Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[The Wall]

Намба ван
07.11, 1.5 км
Замяться не успел)

 

[ИришаР]

Отчёт за сегодня 08.11.16 велотренажёр 23.1км время 40 минут




После болезни далось крайне тяжело

 

[The Wall]

Намба ту
08.11, 13.5 км
Фигурное катание
Приходилось переходить в кашу, там хоть какое-то сцепление есть)
11,12,13 км ускорился до 4:20, но в основном бегал поперёк дороги, пытаясь обойти лужи)
Осень, конечно, забавная вышла)

 

[The Wall]

Отчёт за сегодня 08.11.16 велотренажёр 23.1км время 40 минут

Посмотреть вложение 273371
Посмотреть вложение 273374

После болезни далось крайне тяжело

С выздоровлением!!) остальное приложится)

 

[Julia Jaunupe]

Скачай в Play Маркете Polar FLOW. Часики синхронизируешь с компом (установила Polar FlowSync?),а потом открываешь программу на телефоне и делаешь скрин. Ну или экрана компа скрин и сюда.

Так, мужчина, вы мне предлагаете ещё комп с собой в отпуск взять?
А если серьёзно.
Да, программу на комп я установила, а ещё на телефоне две - Polar flow и Polar beat, мне все нужны?
А ещё скрин с компьютера я делать не умею (он у меня сам тачскрин ) но, буду учиться, спасибо, Владимир!

 

[ИришаР]

С выздоровлением!!) остальное приложится)

Спасибо ! правда выздоровела пока не на 100%, но надеюсь прейти в себя за эту неделю...

 

[The Wall]

и Polar beat

Не нужен.
Если стоит polar flow, синхронизация пойдёт на телефон через Bluetooth и далее по моб интернету или через Wi-Fi сайтом.

 

[ВоваНТ]

Julia Jaunupe, а Polar beat то тебе зачем?

 

[The Wall]

Спасибо ! правда выздоровела пока не на 100%, но надеюсь прейти в себя за эту неделю...

Ну по крайней мере выглядишь обнадеживающе))

 

[Smet]

Стих последний. Посвещается Питеру и Дублину и их жителям.)

Дублин и Питер
Очень похожи
Под дождями в этих городах
Мокнут прохожие

Казалось бы
Вот где дипрессий рассадник-
В городе где родился медный всадник
Про Дублин вообще промолчу
Там либо виски стакан
Либо сразу к врачу )

Но жизнь приняла
Другой оборот
В Питере и Дублине
Самый позитивный народ.

ЗОЖится невзирая на непогоду
Кроссовками молотя
В лужах воду.
В 32 зуба улыбка всегда
Хоть каждый день с неба вода)

Как нигде ,там умеют ценить
Просто луч солнца
Пробивший ЗЕНИТ ).

Нева и Лиффей
Исакий ,О'конелл
Нет мест позитивней
Чем город множества львов
И город рыжих леприконов.))).

Воу-воу-воу... полегче там! Смотрю мое место придворного поэта не дает спокойно спать некоторым гражданам стодневки...

А вообще, конечно здоровские стихи Максим! И города какие хорошие подобрал!
Правда щас набегут (в прямом смысле слова) столичные жители, и поставят тебе на вид, что не про тот город ты написал)))

 

[Макс®]

8.11.2016
5 км.

 

[The Wall]

Правда щас набегут

Москвичам даже читать лень было)

 

[Avenger]

Отчет за 07.11.2016
Сумма 9км

 

[Smet]

8.11
Бассейн
1300 м
Опять работа с доской, только руки, только ноги, поочередно по 200 м, остальное разминка заминка.

Стихи есть, написаны... но без нецензурных выражений не обошлось...
Поэтому прячу их в спойлер. Если что, то я предупредил! А предупрежден, значит вооружен...

Спойлер: +18

Бару на Пионерской посвящается.
Грустная лирическая. Русская природная.
(Для любителей хеппи-эндов - альтернативная концовка.)

Закружились вновь снежинки, припорошив тротуар,
Я неспешную походкой направляюсь в бар.
Ледяным согреюсь пивом, выпью водки я,
Расскажу бармену тайны самого себя.

Пусть плевать ему конечно на мою судьбу,
Но один лишь взгляд мой ловит - льет еще одну.
Расплатившись, пьяный в ж#пу, я пойду домой.
Завтра снова на работу, жаль не выходной.

И войдя в квартиру сброшу, зимнее пальто,
Я в г#вно и мне не нужно рядом никого.
И мне будет завтра плохо, буду я болеть,
Вот как с#ка одиноко алкашу бл#дь ведь!

Раньше было веселее, дети и жена,
В доме были постоянно гости и друзья.
А потом я начал, за Спартак болеть,
Песни Моисеева в караоке петь.

