Бег Стодневка по бегу - 13. Старт 18 февраля.

[Tiatha]

Я забыла, что буду ещё сегодня ходить, @Tiatha , я вечером добавлю ходьбу и в форму отдельно. Пардон за неудобство, склероз

Да добавь отдельно) главное не суммируй, я сама

 

[AlenaLuk]

Да добавь отдельно) главное не суммируй, я сама

Ок

 

[Ст.Механик]

Пробежки не получилось, разминка плавно перешла в заминку. Реально быстрее чем с темпом 9:00 не мог бежать. Если не считать разминку и заминку, то я ничего не пробежал. Вчерашнюю nike-овскую восстановительную пробежку (с темпом 6:32) пришлось перенести на сегодня. Сегодня её пробежал, но с большим трудом. Но всё не так плохо как думал. Ляжка опухла, но гематомы нет.

Здоровья тебе!
Главное для нас не результат, а победа над собой, хорошее самочувствие и укрепление сердечно-сосудистой системы, ну и неплохое тело тоже важно)

 

[AlenaLuk]

У нас потеплело

 

[Ст.Механик]

Я постепенно наращиваю км и скорость

Вот и хорошо! Лучше чуть медленнее, спокойно, без лишнего энтузиазма наращивать нагрузки. Но к концу стодневки ты наверно меня обгонишь по километражу

 

[ВоваНТ]

У нас потеплело Посмотреть вложение 882691 Посмотреть вложение 882692

У нас тоже, - на теплотрассах желтеют одуванчики)))

 

[ВоваНТ]

21 апреля
Ходил 7.3 км
Бежал 5.2 км
Итого 12.5 км

 

[Serafimka]

У нас потеплело Посмотреть вложение 882691 Посмотреть вложение 882692

Какая красота!!! Волшебно!

 

[AlenaLuk]

У нас тоже, - на теплотрассах желтеют одуванчики)))

Ниче себе, я думала, у вас ещё одуваны не вылезли. Плохо я о вас думала

 

[Serafimka]

Отчет
21.04
Ходьба 5.72

 

[Ст.Механик]

Красивые веточки

Симпатичное чудовище в лесу хорошо снег растаил чувствуется скоро весна

Мне был с утра заказ от жены, обязательно принести веточек вербы))
Пришлось срезать немножко

Ну это вообще не лес, а совсем рядом с автотрассой. Там снег почти весь растаял. А дальше в лесу еще очень много, и таять будет еще месяц наверно. У нас такая весна)) Ночью еще -10°.

 

[Ст.Механик]

Какой симпатяга

Я впервые вижу снеговика с бородой и волосами
Больше на Лешего похож

 

[AlenaLuk]

Я впервые вижу снеговика с бородой и волосами
Больше на Лешего похож

Хорош

 

[Ст.Механик]

У нас потеплело Посмотреть вложение 882691 Посмотреть вложение 882692

Как здорово, Алена!
Это яблоня цветёт что-ли?
Так красиво!
А на втором фото, это что за такие длинные сережки? Что за дерево? Потом из этих сережек пух полезет?)

 

[Ст.Механик]

Да никак не восстанавливаюсь. Жопу в горсть и вперед)
Хотя после пераого полумарафона так и было - неделю в раскорячку передвигался)

Думал ты какие-то секреты мне поведаешь
А так-то я тоже восстанавливаюсь таким же образом ... "А ну-ка встал, и пошел!"

 

[Ст.Механик]

Ух ты! А если ладони на пол ставишь, нормальная растяжка?

Ева, нельзя такие примеры приводить людям, которые не могут в наклоне дотянуться до пола, как я например
Ты ешё скажи, что шпагат умеешь

 

[AlenaLuk]

Как здорово, Алена!
Это яблоня цветёт что-ли?
Так красиво!
А на втором фото, это что за такие длинные сережки? Что за дерево? Потом из этих сережек пух полезет?)

Это абрикоса, она первой цветет. А сережки на осине, но я не уверена

 

[Ст.Механик]

Это абрикоса, она первой цветет. А сережки на осине, но я не уверена

Абрикоса цветущего не видал.
Зато знаю березку Миддендорфа))
Мы все тут такие "ботаники"

 

[AlenaLuk]

Абрикоса цветущего не видал.
Зато знаю березку Миддендорфа))
Мы все тут такие "ботаники"

Это как куст? Наши березы высокие

 

[AlenaLuk]

Абрикоса цветущего не видал.
Зато знаю березку Миддендорфа))
Мы все тут такие "ботаники"

Юра, а что на Поволжье абрикосы не растут?