Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Smet]

Привет! Готово. Пусть всё будет отлично с коленом!!! Держи нас в курсе.

Привет всем! В общем все как-то неопределенно...
Сделал я на прошлой неделе МРТ и отправился к отрекомендованному доктору (травматолог), тот изучил снимок и выводы заключения эмэртешников, потискал мое колено в различных положениях и резюмировал:
Все норм, сустав не без усталости хрящевой ткани, но вполне себе рабочий, жижи мало, связка крестообразная в норме, хотя и слабенькая, мол одевай наколенник и вперед, но аккуратно...
Еще через день боль прошла и я поперся на улицу (уже научился одеваться, чтобы не холодно было)... в среду:
19.10
7,41 км легонько

21.10
14,01 км

удивительно легко дались эти километры, вполне устраивающее меня время и чсс 160-170... на радостях думал 20 махнуть, но подумал после перерыва недельного ногу не напрягать..

На утро я кое-как сполз с кровати, колено не хотело сгибаться вообще, а чуть согнешь, то как будто гвоздь под коленку втыкают... и вот сейчас все также больно... я и виндпруф себе купил и шапочку огонь, перчатки, в школе оплатил месяц вперед, начал бегать интервалки и попросил у друзей м400 на др, записался на полумарафн... да я вообще сейчас на пике моральной и физической формы и тут каааак на те это колено! Правое, правое то не болит! Черт! Все планы коту под хвост.... прошу оставить больничный еще на неделю... если в ближайшее время не решу вопрос с коленом, то придется выписаться из стодневки, за не имением активности...

Сорри за негатив, но я что-то устал уже от этого колена...

 

[ВоваНТ]

Smet, ты много км побежал. Переходи на 30 минут трусцы и мимо асфальта. Приседай и пей рыбий жир. Все постепенно.

 

[Коко Брайс]

Smet, Сергей как я тебя понимаю.
Вообще моя активность в беге целиком стала зависеть от правого колена.
С этой недели бегаю заявленный минимум что бы с команды не выпнули.
Вова НТ читаешь мои мысли. Как раз накануне приседать начал )))
Короче пока так а там видно будет.
Скорее всего тоже нормальный бондаж или наколеник.

 

[Slavena]

Smet, Коко Брайс, Сергей, Влад, сочувствую вам очень. Неприятно все это, да и тревожно. Все-таки ноги. У меня на холоде каменеют икроножные мышцы. Пробежишь метров 500, и все. Приходится их растирать, массировать, постукивать. Потом долго идешь с ускорением, вроде отходят. Только начинаешь бежать, опять метров через 500 - та же история. Вроде одеваюсь по погоде, уже термобелье задействую. Боюсь, что придется только ходить. В выходные не бегала - боль прошла. Сегодня опять. Дома, после горячего душа намазала траксевазином. Вроде прошло. Посмотрим, что дальше будет. Неужели только ходьба?

 

[Коко Брайс]

Smet, Коко Брайс, Сергей, Влад, сочувствую вам очень. Неприятно все это, да и тревожно. Все-таки ноги. У меня на холоде каменеют икроножные мышцы. Пробежишь метров 500, и все. Приходится их растирать, массировать, постукивать. Потом долго идешь с ускорением, вроде отходят. Только начинаешь бежать, опять метров через 500 - та же история. Вроде одеваюсь по погоде, уже термобелье задействую. Боюсь, что придется только ходить. В выходные не бегала - боль прошла. Сегодня опять. Дома, после горячего душа намазала траксевазином. Вроде прошло. Посмотрим, что дальше будет. Неужели только ходьба?

Привет Славена ! Пока решил поберечь себя.
Может осенит что делать дальше.
Я в помидоры вступил что бы эффективнее распоряжаться своим временем.
А у вас холодно ? У нас по российским меркам наверное ещё тепло. Сегодня +4 с ветром )

 

[Slavena]

Привет Славена ! Пока решил поберечь себя.
Может осенит что делать дальше.
Я в помидоры вступил что бы эффективнее распоряжаться своим временем.
А у вас холодно ? У нас по российским меркам наверное ещё тепло. Сегодня +4 с ветром )

Привет, Влад! Сегодня утром было где-то около нуля. На траве в парке лежал иней. Сейчас в районе +2. Но ветер тоже очень холодный. В термобелье нормально, можно легкую куртку сверху. Но шапка уже обязательно. Зато, солнышко! Настроение поднимает. Обидно просто. Вроде уже начала по-настоящему бегать, и вот такая напасть. Ноги от колен, как каменные. Может Ноубади что посоветует?
Вступать пока никуда не хочу. Время стараюсь сама планировать, чай не маленькая. Вот сейчас ужин своим приготовлю, и с Анечкой на спортивные танцы. У нее через две недели опять соревнования, ходим дополнительно на индивидуальные занятия. А в выходные девочки были у меня. Сын в командировке,а невестка приболела. Как тут планировать что-то?

 

[Коко Брайс]

Slavena, у меня другое было но у меня из за алкашки. После трёхнедельного пьянства я с ужасом обнаружил что болят икры. С первых метров бега ! При ходьбе норм.
Я ужаснулся правда виду не подал и не писал нигде !
Дискомфорт в икрах сохранялся наверное на протяжении километра примерно а потом я незнаю что происходило но бежать было комфортно.
Вот что алкашка делает с сосудами !
Сейчас почти все прошло слава Богу !

