Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[dort]

Нагрудный??

Не‚ ручной

 

[MrNobody]

Ну значит правильно я пульсомер заказал. Буду ориентироватся на него. Думаю поначалу пульс будет зашкаливать. Проверим...

Первое правило - лучше недотренироваться, чем перетренироваться....вводить организм в нагрузки постепенно.

 

[Cord]

от 5 версии и выше

На более младшие модели можно поставить из Galaxy Apps.

Сегодня пешим 188 показал не сильно надо верить показателям...

 

[MrNobody]

Датчик шалит? Посмотрим ,что мой напоказывает.

http://skirun.ru/2013/04/18/gradualness-in-running/

 

[The Wall]

На более младшие модели

Интересно, когда старшие по возрасту модели называют младшими.... Воистину велик и могуч))

 

[The Wall]

Не думаю‚ технологии новейшие‚ хотя...

Не‚ ручной Посмотреть вложение 166290

Ну а какие варианты? Что пульс при ходьбе так скакнул?

 

[Cord]

Интересно, когда старшие по возрасту модели называют младшими.... Воистину велик и могуч))

Это я косноязычен. Я хотел написать "более старые".

 

[Макс®]

Ну а какие варианты? Что пульс при ходьбе так скакнул?

Вряд ли. У меня под большой нагрузкой выше 183 не идет. Скорее всего датчик сбоит.

 

[dort]

Ну а какие варианты? Что пульс при ходьбе так скакнул?

Вариантов нет‚ просто замерял трек для бега и дистанцию...
я ошибся 196

 

[Макс®]

dort, Либо ты очень мощный спортсмен, либо врет датчик. По самым скромным подсчетам твой максимум пульса - 185. Выше забраться очень тяжело для организма.
P.S. в свое время, перед покупкой полара перелопатил очень много отзывов о пульсометрах и нашел одну очень интересную инфу, практически не упоминаемую в обзорах. Почти все наручные пульсометры, показывая верные значения пульса в статике, безбожно врут, показывая пульс бегущего человека.

 

[Forest]

http://skirun.ru/2013/04/18/gradualness-in-running/

Если я правильно понял ,если не проходишь тест 120 на 30 , то надо поначалу чередовать бег с ходьбой.

 

[Мусира]

Вариантов нет‚ просто замерял трек для бега и дистанцию...
я ошибся 196
Посмотреть вложение 166293

 

[dort]

я бегать уже боюсь...

 

[Forest]

Все нашел рецепт для себя у Парникова-Выходите на тренировку в спокойном, уравновешенном состоянии. Начинаете с бега - с самой медленной трусцы. Бежите, пока ваш пульс не поднимается под 150 ударов в минуту. Как только ЧСС подходит к этому рубежу - 147-149, переходите с трусцы на медленный шаг. Медленно идете, опуская пульс. Размеренно дышите, расслабляетесь. Как только пульс опускается до 120, переходите на медленную трусцу. И так 30 минут.

читать полностью: http://skirun.ru/2011/07/03/skirun-running-school-decrease-pulse-120/#ixzz44hDKixs5
Under Creative Commons License: Attribution Non-Commercial No Derivatives

 

[Макс®]

я бегать уже боюсь...

Курить бросать страшнее было.

 

[Хинатик]

Всем добрый вечер! Я бы очень хотела в беговой стодневке поучаствовать. Подскажите пожалуйста, кому анкетные данные нужно отправить чтоб записаться?)

 

[dort]

Ну а какие варианты?

Ходил я не один‚ а с подругой‚ но был момент когда затронули больную тему и я импульсивно жестикулировал‚ тут видать кореец и закипел)))

 

[Forest]

Буду, начинать бегать по науке.Обвешаный датчиками). Подход постипенности выглядит логически.Но сколько время это займет.....

 

[Мусира]

Всем добрый вечер! Я бы очень хотела в беговой стодневке поучаствовать. Подскажите пожалуйста, кому анкетные данные нужно отправить чтоб записаться?)

да прям в этой теме и написать.

 

[Макс®]

Всем добрый вечер! Я бы очень хотела в беговой стодневке поучаствовать. Подскажите пожалуйста, кому анкетные данные нужно отправить чтоб записаться?)

Образец и условия участия на первой странице этой темы. Анкету размещать прямо здесь.