Самодисциплина [100] Золотая Самодисциплина - 5. Начало 14 ноября.

[Утро]

22/11

 

[A77lex]

отчет за 22.11

 

[ilvyz]

Отчёт за 22.11.2016:

 

[ТишеНа]

Отчет за 21.11

Посмотреть вложение 281795

оценка 3,0.

 

[ТишеНа]

Отчет 22.11

 

[Пчелочка]

отчет за 22.11.2016

лечь и уснуть - это разные вещи, оказывается

 

[Мусира]

отчет за 22.11, вторник

 

[MAMASHECHKA]

отчет за 22 ноября

 

[MAMASHECHKA]

Недельный отчет
эта неделька прошла просто и очень быстро, занятость была несусветная
зарядку выполняю не по наказу, а потому что уже привыкла, надеюсь)))) В помидорках пребывание очень помогло.

пункт второй пока еще немного расстраивает, хочется...колбаски, особенно, когда кто-то рядом есть или я в холодильнике натыкаюсь. Хочется согрешить.... со свинкой поспокойнее, ем курочку пока

Воду пью... пока как-то не очень хочется тоже... но привыкла каждый перерыв таскать себе новый стакан на стол

Жор после 9 отпустил.... но не совсем... держу себя в руках... не ем тяжелую пищу больше на ночь

Медитация и позитивный настрой - сложно расслабиться, и сложно назвать это медитацией, но я делаю то, что задумала

Спасибо!

@A77lex, я прощелкала один отчет 18
а недельный считается?

 

[Светлана - LA]

22.11.2016 Сегодня был хороший день. Довольна на 80%. Пошла баиньки.

 

[MAMASHECHKA]

Я сегодня дежурная

Посмотреть вложение 281800
Не могу сосредоточится и не хватает оптимизма. Будем искать.

оценка 3.2

22/11
Посмотреть вложение 281817

оценка 3.8

отчет за 22.11
Посмотреть вложение 281849

оценка 4.2

Отчёт за 22.11.2016:

Посмотреть вложение 281854

оценка 5

Отчет 22.11
Посмотреть вложение 281969

оценка 5

отчет за 22.11.2016Посмотреть вложение 282006
лечь и уснуть - это разные вещи, оказывается

оценка 4.5 за то что вовремя легла

отчет за 22.11, вторник
Посмотреть вложение 282019

ого, ранняя птичка
оценка 4.8

отчет за 22 ноября
Посмотреть вложение 282068

оценка 5

22.11.2016 Сегодня был хороший день. Довольна на 80%. Пошла баиньки.
Посмотреть вложение 282083

оценка 4

Все молодцы!!!
Хорошего дня!

 

[ТишеНа]

Я сегодня дежурная

оценка 3.2

оценка 3.8

оценка 4.2

оценка 5

оценка 5

оценка 4.5 за то что вовремя легла


ого, ранняя птичка
оценка 4.8

оценка 5

оценка 4

Все молодцы!!!
Хорошего дня!

Спасибо! и тебе!

 

[Ана Банана]

Вторник:

 

[Каракатица]

 

[MAMASHECHKA]

Вторник:
Посмотреть вложение 282321

оценка 4.6

 

[Утро]

23/11

 

[MAMASHECHKA]

Jenidalini, @Мусира
я с содроганием смотрю на ваши ранние просыпания. Как долго вы к этому шли)?)))

 

[MAMASHECHKA]

и как ваша семья к этому относится? муж, дети... если есть)), конечно

 

[Утро]

Jenidalini, @Мусира
я с содроганием смотрю на ваши ранние просыпания. Как долго вы к этому шли)?)))

работа переехала на час дальше чем раньше
позже 5 вставать нельзя, а раньше - дело дисциплины))
не мужа, не детей, а те, кто рядом приходится мириться и оставлять записочки на столе
и минус в том, что мир живет в основном по другому графику =)

 

[Мусира]

Jenidalini, @Мусира
я с содроганием смотрю на ваши ранние просыпания. Как долго вы к этому шли)?)))

Я когда постоянно на машине на работу ездила, научилась рано вставать, чтоб до пробок проскочить))), даже график рабочий на час раньше сдвинула. А сейчас в пол шестого проснуться это за счастье. Летом легко в полпятого вставала на пробежки. Сейчас что то сложно, то ли слабость после болезни, то ли зима и холод так действует. Пытаюсь восстановить пробежки, но пока не очень получается. Дрыхну, как сурок, до пол шестого.
Семьи нет, дети взрослые и самостоятельные, живут отдельно, поэтому мне легче, и вставать, во сколько хочу, спортом заниматься до упора, не держать дома продуктов, которые вредят фигуре и здоровью.