Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[ВоваНТ]

Отчет за 28.08
Ходьба 3 км
Бег 6.12 км
Итого 9.12 км

 

[-Владимир-]

Отчёт 28.08.16 10.3 км
Моя первая 10ка без перехода на шаг! Было круто!!!

Ага....., значится хапанула таки эндорфинчиков? Поздравляю.
Круто прогресс наблюдать! Радостно.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчеи 29.08.16
Наконец то дома, полна сил)))
Бег со спортивной ходьбой

 

[Стелла Фролова]

Ага....., значится хапанула таки эндорфинчиков? Поздравляю.
Круто прогресс наблюдать! Радостно.

Спасибо, да весь оставшийся день улыбалась)))

 

[Hadisovish]

29.08.2016 Утро.
6,04 км, 37 мин.

 

[окташкод]

отчет за 29,08
плавание.
1,25 км.
Здесь нужно стараться и верить в себя,
В воде ускоряться, сил не щадя,
Спортивную злость в себе развивать,
К победам стремиться и их достигать.
Терпеть и бороться, о боли забыв,
И выйграть свой главный, важнейший заплыв.

 

[Lensya]

отчет за 29.08.16
я сегодня с дочей бегала! вдвоем веселее

 

[Дульская]

Привет, КОМАНДА
Отчет 29.08.2016 год.
Всем здоровья, отличной рабочей недели и прекрасного настроения

 

[Emily_person]

Angi, Анжелика, я бегать начала. Вечером отпишусь и отчеты выложу за прошлую неделю. Пусть будут))

 

[Emily_person]

Привет, КОМАНДА
Отчет 29.08.2016 год.
Посмотреть вложение 236812 Всем здоровья, отличной рабочей недели и прекрасного настроения
Посмотреть вложение 236813

Маша, ты втянулась))) Молодчина!!

 

[Мусира]

Angi, Анжелика, я бегать начала. Вечером отпишусь и отчеты выложу за прошлую неделю. Пусть будут))

 

[Bercer]

Всем привет!
Отчет от 27.08.16 5,4 км

И теперь отчитаюсь о воскресном забеге от 28.08.16 г на 10 км. Начну с того что использование фитнесс часов выявило некоторую проблему, всё это время я неправильно тренировался и вместо того чтобы увеличивать ударный объем сердца я его судя по всему сильно раскачал и мне пришлось пересмотреть всю свою тренировочную программу, как скажет Валентин надо начинать с теста 120/30 и в общем-то абсолютно прав. И пересмотрев программу тренировок решил эту соревновательную 10-ку пробежать в комфортном для себя темпе где-то 5 мин/км дабы не перенапрягаться. Результатов точно не знаю, но пробежал где-то в районе 47 минут.
итого с разминкой 11,7 км,
ну и немного фоток с забега, организовано было все отлично и поддержка и пункты питания на трассе.
это старт он же финиш, команда по чирлидингу "Хаски" провела для нас разминку, а затем ребята показали что умеют: , пришло время стартовать .
участвовали и инвалиды колясочники. ну вот и добёгобщее фото. я с дочей, а по совместительству и фотографом.

 

[Дульская]

Маша, ты втянулась))) Молодчина!!

Оксаночка, скажу больше...
Мне это безумно нравится!!!

Привет, милая Твоими успехами восторгаюсь, фотки видела
Ты просто СУПЕР, Оксаночка, так держать

 

[Smet]

отчет за 29.08.16
я сегодня с дочей бегала! вдвоем веселее Посмотреть вложение 236805 Посмотреть вложение 236806
Посмотреть вложение 236804

Кто из вас кому дочерью приходится? На фотках сестры максимум...

Всем привет!
Отчет от 27.08.16 5,4 км
Посмотреть вложение 236838
Посмотреть вложение 236856 я с дочей, а по совместительству и фотографом.

Я вообще ничего не понимаю! У всех тут с детьми 10 лет разницы чтоли...
Толи родители не стареют, толи детки вымахали)

 

[Smet]

Намба файв
28.08, 26.07 км
Полар вернул украденное вчера)
15 км лёгким темпом + 11 средним)
Фото сразу после) даже не устал...
Посмотреть вложение 236654 Посмотреть вложение 236655 Посмотреть вложение 236656 Посмотреть вложение 236657 Посмотреть вложение 236658 Посмотреть вложение 236659

Двадцать первый километр на маршрутке ехал чтоли?

 

[The Wall]

Начну с того что использование фитнесс часов выявило некоторую проблему, всё это время я неправильно тренировался и вместо того чтобы увеличивать ударный объем сердца я его судя по всему сильно раскачал и мне пришлось пересмотреть всю свою тренировочную программу, как скажет Валентин надо начинать с теста 120/30 и в общем-то абсолютно прав. И пересмотрев программу тренировок решил эту соревновательную 10-ку пробежать в комфортном для себя темпе где-то 5 мин/км дабы не перенапрягаться. Результатов точно не знаю, но пробежал где-то в районе 47 минут.

Чета все в кучу)
Во-первых, поздравляю с красавицей-дочкой!)
Во-вторых десятку нужно было бежать на максимуме, чтобы зафиксировать макс чсс. Даже по этой пробежке видно, что 183 - это слишком низкая макс.чсс. Там минимум 190 должно быть
В-третьих, для опытного спортсмена, кем ты по идее и должен являться, на первом месте все равно должны быть личные ощущения.

 

[The Wall]

Двадцать первый километр на маршрутке ехал чтоли?

Там Полар мне решил вернуть оттяпанное в субботу)

 

[Коко Брайс]

Привет всем. Я возобновил пробежки после алкогольного марафона.
Пробежал свой минимум, так как чувствую что меня все еще мутит.
Анжела посмотри пожалуйста если у меня штраф ?
Я в ту неделю больничный брал но у меня было две пробежки.

Брайс 29.08.16. Бег / 3.00 км

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 29.08.2016

6 км

Прога показала неверные цифры.

Последний раз, когда я смотрела на километраж, там было 6 км с чем-то, что вполне соответствует моим внутренним ощущениям в связи с пройденным маршрутом

 

[Yagodka16]

Всем привет!Наверно уже поздно, но только пришла в себя от отпуска...
Отчёт за 22 и 24 августа. 1 день пропуск(
Впереди только Сокольники и десятка 25 сентября