Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[screamerss]

Ещё маленький вопрос, а форма отчёта для плавания какая должна быть?

 

[окташкод]

Ещё маленький вопрос, а форма отчёта для плавания какая должна быть?

я писал сколько проплыл и обязательно нужно было стих...

 

[окташкод]

Ещё маленький вопрос, а форма отчёта для плавания какая должна быть?

Если фотоотчёт не сделан, можно отписаться текстом: в этом случае обязательно добавление к тексту стихотворения на 4 строки, собственного производства на тему здорового образа жизни. Без стиха текстовый отчёт считается пропуском.

 

[screamerss]

Если фотоотчёт не сделан, можно отписаться текстом: в этом случае обязательно добавление к тексту стихотворения на 4 строки, собственного производства на тему здорового образа жизни. Без стиха текстовый отчёт считается пропуском.

Все понятно, спасибо)

 

[Джесика Джонотановна]

Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!

 

[BlackDove]

Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!

 

[Angelika]

Ещё вопрос, а можно только плавать? И где посмотреть коэффициент? Меня брат попросил спросить)

Можно технически, но всё же не приветствуется. Желательно, чтобы плавание было не само по себе, а дополнительной активностью участника к основным: бегу или ходьбе.

Примите меня, вот заявление)
1. Не бегала 3 года, хочу возобновить , нравится бегать.
2. 4 дня, пн-ср-пт-сб.
3. Вечер, бег/улица
4. 30 минут
5. Скрин беговой программы и возможно фото по ходу бега.
6. с 22 до 00 по Мск
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

Виктория, всё ли верно в табличке по вам:

Обратите внимание, что у вас фиксированные дни, т.е. пробежка во вторник вместо понедельника не подойдёт, всё равно будет штрафик. Как вариант можно изменить фикирванные дни на 4 произвольных дня в неделю! Тогда будет не важно какие именно дни, главное, чтобы их было не менее 4х. Оставляем фиксированные или заменим на произвольные?

 

[Angelika]

@мечтатель , @Джесика Джонотановна , @BlackDove - ребята, вы в новом составе, Ура!

 

[окташкод]

@мечтатель , @Джесика Джонотановна , @BlackDove - ребята, вы в новом составе, Ура!

спасибо.

 

[Сергей Молчанов]

Всем доброго времени суток Пошел на вторую попытку
1. Начать бегать регулярно, здоровый образ жизни, снизтить вес
2. 3 дня в неделю, произвольно
3. Вечер, бег/улица
4. от 30 минут
5. Скрин беговой программы и фото по ходу бега.
6. на следующий день до 12-00 по Мск
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[Angelika]

2. 2 дня в неделю, вт-чт (в дальнейшем думаю увеличить кол-во дней)

Сергей, привет! С возвращением в наши беговые ряды

Минимум 3 дня в неделю возможны. Самый лайт вариант: поставить 3 дня произвольно вместо 2х вт-чт. Делаем так или передумываешь участвовать?

 

[Сергей Молчанов]

Сергей, привет! С возвращением в наши беговые ряды

Минимум 3 дня в неделю возможны. Самый лайт вариант: поставить 3 дня произвольно вместо 2х вт-чт. Делаем так или передумываешь участвовать?

Да делаем, просто подстраховался т.к. по два дня у меня йога на неделе и ребенка в бассейн три раза вечером вожу. Значит третий в выходные будет у меня)

 

[Сергей Молчанов]

Сергей, привет! С возвращением в наши беговые ряды

Минимум 3 дня в неделю возможны. Самый лайт вариант: поставить 3 дня произвольно вместо 2х вт-чт. Делаем так или передумываешь участвовать?

мне исправить в анкете?

 

[Сергей Молчанов]

Сергей, привет! С возвращением в наши беговые ряды

Минимум 3 дня в неделю возможны. Самый лайт вариант: поставить 3 дня произвольно вместо 2х вт-чт. Делаем так или передумываешь участвовать?

исправил

 

[Angelika]

Всем доброго времени суток Пошел на вторую попытку
1. Начать бегать регулярно, здоровый образ жизни, снизтить вес
2. 3 дня в неделю, произвольно
3. Вечер, бег/улица
4. от 30 минут
5. Скрин беговой программы и фото по ходу бега.
6. на следующий день до 12-00 по Мск
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

исправил

Ок, вижу, спасибо что так быстро. Всё ли верно в табличке по твоим данным:

 

[Сергей Молчанов]

Ок, вижу, спасибо что так быстро. Всё ли верно в табличке по твоим данным:

Посмотреть вложение 250499

Да все верно, спасибо

 

[Angelika]

Да все верно, спасибо

Отлично! Ты снова в нашем составе и табличке

 

[Smet]

В общем зарегился в забеге одном, не хотел постить о своих планах, мало ли опять не получится... Опять же легче забить будет...

В общем, если что - пендаль выпишите! Волшебный!

 

[С.Б.]

я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне. ура, товарищи!

 

[Elenka1]

"Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!".
Параметры бега - те же.