 

[ВоваНТ]

Slavena, у меня другое было но у меня из за алкашки. После трёхнедельного пьянства я с ужасом обнаружил что болят икры. С первых метров бега ! При ходьбе норм.

Меня при ходьбе то кидает в неконтролируемый занос, а ты побежал

 

[BlackDove]

Я что-то себя фигово чувствую, вроде ломает мышцы и голова чумная, на всякий случай сразу попрошу больничный.
Хотя вечером попробую пробежаться, если температуры не будет.

 

[Slavena]

Мне кажется, что курение тоже не делало нас здоровее. Сосуды ног от никотина не становились лучше. Может сейчас и я пожинаю плоды долголетней дурацкой привычки. Когда баловалась бегом, да было тепло, все вроде было в порядке. А сейчас спазм от холода, да еще и никотином они забиты. Остается только надеяться, что все пока еще поправимо.

 

[The Wall]

14,01 км

Нельзя вот так взять и пробежать 14 км.

Славена, попробуй спортивную разогревающую мазь.

 

[Slavena]

Славена, попробуй спортивную разогревающую мазь.

Ой, Валь, а ведь и правда. В Спортмастере она может продаваться? Просто он у меня рядышком. Спасибо тебе огромное! А то я уже Капсикам купила, хотела завтра намазать.

 

[BlackDove]

Вот, всё-таки больничный - 37,1 уже есть, к вечеру может и поползти

 

[-Владимир-]

Октябрь , 23
Воскресенье
Бег 21,1 км
Бронницы
Серия забегов TITAN
На выбор 5, 10, 21.1, 42.2, 50 km
Я выбрал "половинку"

Несмотря на то, что старт задержали на полчаса, много огрех в организации и я "чуть не помер", я остался доволен, поскольку под занавес бегового сезона и , мягко говоря очень не последовательном и нестабильном тренировочном процессе, мне все же удалось улучшить свой результат на полумарафонской дистанции.
Официальное время 01:40:24.54

БЕГЕМОТЫ НЕ СДАЮТСЯ!
Всем не болеть и хорошей рабочей недели!

 

[Smet]

Только что от очередного врача... Бегать - низя... Баскет - низя... Плавать брасом - низя... сидеть долго - низя... стоять долго - низя... ходить долго - низя... КАКАЯТА ЖЕСТЬ ЖЕСТОКАЯ!
По крайней мере до полного восстановления. Микротрещины сустава с увеличение жидкости в суставной капсуле... Или что-то в этом духе...
Прописан курс уколов:
Траумель С, Цель Т, Алфлутоп, Дексаметазон, Ферматрон (1 укол 2 раза в неделю, 3 недели)
А также таблетосы Аэртрал и гель Флексен...
Это все первый этап лечения... я прикинул около 25 т.р. для начала.
В общем пошел думать.... Г#вн@ неделя вышла конечно - сперли кошелек перед оплатой кредита, сломалась машина, и теперь еще колено... и все на одну и ту же цифру...

В общем прошу не исключать, постараюсь плавать кролем и крутить педали тренажера... и то и другое можно блин слава богу

 

[-Владимир-]

Только что от очередного врача... Бегать - низя... Баскет - низя... Плавать брасом - низя... сидеть долго - низя... стоять долго - низя... ходить долго - низя... КАКАЯТА ЖЕСТЬ ЖЕСТОКАЯ!
По крайней мере до полного восстановления. Микротрещины сустава с увеличение жидкости в суставной капсуле...

Не унывай, прорвёмся!
Пока сбавь обороты, водное и элипопсоедное кардио не бросай!

 

[Smet]

А ведь пока курил - горя со здоровьем не знал... Ангиной не болел никогда,

Посмотреть вложение 265469
Не унывай, прорвёмся!
Пока сбавь обороты, водное и элипопсоедное кардио не бросай!

Ага, спасибо... унывать, это самое последнее, что я буду делать... я ж мужик!


Поэтому у меня просто ОГРОМНАЯ ПАНИКА!!!! АААААААААААААААааааааааааааа............

 

[Мусира]

Только что от очередного врача... Бегать - низя... Баскет - низя... Плавать брасом - низя... сидеть долго - низя... стоять долго - низя... ходить долго - низя... КАКАЯТА ЖЕСТЬ ЖЕСТОКАЯ!
По крайней мере до полного восстановления. Микротрещины сустава с увеличение жидкости в суставной капсуле... Или что-то в этом духе...
Прописан курс уколов:
Траумель С, Цель Т, Алфлутоп, Дексаметазон, Ферматрон (1 укол 2 раза в неделю, 3 недели)
А также таблетосы Аэртрал и гель Флексен...
Это все первый этап лечения... я прикинул около 25 т.р. для начала.
В общем пошел думать.... Г#вн@ неделя вышла конечно - сперли кошелек перед оплатой кредита, сломалась машина, и теперь еще колено... и все на одну и ту же цифру...

В общем прошу не исключать, постараюсь плавать кролем и крутить педали тренажера... и то и другое можно блин слава богу

Ну ваще все до кучи
Держись, друг!

 

[Дульская]

Привет, КОМАНДА
Отчет 24.10.2016 год.

 

[Ана Банана]

ОтчетЯ виновата, но у меня личные основания были...у меня большое горе произошло
Суббота, Воскресенье