Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[-Владимир-]

А что это такое?

Печенька. Овсянка+банан+изюм+злаки всяки.

 

[*MARISHA*]

Сегодня поехали за город гулять на выходные в деревню Вартемяги.Здесь нашли красивый женский моностырь и собор Веры Надежды Любви и их матери Софьи.Прошла 5.5 км

 

[The Wall]

Намба фо
21.02, 3,2 км. Откровенно пожалел себя... Зелёное колено, ляшечки и ср<ВЦ>ка в глубоком ауте))
Живём))

 

[Emily_person]

Намба фо
21.02, 3,2 км. Откровенно пожалел себя... Зелёное колено, ляшечки и ср<ВЦ>ка в глубоком ауте))
Живём))
Посмотреть вложение 154272 Посмотреть вложение 154273

Кстати, да, как колено?

 

[The Wall]

Как то так.

То есть ты помолодел или что?
Зачем повышать макс ЧСС?

 

[The Wall]

Вот нашла ссылочку про это, почитай, если хочешь)

Спасибо, почитал

Кстати, да, как колено?

Как-как) было синее, теперь зелёное) болит))

 

[Emily_person]

То есть ты помолодел или что?
Зачем повышать макс ЧСС?

Не повышать, а с учётом его личных физических данных, его макс ФСС выше, чем среднестатистический. Он его не повысил, а уточнил, значит его зоны пульса тоже уточнятся)) и он это учтёт в тренировках ))

 

[ZUFREVAL]

Праздничек-соревновашки Кубок Чемпионов.

Класный репортаж. Теперь и я мечтаю о лыжах..
На следующий сезон точно возьму, только останется научиться на лыжах бегать.
У меня сегодня тоже хорошая новость.. Наша корова отелилась, теперь у нас будет молоко и сметана с сыром.

 

[-Владимир-]

Итоги 6-ой недели Бега-2!

Angi, Может я что-то упустил за бурной жизнью, и не проафишировал треню в пт, 12/02/2016
Бег 3,46 км.
Удержание пульса.

Прасти засранца.

 

[-Владимир-]

А мне теперь очень просто проверять сводные недельные данные.
POLAR всё сводит. Остается сверить циферки общего километража за неделю.
Обещаю больше не вафлить.

@Angi, Эта пятница моя, лыжи 8,25 км. не отмечена в сводной твоей таблице.
Вот пост был:

Отчет 19/02/2016
Лыжи 8,25км
16.0 км/ч - Средняя скорость
Макс. 32.0 км/ч
Держал пульс в 4 зоне, последний подъем поработал даблпалкингом невзирая на зонупульса.
И все же меня очень прикалывает, как Полар отрисовывает траекторию. Тут 2 круга. Две траектории.
ПС: Часы доступны всем ветрам, открыты на руке. Я на них регулярно смотрю.

 

[Алексей4321]

Angi, привет.У меня за неделю с 15.02. один штрафик.

 

[Angelika]

Angi, Может я что-то упустил за бурной жизнью, и не проафишировал треню в пт, 12/02/2016
Бег 3,46 км.
Удержание пульса.
Посмотреть вложение 154277 Посмотреть вложение 154278
Прасти засранца.

@Angi, Эта пятница моя, лыжи 8,25 км. не отмечена в сводной твоей таблице.
Вот пост был:

Владимир, первый отчёт тобой был сдан тоже, я лайкнула и не занесла в таблицу
По второму, то же самое!
Вот это я прополола твои активности... Извини меня, пожалуйста, за рассеянность! Хорошо, что у тебя есть сводная табличка, и ты заметил недочёты. Я занесла.

P.S. Сразу изменила данные вчерашних итогов, и что интересно: до добавления твоего результата по Экватору было набегано 21,52%, а как проставила твой стало 21,53%. Ты добавил 0,01% по Экваториальному поясу

 

[Angelika]

Angi, привет.У меня за неделю с 15.02. один штрафик.

Привет! Алексей, смотрю в таблице - 3 дня активности стоит выполненными. Думаю, почему штрафик? А оказывается, нечаянно 8,25 км за 19.02. от @-Владимир- проставила именно тебе Вы рядышком в табличке

 

[Angelika]

Отчёт 22.02.16.:

Программа в этот раз пририсовала немножко, на самом деле максимум 4,7 было:

Марсианские фото:

 

[Александр Симкин]

Отчет #1 от 22.02.2016. Вчера курил и думал навсегда завязать с ЗОЖ, но мои "гениальные" идейки живут от силы 3-4 часа, поэтому дневник в старте, а я сегодня по прежнему ходил по городу)

 

[Hadisovish]

22.02.2016
10,5 км 1:10:56

Опять снег , на дорогах месиво . А только вчера машину помыл ...

 

[Hadisovish]

.........
21/02/2016
15,4 км
Лыжи
.....
ПС: На сегодня мой ЧСС макс составил 189 уд/мин.
Посмотреть вложение 154258

Володя ! Вау !!!! Молодец !!! Уважение и респект !!!!
Отчет суперский . И вообще, как ты говоришь, - крутяк крутяцкий !!!!

 

[Мусира]

Отчет за 22.02
Сочи, отель редиссон-лазурный, спорткомплекс замечательный! Мой спортклуб теперь кажется совсем убогим.

Очень понравилась утренняя тренировка. Оказывается,что с утра прорва сил и энергии.
Полноценная часовая силовая тренировка и 20 минут непрерывного бега со скоростью 9 км/ч.
Была ограничена по времени, поэтому бег только 20 минут. 3,12 км. До заминки в среднем было километр за 6,4 минуты

Сейчас опять пойду, теперь по плану хамам и бассейн

 

[Hadisovish]

Отчет #1 от 22.02.2016. Вчера курил и думал навсегда завязать с ЗОЖ, но мои "гениальные" идейки живут от силы 3-4 часа, поэтому дневник в старте, а я сегодня по прежнему ходил по городу)

Посмотреть вложение 154317 Посмотреть вложение 154318

Я , конечно, лайкнул , но только за тот раздел , в котором говорится , что одумался ... А закурил .. Ну и что , здесь у многих срывы были .. Решай свои проблемы .. Наводи порядок в голове . Все будет хорошо !

 

[Emily_person]

Отчет за 22.02
Сочи, отель редиссон-лазурный, спорткомплекс замечательный! Мой спортклуб теперь кажется совсем убогим.
Посмотреть вложение 154335 Посмотреть вложение 154336
Очень понравилась утренняя тренировка. Оказывается,что с утра прорва сил и энергии.
Полноценная часовая силовая тренировка и 20 минут непрерывного бега со скоростью 9 км/ч.
Была ограничена по времени, поэтому бег только 20 минут. 3,12 км. До заминки в среднем было километр за 6,4 минуты
Посмотреть вложение 154331 Посмотреть вложение 154332 Посмотреть вложение 154333
Сейчас опять пойду, теперь по плану хамам и бассейн

Мусира, тоже классный репортаж!