Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Волка]

Друзья, упинала я себя таки на МРТ, наконец то. Вот теперь думаю, что делать. Может кто шарит? До невролога через пару недель только смогу добраться. Грыж нет, слава Богу пока. Есть протрузии, экструзии , остеохондроз и деформация столба(сколиоз) .Бегать то можно? Или только ходьбой ограничиться? я и бегаю и хожу

 

[BlackDove]

Реши для себя во сколько побежишь, точное время и не отклоняйся. Придумай себе поощряловку.

Уже, но несколько увлеклась и убила левое колено немного.

 

[BlackDove]

А может лучше пряник?Посмотреть вложение 282201

Придумать бы, какой

 

[BlackDove]

Ходи. Бегай только когда совсем припрет)

Так во мне борются две стихии, и побеждает чаще всего лень

 

[Smet]

Друзья, упинала я себя таки на МРТ, наконец то. Вот теперь думаю, что делать. Может кто шарит? До невролога через пару недель только смогу добраться. Грыж нет, слава Богу пока. Есть протрузии, экструзии , остеохондроз и деформация столба(сколиоз) .Бегать то можно? Или только ходьбой ограничиться? я и бегаю и хожу

На стол мануала шагом - марш!

 

[Волка]

На стол мануала шагом - марш!

Конечно! теперь хоть есть с чем идти. А то уже замучилась с вечным нытьем в пояснице и ногах. Только индометацином и спасаюсь пока.

 

[BlackDove]

Отчёт 23-11-16
Ходьба 1,99 км, бег 4,09 км

 

[BlackDove]

Колено болеть начало через км примерно, прошлась, потом ещё через 500 м, а потом что-то заслушалась музыки и бежала без остановки, вот теперь ноет слегка.

 

[mtv]

отчет 23.11.16
ходьба

 

[The Wall]

основная 90% бегунов показавших время лучше 1:15 - имеют рост около 170, даже ниже. Но выиграл забег парень с ростом за 180 см... Что рушит стереотипы о положительном значении низкого роста в результатах марафонских забегов.

Высокие скорее исключения. посмотри список последних рекордсменов на 42,2 км. Средний рост у них примерно мой. Почему так - без понятия)

The Wall,
АААААААААААААААААААА!!!!!!! С годом некурения тебя старина! Желаю тебе еще 100500 таких же лет, и дисквал для сборной Кении!

Спасибо, друг мой! Поздравляю с Эверестом в Первой Степени!

Валентин! Поздравляю!
А Эверест хоть в квадрате, хоть в кубе = Эвересту. Это же единичка

Спасибо, друзья, я счастлив, что попал сюда и нашёл всех вас, включая себя самого)

 

[The Wall]

Друзья, упинала я себя таки на МРТ, наконец то. Вот теперь думаю, что делать. Может кто шарит? До невролога через пару недель только смогу добраться. Грыж нет, слава Богу пока. Есть протрузии, экструзии , остеохондроз и деформация столба(сколиоз) .Бегать то можно? Или только ходьбой ограничиться? я и бегаю и хожу

Если бегать комфортно, то понемногу можно)

Так во мне борются две стихии, и побеждает чаще всего лень

Берегите друг друга) вы с ленью)

 

[The Wall]

Да я имел ввиду, что Валентин же сказал, что ПМ за 2 часа это халява,

Я имел в виду, что это пройденный этап, про него уже можно забыть и начать устремлять взгляд вдаль.
Ты не сказал, у тренера какие прикидки по тебе на следующий год?

 

[MrNobody]

Колено болеть начало через км примерно, прошлась, потом ещё через 500 м, а потом что-то заслушалась музыки и бежала без остановки, вот теперь ноет слегка.

Истоки ищи в пояснице и в заднице! Мы с Сергеем (Smet) нашли (он мануальщицу, я калабашку) и ты ищи!

 

[MrNobody]

Друзья, упинала я себя таки на МРТ, наконец то. Вот теперь думаю, что делать. Может кто шарит? До невролога через пару недель только смогу добраться. Грыж нет, слава Богу пока. Есть протрузии, экструзии , остеохондроз и деформация столба(сколиоз) .Бегать то можно? Или только ходьбой ограничиться? я и бегаю и хожу

У меня протрузии, экструзии, грыжи.... всё есть.... сегодня пробежал 9 км. , в сентябре пробежал полумарафон, готовлюсь к марафону ..... какие ещё вопросы? .... ты что думаешь я истязаю себя?, что я мазохист? живу нормально не мучаюсь!

 

[Волка]

MrNobody, так если бы не болела, зараза, я б не парилась. То вроде нормально все, а иной раз прихожу ложусь и еле встаю. Просто пришла, начиталась всего, что вредно и пр.хотя жить и так вредно, от этого умирают) В общем бегать буду. по тихоньку

 

[Волка]

Angelika, у нас так коты похожи, одно лицо почти)))

 

[MrNobody]

MrNobody, так если бы не болела, зараза, я б не парилась. То вроде нормально все, а иной раз прихожу ложусь и еле встаю. Просто пришла, начиталась всего, что вредно и пр.хотя жить и так вредно, от этого умирают) В общем бегать буду. по тихоньку

Я немножечко подумаю и инструкцию тебе напишу.....болеть ничего не должно. Всё что болит - растягивай.
Растяжки - растяжки - растяжки.......!Веди дневник в своём дневнике, чтоб мне легче было разобраться, и чтоб не перехимичить. Здесь главное постепенность!

 

[MrNobody]

23.11.16. Отчёт +0С
9.00 км. Лёгкий бег - СБУ - три интервала по 400 - лёгкий бег.

Третью неделю смотрю фильмы про марафоны, изучаю стили бега, вникаю в суть, скоро смогу ставить диагнозы с двух нот ( шагов), как у Пельша в передаче. Всё сильнее проникаюсь пользой СБУ.
"Я милую узнаю по походке" - я понял, что он имел в виду!!!!!

 

[dort]

The Wall, Валентин, поздравляю с Эверестом!

 

[Раухенкинд]

Уже, но несколько увлеклась и убила левое колено немного.

Колено жалко, конечно. Со здоровьем поосторожнее, можно гол в свои ворота забить. Попробуй мягкий грунт, или даже просто спорт. хотьба., нордическая тоже разгружает колени и позвоночник.