28 АвиаЭкспресс-2

[zjevoglotik]

Как над мотивацией работаешь?

Во-первых дневник питания это вещь. Потом я реально поняла, что еду я возвела в некий культ. Это прослеживается по моим постам. Читаю разные статьи на эту тему. Это реально сложно перестроиться, но без этого никуда.
Я понимаю, что хочу весить именно 61-62 кг, а не 64. Понимаю, что мне реально сейчас не комфортно постоянно думать о еде и контроле веса. Поэтому я разозлилась и иду к своим 62 килограммам.
На пути стоят выходные, когда я позволяю себе расслабиться и возвращаю все что потеряла за неделю.

 

[Каракатица]

Друзья, а поделитесь, как вы заставляете себя перебороть лень (и прочие отговорки), и начать-таки что-то делать? Например, пойти гулять на час на улицу или начать делать свои упражнения.

Встаю из кресла, одеваюсь и иду))

 

[Каракатица]

21 июня: все сделала, отчет сдала))

 

[natallja]

Встаю из кресла, одеваюсь и иду))

Как у тебя всё просто

 

[Зелёныйчай]

Наташа, может у Риммы спросишь , что сделать, в первом авиа с планшета таблица заполнялась на ура, а сейчас заполняется, но не отправляется

 

[natallja]

Наташа, может у Риммы спросишь , что сделать, в первом авиа с планшета таблица заполнялась на ура, а сейчас заполняется, но не отправляется

Уточню.

 

[XXX2021]

Вода, Ходьба не менее часа, Овощефрукты 5+, Сон (до полуночи)

Спасибо

 

[natallja]

Наташа, может у Риммы спросишь , что сделать, в первом авиа с планшета таблица заполнялась на ура, а сейчас заполняется, но не отправляется

Уточнила, изменений в формах отчёта не было. Давно обновления делала планшета и прочего?

 

[Runeli]

Во-первых дневник питания это вещь. Потом я реально поняла, что еду я возвела в некий культ. Это прослеживается по моим постам. Читаю разные статьи на эту тему. Это реально сложно перестроиться, но без этого никуда.
Я понимаю, что хочу весить именно 61-62 кг, а не 64. Понимаю, что мне реально сейчас не комфортно постоянно думать о еде и контроле веса. Поэтому я разозлилась и иду к своим 62 килограммам.
На пути стоят выходные, когда я позволяю себе расслабиться и возвращаю все что потеряла за неделю.

А рост какой ?Если не секрет?
У меня вес тот же что и у тебя,стараюсь от него уйти!Стройнею но вес тот же..Не злюсь,но просто весить меньше хочу,для себя...

 

[zjevoglotik]

А рост какой у тебя?

По-моему 162 см, может быть 163

 

[Runeli]

По-моему 162 см, может быть 163

О не успела отредактировать,я там дописала...Я толще или мышц больше,т.к. рост 160.У меня тело трансформируется...жир уходит.Иногда кажется если кого-то стукну икроножной мышцей,убью

 

[zjevoglotik]

О не успела отредактировать,я там дописала...Я толще или мышц больше,т.к. рост 160.У меня тело трансформируется...жир уходит.Иногда кажется если кого-то стукну икроножной мышцей,убью

Ну так мышцы же, это круто!

 

[Olga 22]

Всё сделано кроме кофе. Получилось 2 чашки.
Отчёт сдала.

 

[natallja]

Всё сделано кроме кофе. Получилось 2 чашки.
Отчёт сдала.

А я в целом тоже делаю всё. Мне неактуально сон, я всегда спать рано ложусь, кофе пью всего две в день, только когда мама в гости приезжаем, можем с ней кофейку себе сделать.
Только эта неделя... Капитан называется Ни сил, ни времени на выбранные задания нет.

 

[Runeli]

Ну так мышцы же, это круто!

Вот как совместить,уменьшить вес прибавив мышц...

 

[Runeli]

Пациентка на приеме у доктора:
-Так и сколько вы сейчас весите?
-120 килограмм...
-А сколько хотели бы
-90 хотелось и очень быстро...
Доктор задумался
-Ну не знаю,может ногу отрезать?

 

[natallja]

Пациентка на приеме у доктора:
-Так и сколько вы сейчас весите?
-120 килограмм...
-А сколько хотели бы
-90 хотелось и очень быстро...
Доктор задумался
-Ну не знаю,может ногу отрезать?

Я считаю, что вес быстро потеряла. На сегодняшний день только при выполнении тех несложных заданий, что мы знаем. Ни каких диет, ни каких других ограничений не было. Это здорово!

 

[Tanzi]

Уточнила, изменений в формах отчёта не было. Давно обновления делала планшета и прочего?

У меня с планшета всё хорошо отправляется

 

[Runeli]

Я считаю, что вес быстро потеряла. На сегодняшний день только при выполнении тех несложных заданий, что мы знаем. Ни каких диет, ни каких других ограничений не было. Это здорово!

Класс,значит ничего отрезать не будем

 

[natallja]

Класс,значит ничего отрезать не будем

Какое отрезать? У нас же ходьба не менее часа и комплекс упражнений!