Бег Стодневка по бегу - 13. Старт 18 февраля.

[mtv]

отчет за 25.04.
ходьба 4.52

 

[игоряшкаNS]

У него 2.02, у меня 4.04 - красивые номера

Это - да

 

[Olga 22]

Жир топится на малых оборотах сердечной мышцы и длительной нагрузке.

Володь то есть низкий пульс и длительная нагрузка?

 

[ВоваНТ]

Володь то есть низкий пульс и длительная нагрузка?

Да,проверено на себе и соседе по подъезду)

 

[Ст.Механик]

Всем привет!
Отчёт за 29 апреля 2019.
Ходьба - 7,42 км.
Пасмурно, ветер, снег, +1°.


Сегодня ходил по поселку, обошел весь, километража мало. Да еще слишком много знакомых попадается, и все норовят пообщаться
Но есть и плюс! Проходил мимо стадиона, там оказывается бетонная дорожка вокруг футбольного поля совершенно сухая и чистая. И даже какой-то красномордый мужик с пузом трусил по кругу.
Мне чот тоже захотелось побегать

 

[MrNobody]

Когда "весь течешь" - это, если у мужиков, то вода выходит. Жир топится на малых оборотах сердечной мышцы и длительной нагрузке.

Подтверждаю! Но есть уточнение Жир на тренировке топится внутримышечный , а чтоб он заместился жиром из жировых отложений, в крови не должно быть инсулина в течение 2-х - 3-х часов. Маленькая булочка или конфетка после пробежки обнуляют все усилия.

 

[Белый Город]

Володь то есть низкий пульс и длительная нагрузка?

Что есть низкий пульс?

 

[Белый Город]

Когда "весь течешь" - это, если у мужиков, то вода выходит. Жир топится на малых оборотах сердечной мышцы и длительной нагрузке.

Просто ходьба ничего не дает от слова совсем.

 

[Olga 22]

Что есть низкий пульс?

Это наверное мужчины лучше объяснят.
http://bodybestclub.com/raznoe-dlya-zdoroviya/information/raschet-pulsa-pri-trenirovkah.html
Это расчёт пульса при тренировках. На этом построена интервальная тренировка, марафон если держать долго высокий пульс то быстро устанешь и не до бежишь. Грубо. Ещё твои калории сжигаются в зависимости от пульса.

 

[Белый Город]

Это наверное мужчины лучше объяснят.
http://bodybestclub.com/raznoe-dlya-zdoroviya/information/raschet-pulsa-pri-trenirovkah.html
Это расчёт пульса при тренировках. На этом построена интервальная тренировка, марафон если держать долго высокий пульс то быстро устанешь и не до бежишь. Грубо. Ещё твои калории сжигаются в зависимости от пульса.

Это понятно. По этой формуле пульс в жиросжигательной зоне для моего возраста в районе 115-125. Разве это можно назвать низкий пульс?

 

[Юпиша]

Приветствую))
Мой отчет:


впервые после изменения норм отчетности сдаю велосипедные километры. ВИдимо надо сразу самой посчитать и приплюсовать только разделенные на 4 км?
Я так, по крайней мере, собираюсь сделать, если неправильно семафорьте)
Всем привет и отличной новой недельки!

 

[Юпиша]

Это понятно. По этой формуле пульс в жиросжигательной зоне для моего возраста в районе 115-125. Разве это можно назвать низкий пульс?

мне так надо изрядно постараться чтобы пульс таким был.. но у меня и возраст

 

[ВоваНТ]

Это понятно. По этой формуле пульс в жиросжигательной зоне для моего возраста в районе 115-125. Разве это можно назвать низкий пульс?

Это низкий пульс. А ты на каком бегаешь?

 

[ВоваНТ]

мне так надо изрядно постараться чтобы пульс таким был.. но у меня и возраст

 

[Serafimka]

отчет 29.04
Ходьба
7.07

 

[MrNobody]

мне так надо изрядно постараться чтобы пульс таким был.. но у меня и возраст

Разве это можно назвать низкий пульс?

Вова, что ты делаешь среди этих сверхчеловеков? Уходи огородами, я прикрою!

 

[Langolier]

Привет всем
Отчет 29.04.2019
Ходьба 4,12

 

[ВоваНТ]

Вова, что ты делаешь среди этих сверхчеловеков? Уходи огородами, я прикрою!

Ну, что касается Юлии @Юпиша, то с ней все понятно, у нее возраст . Я раньше и сам думал как @Белый Город, пока не повесил датчик на грудь и немного ошалел))), а может у него и на самом деле пульс не растет больше 100....?

 

[MrNobody]

может у него и на самом деле пульс не растет больше 100....?

Это легко проверить! Если он носит трусы поверх штанов, то да, он супермен и разговоры о пульсе не имеют смысла.

 

[Olga 22]

Это понятно. По этой формуле пульс в жиросжигательной зоне для моего возраста в районе 115-125. Разве это можно назвать низкий пульс?

В идеале бегаю на эллипсе интервалами пульс 110-120 140-150, тренировка 40 минут: 5 минут разминка, 5 минут заминка, 30 интервальная тренировка. В конце растяжка. На утро минус сантиметр везде
Кстати, бегать на низком пульсе, 115-125, мне очень тяжело. Это как на спортивной машине в Москве по пробкам.