А у меня вечная проблема: пальчики болят....даже сегодня прошлась и болят...иногда так забью их , что ногти темнеют и потом слазят...
поэтому и предпочитаю ходьбу бегу......
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
поэтому и предпочитаю ходьбу бегу......
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Фууу ... Еле догнал ...
6.04.2016 утро
11,32 км, 01:10:31
6.04.2016 утро
11,32 км, 01:10:31
Prudkovski
Оракул
а кроссовки на размер больше пробовали? Или на оборот по размеру, если они слишком большие...А у меня вечная проблема: пальчики болят....даже сегодня прошлась и болят...иногда так забью их , что ногти темнеют и потом слазят...
Да я не понимаю...для обычной жизни нормальные...все четенько....я даже не знаю с какой стороны к проблеме подойти.....мне так дискомфортно в закрытой обуви...3 года ничего подобного не ношу..вот и состояние тяжёлое ....не понимаю что давит, а что нет...просто потому что давит все....хоть на 5 размеров больше....и в то же время если больше взять, то нога тоже уйдет вперёд и опять же пальцы пострадают...не знаю как понять и подобрать.а кроссовки на размер больше пробовали? Или на оборот по размеру, если они слишком большие...
Dulsineya_t
Писатель
06/04
2.79 км
сегодня меня не остановил даже дождь, хотя уже думала может прогулять. но ведь надо выкладывать картиночки (да, все мы по-прежнему немного дети). поэтому побежала и не жалею.
хотела сфотографировать вам распускающиеся каштаны, но на фотке нифига не видно
завтра попробую заснять цветущую яблоню.
2.79 км
сегодня меня не остановил даже дождь, хотя уже думала может прогулять. но ведь надо выкладывать картиночки (да, все мы по-прежнему немного дети). поэтому побежала и не жалею.
хотела сфотографировать вам распускающиеся каштаны, но на фотке нифига не видно
завтра попробую заснять цветущую яблоню.
Prudkovski
Оракул
Я бы начал с того, что попробовал бы на полразмера больше чем размер стопы (а не босоножки), плотная шнуровка и хлопковый носок. Можно еще измерить размер ноги до и после пробежки и от этого плясать. Но слезшие ногти, зачастую это плохо подобранная обувка и потом только все остальное
- Сообщения
- 10.464
- Реакции
- 47.735
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.11.2015
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
А это вот как раз приснопамятный естественный бег, с упором на пальцы.А у меня вечная проблема: пальчики болят....даже сегодня прошлась и болят...иногда так забью их , что ногти темнеют и потом слазят...
Достань стельку, встань на нее пятку к пятке. Стелька должна быть длиннее стопы на 4-6 мм
- Сообщения
- 10.464
- Реакции
- 47.735
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.11.2015
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
Кого догонял-то?))
Kler Klerowna
Пророк
Ну тогда ловите, это вчера утром)))
121
Авторитетная личность
Оеешечки. Напомнило. Вот совсем недавно кусачками такой снимал
.Здесь, как я считаю, Prudkovski, The Wall, правильно про размер обуви и стиль бега писали. Конечно, в первую очередь, нужно отталкиваться от особенностей посадки разных кроссовок на стопу, но размер все же должен быть как минимум на пол натурального размера больше т.к. при беге ноги отекают. Мне вот на днях как раз пришли кроссовки, которые на целый размер больше моего, специально для забегов на более-менее дистанции
.
121
Авторитетная личность
Kler Klerowna, это где такая красота?
Такая же проблема была, но я нашла причину у своих больнючих пальцев.
Нужно ногти стричь очень коротко, подходишь к стенке, упираешься в нее ногами, с усилием, если упираются ногти - стрижешь, если пальцы - то уже хватит...
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 25.546
- Реакции
- 63.551
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.11.2014
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
05.04.16 г.
7.33 км. Ходьба. Средний пульс 104
Заррраза! Идёшь, щёки надуваешь, пузыри пускаешь, подгоняешь себя........а пульс до 110 дойдёт ...и норовит обратно вниз.
Для смеха попытался пробежаться .......- 15 шагов и пульс 130 - .....хотя на расслабухе полной пытаешься...
Этот пульс 120..... недостижим ни с бега ни с ходьбы. .....Обдумываю варианты.
ПыСы А график замаскированный нашёлся, Ура!
7.33 км. Ходьба. Средний пульс 104
Заррраза! Идёшь, щёки надуваешь, пузыри пускаешь, подгоняешь себя........а пульс до 110 дойдёт ...и норовит обратно вниз.
Для смеха попытался пробежаться .......- 15 шагов и пульс 130 - .....хотя на расслабухе полной пытаешься...
Этот пульс 120..... недостижим ни с бега ни с ходьбы. .....Обдумываю варианты.
ПыСы А график замаскированный нашёлся, Ура!
Prudkovski, The Wall, 121, спасибо за советы...а то прямо напасть такая.....я всегда ношу шлепки или сандалии...и вот как мне было ходить без ногтей???просто ужас был...комплекс не полноценноценности....5 дней побегала, а потом полгода ногти новые отращивала....вот сегодня походила...чувствую болят ногти...паника...не хочу повторять вечную проблему отращивания ногтей....Вот они...мои бедненькие
У меня ещё было подозрение, что может ногти сильно длинные? Что обрезать вообще под корень, но а как же тогда педикюр?
У меня ещё было подозрение, что может ногти сильно длинные? Что обрезать вообще под корень, но а как же тогда педикюр?
Prudkovski
Оракул
А он нужен?
хороший пример со стенкой
Prudkovski
Оракул
Наша жизнь это поиск компромиссов
121
Авторитетная личность
С такими ноготками нужно на шезлонге лежать, а не бегатьВот они...мои бедненькие
.Шутка, конечно.
Prudkovski
Оракул
То, что подходит Парнякову, не всегда подойдет MrNobody
Я бы не парился по цифре 120, если она не получена в лаборатории института для конкретного сердца. Хотя самодиагностика, согласен, штука интересная
- Статус
