Самодисциплина [100] Золотая Самодисциплина - 5. Начало 14 ноября.

[Светлана - LA]

5/12
Посмотреть вложение 289937

5.0

Отчёт за 05.12.2016:

Посмотреть вложение 290035

5.0

отчет за 5.12
забыла записать в отчете, треня№1 - силовая 1 час, треня №2 эллипс 20 минут.
Посмотреть вложение 290036
пните меня кто-нибудь, а? через полчаса уже надо в люле лежать и засыпать, а я сижу работу работаю и в форум заглядываю

5.0
Это наши отличницы, не понимаю для чего им нужна дисциплина?

 

[Светлана - LA]

Понедельник был ОК, но нет твердой и радостной хватки, пока. 4.0

 

[Светлана - LA]

Честно говоря, не очень радует эта стодневка, половина участников не вовлечены, быстренько скидывают отчеты и те, не вовремя. Нет никакой общей работы, в виде обсуждений, как это бывало ранее. 

Мне осталось недель 4-5 до моего отьезда, так что потерплю, да и, честно говоря, даже, такое ленивое участие дает о себе знать, в моем случае. Так что идем вперед. Моя цель к поездке окрепнуть, постройнеть на сколько возможно, так как предстоит месяц интенсивных походов по городам и селам.


И второе выучить испанский, для общения с местными жителями. Учу уже недели две и очень довольна результатами.

Voy a estudiar español durante unas semanas.

 

[Каракатица]

Отчет.

Решаю вопрос с травмой, поэтому не так часто появляюсь. Друзья, у меня основная задача на данную самодисциплину - восстановление режима, я работаю над этим. Поэтому не могу быть объективной и что-то советовать сокомандникам. В данный момент стараюсь, чтобы отбой был в 18 - 20 часов. Постепенно сдвигаю отбой на час, а не подъем. Плюс у меня очень серьезные ограничения по деятельности. Одной рукой ни капли неудобно ничего делать по дому, а надо. Плюс надо обязательно прогулки как-то возобновить, но у нас зима на улице (много одежды одевать, сапоги).

 

[Каракатица]

Нет никакой общей работы, в виде обсуждений, как это бывало ранее. 

Мне осталось недель 4-5 до моего отьезда, так что потерплю, да и, честно говоря, даже, такое ленивое участие дает о себе знать, в моем случае. Так что идем вперед.

Важно действие, а потом придет обсуждение. Данная стодневка для меня ассоциативна действию - сделать шаг. Записалась, чтобы заняться режимом и важен сам факт ежедневного отчета. Сумбурно, но именно первичный шаг важен, а потом, когда будет результат можно обсудить что-то. Как-то так.

 

[Светлана - LA]

Важно действие, а потом придет обсуждение. Данная стодневка для меня ассоциативна действию - сделать шаг. Записалась, чтобы заняться режимом и важен сам факт ежедневного отчета. Сумбурно, но именно первичный шаг важен, а потом, когда будет результат можно обсудить что-то. Как-то так.

Я не тебя имела ввиду.

Это не первая стодневка самодисциплины, предыдущие были совершенно другими, причем с самого начала - все были вовлечены 100%. Мое ожидание того же самого меня подвело. Впрочем, на безрыбье и рак рыба, так что, меня тоже, на данный момент, это устраивает.

 

[ТишеНа]

6/12
Посмотреть вложение 290433

Я дежурная за 06.12
Здесь твердая 5! Супер, так держать!

 

[ТишеНа]

отчет за 6.12
утром не смогла выйти на пробежку, вернее, вышла, и зашла обратно, снега было по колено. Может потом и почистили, ноу уже занялась работой, не выходила больше на улицу.
Посмотреть вложение 290456

4,5
Полбалла добавила за погодные условия ))

 

[ТишеНа]

Отчёт 06.12.16.