Сдал в трейд-ин икс пятый, за икс рэй в зачет,
Что меня накрыло? Ну я идиот!
Жизнь переменилась, начался провал,
За единую россию вдруг голосовал.

И в Игре Престолов, Рэмси полюбил,
Джона Сноу парень чуть не победил.
Я о нем бы песню, спел если был б бард,
Как плохого парня, погубил бастард...

(Концовка)
Отвернулись дети и ушла жена,
И друзья сказали, что вот так нельзя.
В общем-то и ладно... Горы по плечу...
Бар же не закрыли! Значит зря тужу...

(Альтернативная концовка)
Но потом я понял, вдруг, то, что не прав,
ДПС тем более, меня лишило прав.
Пиво перестал пить и на бар тот клал,
Записался в местный модный фитнес-зал.

И вернулись дети, позже чуть жена,
Снова гости дома, песни Шевчука.
Я на матч Зенита, приобрел билет,
Вместо сериалов, я смотрю балет.

Подарил соседу, свой проклятый ВАЗ,
У него гараж есть, пусть возится как раз.
Все стало как раньше, встало на места,
Вот альтернатива, концовки у стиха.

 

[Smet]

Москвичам даже читать лень было)

Да ладно лень... Мы все понимаем! Занятые слишком, некогда им читать, в пробку надо вставать с утра пораньше! Потом отдохнуть на работе пару часов и опять в пробку! А бывает наверное, вернешься из одной пробки, поешь немного, выдохнешь, и в другу пробку ехать уже нужно! Ритм конечно сумасшедший!

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 08.11.2016
3.3 км
Доброе утро все!
Мальчики, все получилось, всем спасибо
Программу Polar beat удаляю, в Polar flow само все появилось
Профиль открыла


Ну, все, я полетела на Тенерифе

 

[ВоваНТ]

Ну, все, я полетела на Тенерифе

Смотри в Бухоро не заверни

 

[Коко Брайс]

Смотри в Бухоро не заверни

Гы

 

[BlackDove]

А что Печор так мало?
Экскурсия была?

Не, я экскурсии не люблю. Очень редко когда бывает такой экскурсовод, от которого не заснёшь, пока он перечисляет даты и события. Так что я сама распечатываю путеводитель и хожу как мне нравится
А фоток там много, я сюда просто повесила мало, в качестве отчёта

 

[Emily_person]

8.11
Бассейн
1300 м
Опять работа с доской, только руки, только ноги, поочередно по 200 м, остальное разминка заминка.

Стихи есть, написаны... но без нецензурных выражений не обошлось...
Поэтому прячу их в спойлер. Если что, то я предупредил! А предупрежден, значит вооружен...

Спойлер: +18

Бару на Пионерской посвящается.
Грустная лирическая. Русская природная.
(Для любителей хеппи-эндов - альтернативная концовка.)

Закружились вновь снежинки, припорошив тротуар,
Я неспешную походкой направляюсь в бар.
Ледяным согреюсь пивом, выпью водки я,
Расскажу бармену тайны самого себя.

Пусть плевать ему конечно на мою судьбу,
Но один лишь взгляд мой ловит - льет еще одну.
Расплатившись, пьяный в ж#пу, я пойду домой.
Завтра снова на работу, жаль не выходной.

И войдя в квартиру сброшу, зимнее пальто,
Я в г#вно и мне не нужно рядом никого.
И мне будет завтра плохо, буду я болеть,
Вот как с#ка одиноко алкашу бл#дь ведь!

Раньше было веселее, дети и жена,
В доме были постоянно гости и друзья.
А потом я начал, за Спартак болеть,
Песни Моисеева в караоке петь.

Сдал в трейд-ин икс пятый, за икс рэй в зачет,
Что меня накрыло? Ну я идиот!
Жизнь переменилась, начался провал,
За единую россию вдруг голосовал.

И в Игре Престолов, Рэмси полюбил,
Джона Сноу парень чуть не победил.
Я о нем бы песню, спел если был б бард,
Как плохого парня, погубил бастард...

(Концовка)
Отвернулись дети и ушла жена,
И друзья сказали, что вот так нельзя.
В общем-то и ладно... Горы по плечу...
Бар же не закрыли! Значит зря тужу...

(Альтернативная концовка)
Но потом я понял, вдруг, то, что не прав,
ДПС тем более, меня лишило прав.
Пиво перестал пить и на бар тот клал,
Записался в местный модный фитнес-зал.

И вернулись дети, позже чуть жена,
Снова гости дома, песни Шевчука.
Я на матч Зенита, приобрел билет,
Вместо сериалов, я смотрю балет.

Подарил соседу, свой проклятый ВАЗ,
У него гараж есть, пусть возится как раз.
Все стало как раньше, встало на места,
Вот альтернатива, концовки у стиха.

Сергей, это из раннего или...?))