Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Мартиа]

да я тоже за пожрать чем закурить))) А можно ведь и типа полезного пожрать фруктики)))

Нет в таком состоянии фруктики в рот не лезут. А надо пирожные и не одно, а парочку штучек.

 

[RZH2]

Нет в таком состоянии фруктики в рот не лезут. А надо пирожные и не одно, а парочку штучек.

Да да, и колой шлифануть, у меня бугеры и пицца еще хорошо заходят))))

 

[Рыжая Бестия]

Отчёт за неделю.
Вес 83 Растет собака, отказываюсь от , вот он и пополз... Правда
2 июля ела вкусняшки и завтра буду

 

[Тенерифе]

нет на велосипеде люблю кататься))))

ааааааааа, а вот не поняла

 

[RZH2]

 

[RZH2]

Вчера в карусели купил хлебцы умное решение прованские травы 25 какл в одном хлебце.
Такие вкусные, первый раз, как бы ими не объесться))))

 

[Химия]

Всем приветики!
Мой отчет. Вес 56,4. Объемы тела не изменились. Нахавала я 200 грамм.
Теперь лирика:
О питании и калориях: На этой неделе я всё-таки начала кушать меньше каллорий, чем на прошлой и колебалась на верхней отметке «можно». Хотя вчера прям вечером нахомячилась арахиса. Наверно вот они 200 грамм и прилипли. Установила по совету друга приложение Lifesum. Понравилось. Особенное удовольствие мне доставляет сканирование штрихкодов. Единственное, как я поняла, это приложение не рассчитывает всякие базовые уровни метаболизма и т.д. по крайней мере в бесплатной версии. Он тупо берет за норму 1200кк, и если я добавляю например ходьбу/работу в офисе/занятия, он их прибавляет к 1200кк. Приходится за счет добавления разных физ. нагрузок выкручивать ту самую норму.
О спорте. Добавила к ежедневной разминке и упражнениям для спины маленький комплекс упражнений для основных групп мышц: приседания, отжимания, пресс. Продолжаю ходить ножками, каждый вечер моя маленькая собачка не дает мне сидеть на попе и мы даже чуть-чуть с ней бегаем.
О весе. Встала баба на весы… Не, ну я расстроилась. Лежу сегодня утром, пресс делаю. Мысли после взвешивания гадкие: зачем я это делаю, раньше лежала тюленем, хавала булки и вес был одинаковый +/- 2 кг гуляли. Теперь и калории считаю, и двигаюсь в разы больше, а еще и прибавила. Потом встряхнулась: к черту эти отмазки, я не сдамся. Я не хочу жить как раньше. Я буду дальше считать калории и хочу больше спорта. Я буду!

 

[Nadezhda1984]

Отчёт за неделю. Вес 92,9. Я жру. Бассейн закончился, отпуск начался, погода испортилась. С утра съела беляш, ватрушку с яблоками и трубочку кремовую. Это завтрак.

 

[ogurez]

Блин, вот спасибо, а я так ела ... получается напрасно купила, кофемолки нет

Я в ступке всё измельчаю.

 

[RZH2]

Отчёт за неделю. Вес 92,9. Я жру. Бассейн закончился, отпуск начался, погода испортилась. С утра съела беляш, ватрушку с яблоками и трубочку кремовую. Это завтрак.

Да как так то Надежда ты наша? Два дня же красотулька по питаниюбылА?

 

[RZH2]

Я в ступке всё измельчаю.

Пестиком?

 

[Neskil7]

Привет!
Отчёт за неделю, объемы остались те же, вес +400. Вполне закономерно, заедаю стресс, надеюсь наверстаю к следующей неделе

 

[Metallic]

Привет усем

 

[Светлана789]

Привет усем

Привет!! Как восточные сладости ?

 

[Светлана789]

Да да, и колой шлифануть, у меня бугеры и пицца еще хорошо заходят))))

Ммм пицца .... как хочется

 

[RZH2]

Привет усем

Леша что еще за бешеные пчелы? Это которым бухнуть не дают меда да?)))

 

[ogurez]

Пестиком?

Им самым.

 

[RZH2]

Им самым.

Есть еще женщины в русских селеньях))))

 

[ogurez]

Есть еще женщины в русских селеньях))))

А что в нем такого особенного?

 

[RZH2]

Да все ленивые))) Молодежь))