Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[игоряшкаNS]

Купил мильдоний, панангин и номер.
Сижу думаю, может еще чего надо прикупить
Посмотреть вложение 652986

Я бы тройку - другую Сникерсов прихватил. Володя, сижу и молча белой завистью сгораю, накатил бы, но не пью. Удачи!

 

[Summer]

Зачем о Севере? В Белоруссии сейчас комфортная беговая погода +11С и небольшой дождь.

Настоящего бегуна это не остановит...

 

[MrNobody]

Настоящего бегуна это не остановит...

Ненастоящего тоже не остановит, ненастоящий оденется потеплее ......как супермен....под трусы штаны с начёсом, шапку непромокаемую.....литр пива с собой.....мильдоний с панангином, естественно!

 

[Summer]

Ненастоящего тоже не остановит, ненастоящий оденется потеплее ......как супермен....под трусы штаны с начёсом, шапку непромокаемую.....литр пива с собой.....мильдоний с панангином, естественно!

 

[Загадки Шурале]

Всем привет!
25.06 бег 1,1 км
29.06 бег 1,7 км

30.06 вело 16км/4=4 км

Под дождем на велике
Ездить очень круто
Прическа словно веники
И промокла куртка

 

[ВоваНТ]

Ты за ним (за номером , а не за панангином) в Екб ездил, или сейчас с доставкой номера продают через Алиэкспресс?

За ним, ага
А ты как узнал, что я из Екб еду

 

[ВоваНТ]

Я бы тройку - другую Сникерсов прихватил. Володя, сижу и молча белой завистью сгораю, накатил бы, но не пью. Удачи!

Точно. Гематогенку надо взять!

 

[Ларандана]

Вы как хотите, а я сегодня целый день на гаджетах wi-fi проверяю. Фильмы смотрю и в игрушки играю. Утром свой марафон уже отпахала.

 

[MrNobody]

А ты как узнал, что я из Екб еду

Ой, тоже мне бином Ньютона!

 

[ИЕК]

Зачем о Севере? В Белоруссии сейчас комфортная беговая погода +11С и небольшой дождь.

Верю! Хочу!

 

[ИЕК]

Ууууу, только в носы?

по заявкам после одобрения Капитана

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 01.07.18. Ходьба 3,03 +3,26 км. Всего 6,29 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 02.07.18. Побегал слегка около озера 4,77 км.

Отчёт за 03.07.18. Ходьба, дорога на работу 7,56+6,65 км. Всего 14,21 км

 

[Summer]

Вы как хотите, а я сегодня целый день на гаджетах wi-fi проверяю. Фильмы смотрю и в игрушки играю. Утром свой марафон уже отпахала.

Любаша, я сегодня пошла дальше...Разложила диван, нашла ноут, оттерла его от пыли, залезла с ногами на диван с ноутом и самое главное - включила телевизор! Я его не включала месяца 4 точно! Правда я его по-прежнему не смотрю - бубнят что-то для фона...Надо отдыхать, а то будет срыв...(у меня сегодня срыв, забила на спорт и все важные дела и хочется кого-то убить...но лень....)

 

[Пчелочка]

отчет за прошедшую неделю:
25.06.2018 - ходьба 35 мин, 4899 шагов, 4,0 км
27.06.2018 - ходьба 36 мин, 5044 шага, 4,2 км
28.06.2018 - ходьба 31 мин, 4537 шагов, 3,9 км

 

[Hadisovish]

3.07.2018
Утро .
10,15 км, 68, 5 мин .

Чёт у мну сопли после поездки в жару под кондером ..бегать не совсем комфортно ...

 

[Hadisovish]

...... хочется кого-то убить ..но лень....)

Ха ... Мое обычное состояние к концу рабочего дня ..

 

[ShamanKa]

Отсет 03.07
Ходьба 4.68 км

Я не стала выделять отдельно, тк не знала, сколько пробегу - в общем я впервые за ооооочень долгий перерыв сделала пробежку! Пусть 1 км, но все же! Боюсь спугнуть, но мне очень понравилось, дыхалка почти не сбилась, а ноги забились моментально! При ходьбе уже практически нет такого. В общем, я очень хочу сделать пробежки привычкой и увеличивать километраж. Постепенно, конечно)

 

[Hadisovish]

... Постепенно, конечно)

Да , да , помним правило - увеличение нагрузки не более 10% в неделю

 

[MrNobody]

Боюсь спугнуть, но мне очень понравилось, дыхалка почти не сбилась, а ноги забились моментально!

Убила митохондрии. Значит так, бегать можно пока по 30 секунд потом минута перерыв.