В детстве, лет в 10, в Новогоднюю ночь я впервые легла спать в 4 утра и гордилась этим Что продержалась так долго и не заснула, это был подвиг. Сейчас же это суровая реальность и гордиться хочется тем, чтобы засыпалось в 10-11 вечера, как в детстве Ценности меняются

Посмотреть вложение 290471

3,0
Я каждый раз смотрю твои отчеты, и каждый раз очень сильно удивляюсь, как тебе удается так поздно ложиться спать! и как же жалко, что утренние и дневные часы тратятся на сон. По себе знаю, как расхолаживает тот момент, когда нет режима дня. Если я легла не вовремя и встала поздно - то день насмарку, не успеваешь абсолютно ничего, а еще страшнее то, что и не хочется ничего делать, хочется как амеба лежать на диване. Можете тебе пересмотреть твои 5,30 утра? может хотя бы не позднее 8, или 7, например?

 

[ТишеНа]

Отчёт за 06.12.2016:

Посмотреть вложение 290509

Здесь твердая 5! супер!

 

[ТишеНа]

Отчет.
Посмотреть вложение 290577
Решаю вопрос с травмой, поэтому не так часто появляюсь. Друзья, у меня основная задача на данную самодисциплину - восстановление режима, я работаю над этим. Поэтому не могу быть объективной и что-то советовать сокомандникам. В данный момент стараюсь, чтобы отбой был в 18 - 20 часов. Постепенно сдвигаю отбой на час, а не подъем. Плюс у меня очень серьезные ограничения по деятельности. Одной рукой ни капли неудобно ничего делать по дому, а надо. Плюс надо обязательно прогулки как-то возобновить, но у нас зима на улице (много одежды одевать, сапоги).

Ставлю 5,0
Рука не поднимается снести балл за то, что встала раньше 11. На мой взгляд, если спала не меньше 8 часов, то это просто отлично!

 

[ТишеНа]

Я не тебя имела ввиду.

Это не первая стодневка самодисциплины, предыдущие были совершенно другими, причем с самого начала - все были вовлечены 100%. Мое ожидание того же самого меня подвело. Впрочем, на безрыбье и рак рыба, так что, меня тоже, на данный момент, это устраивает.

я с вами впервые, честно говоря, даже и не знаю, в каком формате проходили стодневки ранее. И, как новый человек, стараешься делать все по установленным правилам и при этом не лезть со своим уставом в чужой монастырь

 

[ТишеНа]

Мой отчет за 06.12

Языками не занималась, так как в обед ездила в больничку на плановый осмотр.
Дела по дому и медатиции тупо не сделала. Почему-то бывают такие дни, когда вторая половина активно начинает выносить мозг, я в такие дни впадаю в прострацию, от позитивного настроя не остается ни крупинки, а в таком состоянии какие могут быть медитации, какая уборка, если руки не поднимаются даже от вселенской грусти-печали. Так что я пролежала вчера вечер на диване. Тренировками позанималась, совесть не позволила пропустить, а бжук держу уже на автомате.
Так что ставлю тебе 2,0, двоечница!

 

[Ана Банана]

Отчет вторник

 

[Утро]

5.0

5.0

5.0
Это наши отличницы, не понимаю для чего им нужна дисциплина?

чем аргументированная пятерка при опоздании на сон на три часа?

 

[ТишеНа]

Отчет вторник
Посмотреть вложение 290643

3,3 балла
Ты приболела?

 

[Ана Банана]

3,3 балла
Ты приболела?

нет, я просто сегодня весь день с 12 дня и до 11 вечера с мамой по магазинам (устала,поэтому без треши), а проснулась в 7 утра(хотя легла в 4 утра)...а на языки просто нет сил...я их и так учу без особого энтузиазма...через себя переступаю,а последние дни нет сил заставить себя сделать то,что просто до тошноты

 

[Светлана - LA]

Если я легла не вовремя и встала поздно - то день насмарку, не успеваешь абсолютно ничего,

Почему же ничего? Она прекрасно справляется с работой и спортом, при таком режиме. Просто, для некоторых такой режим становится нормой жизни.

 

[Утро]

а в таком состоянии какие могут быть медитации

именно в таком состоянии она больше всего и нужна, это как пауза, она поможет перезагрузить мозг и закончить день не как плачевно как могло бы быть

 

[Светлана - LA]

чем аргументированная пятерка при опоздании на сон на три часа?

Встала вовремя, все что запланировала - сделала. Вы втроем само-организованные, как говорит Ирина.