Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[solar_dei]

16.10.16
15 минут велотренажера (к слову, после конюшни хд), 6,5 вело-км.

 

[Коко Брайс]

Брайс. 16.10.16. Бег / 6.03 км

 

[screamerss]

Отчёт 8. 16.11.2016

как-то сегодня очень тяжело безжалось. Понаблюдать следующие тренировки.

 

[krasol]

Angelika, добрый вечер!!!
Скажи,пожалуйста,могу ли я поменять свой график с вт,чт,сб - на три любые дня в неделю.
Что-то на следующей неделе все мои плановые дни занимаются другими неотложными делами,а в другие дни вроде бы свободна) для тренировок.

 

[ilvyz]

Отчёт за 16.10.2016:
Сегодня осуществилась внеплановая прогулка, пусть тоже пойдёт в зачёт.
Прошла 3,1 км.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за 16.10.
Ходьба. Гуляли с подругой.

 

[Коко Брайс]

Forest, Слушай ты меня надоумил ! Я тоже установил интернет радио !
Мне так нравится !
Я незнаю у всех программ так или нет но в своей среди выбора стран, жанров и станций я увидел дискографии !
А это значик к примеру ты нашел там Фрэнк Дювал и можешь слушать все его концерты !
А исполнителей много.
Счас сижу разбираюсь с настройками.

 

[-Владимир-]

Октябрь, 16
Воскресенье.
И снова командная роллерная тренировка.
На этот раз должно же всё получиться.
Хотя после падения в прошлое воскресение я, разумеется, немножечко очкую.
Разминка, Бег 2,06 км

Переобулся в лыжные ботинки и взгромоздился на Лыжи-роллеры.

Хотя я сегодня без палок, разумеется.
Одними ножками. В горки да с горок работа над равновесием, техникой, прокатом.
Лыжи-роллеры 32,29 км.
Упахался, аж жуть.
Слабенький я ещё, жиденький.
Но зато есть куда интенсивно расти!

Загрузил в личном кабинете Новый вид спорта, отсечки километровые сразу не настроил.

 

[Forest]

Forest, Слушай ты меня надоумил ! Я тоже установил интернет радио !
Мне так нравится !
Я незнаю у всех программ так или нет но в своей среди выбора стран, жанров и станций я увидел дискографии !
А это значик к примеру ты нашел там Фрэнк Дювал и можешь слушать все его концерты !
А исполнителей много.
Счас сижу разбираюсь с настройками.

Главное чтоб не тормозило. Некоторые станции тормозят. А так очень удобно и выбор огромный. Я использую апп радио radiocent там что то вроде 40000 радиостанций!

 

["Эркин."]

Отчет за 10.10.16
плавание 2400 м.
Стишок.
Воля сила,
Спирт могила.
Утренняя зарядка,
Наша подзарядка.

Это я под впечатлением Безалкогольной стодневки написал.

 

["Эркин."]

12.10.16 Отчет. плавание 2400
стих.
В списке задач,
Себя о задач.
Плавание, бег,
И сердце сберег!

 

["Эркин."]

15.10.16 Плавание 2400
Стих.
Фитнес польза,
Мы за спорт!
Утром , вечером,
Выйди на корт!

 

[Hadisovish]

17.10.2016 г.
6,05 км, 40 мин.

 

[Forest]

Отчет за 17/10/2016, 6-7 утра.Температура около+10.
Дистанция 3.11 км, время 27.33 минуты.
Сегодня бежал не по правилам без оглядки на пульс.В итоге почти вся пробежка в желтой зоне.Скорость поднял совсем немного а вот пульс подскочил не по детски.Запыхался. Средний получился 145 ударов минута. Больше таких экспериментов делать не буду.Буду бегать в зеленой зоне.

 

[окташкод]

отчет за 17.10
плавание 1,8км

стих
Я не пью, и не курю,
Потому что спорт люблю!
Утром делаю зарядку
И в бассейн я свой хожу.

 

[The Wall]

отчет за 17.10
плавание 1,8км

стих
Я не пью, и не курю, Потому что спорт люблю!
И в бассейн я свой хожу....

Нужно минимум 4 строчки)

 

[Forest]

Добавлю еще один день бега на этой неделе.Итого будет 4 дня, пока по 3 км в день.

 

[окташкод]

Нужно минимум 4 строчки)

ок, исправил.

 

[ИришаР]

Отчёт за 16.10.2016 ходьба 1.45км

 

[-Владимир-]

Кстати, @marakaev Тагир пробежал-таки мюнхенский марафон за 3:38:14))
Поздравляю))

@marakaev Тагир, поздравляю!!!

@The Wall Валентин, поздравляю с фееричным закрытием сезона! Битцевский лесопарк прекрасен в любую погоду!

Отчёт от 16.10 бег 31 км
Посмотреть вложение 261363

@Bercer Вадим, Тоже сезон закрыл тридцаточкой? Или это в рамках подготовки к марафону?