100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[mila-vrn]

Подпись под ником шикарная
Всем надо поставить на ближайшие 100 дней такую

первый шаг к исцелению - признать проблему

 

[Пернатый]

первый шаг к исцелению - признать проблему

Клуб Анонимных Жрецов

 

[Olga12]

Серьезно, что делать то? Я не поняла правил.

 

[KaZa]

Доброе утро всем "нежрящим"!
Стартую с 71 кг

 

[Marleanft]

Серьезно, что делать то? Я не поняла правил.

Ольга, дальше наблюдаем за своим питанием используя на выбор:
1) персональную табличку
2) форму "дневник питания"
3) форму "подсчёт калорий"
4) фото-отчёты

А так же можно выполнить бонусное задание, которое находится на первой страничке темы.

 

[li_hoj]

Я с углеводного до работы дойти не успеваю, уже жрать хочу

Надо медленные углеводы потреблять. Они долго энергию отдают.

 

[Olga12]

Ольга, дальше наблюдаем за своим питанием используя на выбор:
1) персональную табличку
2) форму "дневник питания"
3) форму "подсчёт калорий"
4) фото-отчёты

А так же можно выполнить бонусное задание, которое находится на первой страничке темы.

Мне табличка нравится. Ее где брать?

 

[Marleanft]

Доброе утро всем "нежрящим"!
Стартую с 71 кг

Исправила.

 

[Marleanft]

Мне табличка нравится. Ее где брать?

В стартовом сообщении, напротив своего ника.

 

[Marleanft]

Кто-нибудь ещё хочет скорректировать свой текущий вес?

 

[Пернатый]

Надо медленные углеводы потреблять. Они долго энергию отдают.

Например?

 

[KaZa]

Исправила.

Спасибо

 

[Marleanft]

Всем доброго утра!
кофе натур300мл+2чл сахара+ 20мл молока в 7-30 и 9-00 часов.
Как заставить себя есть завтрак?

Не пить кофе с самого утра. Сначала завтрак, потом кофе. А ещё перед завтраком я выпиваю лимонную воду с мёдом. После нё в животе такие концерты начинаются и кушать хочется.

 

[BigMaxSTeR]

Не пить кофе с самого утра. Сначала завтрак, потом кофе. А ещё перед завтраком я выпиваю лимонную воду с мёдом. После нё в животе такие концерты начинаются и кушать хочется.

мёд - не мой продукт.
аллергия на цветочное...
а так, буду приучать себя...

 

[Vincent Vega]

Кто-нибудь ещё хочет скорректировать свой текущий вес?

94,1

 

[Vincent Vega]

мёд - не мой продукт.
аллергия на цветочное...

Сочувствую

 

[mila-vrn]

Кто-нибудь ещё хочет скорректировать свой текущий вес?

77,4

 

[Vincent Vega]

лимонную воду

Магазинная?

 

[Vincent Vega]

А бормотуха 3 в 1 как влияет на процесс?
Обстоятельства вынудили согрешить

 

[BigMaxSTeR]

Сочувствую

я привык.