьков и просмотра эротических фильмов. Будьте готовы играть на свирели или танцевать фокстроты со шмелями. Вас будут преследовать тени Ленина и его собаки, в результате чего у вас появятся галлюцинации

️Рыбы: Вам следует ходить по улицам и кидаться бананами. Этот день благоприятен для празднования дня рождения Гитлера. Возможны недоразумения: например, ваш холодильник может украсть вашу девственность. На протяжении дня рекомендуется принимать успокоительные таблетки

Доброе утро, Дашунь

,,Ваш ум может хорошо проявить себя в качестве космического дятла. ,,- надо срочно вынести кому то мозг ??

 

[Sfaeva]

Доброе утро девоньки прекрасного настроения

 

[Дарьюшка]

Словила тревожность на грани ПА. А может и ПА. Сердцебиение, не могу сделать глубокий вдох, лицо горит, в жар кидает. При этом понимаю, что надо что- то делать,лежать не могу. Включила зумбу с гантелями, круто, но 3 минуты явно мало для меня. Ютуб предложил видео его же только на 30 минут. И о,да!это было то что надо. Не для новичков, много движений похожих на Море фитнес, интенсивность высокая. Я вся вспотел а, сын сказал что дрожало все вокруг, но ПА и тревожность отступила. Зумба для меня лекарство. Вот моя таблетка.

 

[Lyubov01.23]

Словила тревожность на грани ПА. А может и ПА. Сердцебиение, не могу сделать глубокий вдох, лицо горит, в жар кидает. При этом понимаю, что надо что- то делать,лежать не могу. Включила зумбу с гантелями, круто, но 3 минуты явно мало для меня. Ютуб предложил видео его же только на 30 минут. И о,да!это было то что надо. Не для новичков, много движений похожих на Море фитнес, интенсивность высокая. Я вся вспотел а, сын сказал что дрожало все вокруг, но ПА и тревожность отступила. Зумба для меня лекарство. Вот моя таблетка.

Дашут при П.А идёт мощный выброс адреналина в кровь( при тревоги тоже но поменьше)- тренировкой ты сожгла его.

 

[Дарьюшка]

Дашут при П.А идёт мощный выброс адреналина в кровь( при тревоги тоже но поменьше)- тренировкой ты сожгла его.

Во как. Попала в точку. Интуитивно. Надо же. Благодарю

 

[Дарьюшка]

И @Zaйcom благодарю, что разрешила запустить такой марафон. Психотерапевтический получился

 

[Lyubov01.23]

И @Zaйcom благодарю, что разрешила запустить такой марафон. Психотерапевтический получился

Фигуру поддерживаем, мышцы разминаем, адреналин сжигаем

 

[Дарьюшка]

Фигуру поддерживаем, мышцы разминаем, адреналин сжигаем

Дааааа. Танцы супер. Я кстати, очень хорошо постройнела благодаря ей. Я уже писала в магии результаты)))
Правда в том видео нет растяжки, я сама в конце порастягивалась немного.

 

[Lyubov01.23]

Дааааа. Танцы супер. Я кстати, очень хорошо постройнела благодаря ей. Я уже писала в магии результаты)))
Правда в том видео нет растяжки, я сама в конце порастягивалась немного.

Молодец ? отличные результаты
Я вес только держу.Но и во вкусняхах и всякой всячине себе не отказываю .На диете не сижу.Так бы уже наела черт знает сколько ?А так просто на месте.Хотя к лету опомнилась что надо похудеть ?Да и сын со школы пришел - -Мама я буду худеть.
Только хватило его только на один вечер.Но уже я услышала- теперь худеем вдвоем ?

 

[Дарьюшка]

теперь худеем

А я пошла кислые блины замешивать на ночь