Бег Стодневка по бегу - 16

[Svetlana_B]

@Muir, про зоны я давно нашла и границу установила, а где включить не знала. Мне как в магазине установили, я так и ходила Спасибо.

 

[Muir]

Теперь остается только к марафону готовится, как те, из публикации с прошлых страниц

 

[NSSerg]

Итоги первой недели 16 беговой
В формате MS Excel
В формате таблиц Гугл

 

[ВоваНТ]

30.01
Бег 8.15 км

 

[ВоваНТ]

01.02
Люди 17.05 км

 

[Svetlana_B]

Теперь остается только к марафону готовится, как те, из публикации с прошлых страниц

Точно не в этой жизни))) У меня майки нет

 

[Svetlana_B]

01.02.20.


Сегодня фоток не будет))

 

[Batleika]

Strava работает открыл вело сезон)).отчет 01.02 велосипед 2.63 км

 

[Muir]

Мы за городом без маек все лето и почти всю осень

 

[Svetlana_B]

Мы за городом без маек все лето и почти всю осень

У нас уже есть один в майке



Меня боюсь не поймут без майки

 

[Central NJ]

Здравствуйте, ребята! Тренируемся...

 

[Venerra]

Человек любит мистику, а тайны глубин океана будоражат умы человечества. Люди для этих целей, придумали место, под названием бермудский треугольник, мистика которого началась с обычной человеческой ошибки, ценою в 5 самолетов и десяти военных летчиков.

Все в нашем мире обьясняется, физика, химия, математика, психология И в этот раз все оказалось куда проще. И бермуды оказались не причем. Почему именно ошибки и почему не найдены были трупы летчиков? P/S продолжение следует...

 

[Muir]

У нас уже есть один в майке

Сюда хочу по лету. Ессно майка тут ... Только от солнца

Надо только их трассу трейла разведать, а потом только за ЧСС знай следи

 

[Svetlana_B]

@Muir, красиво! А где это?

 

[Venerra]

@Muir, красиво! А где это?

Гималаи)))

 

[Muir]

@Muir, красиво! А где это?

Это холмы олимпийской велодороги в Крылатском. Там беговую дорожку протоптали помимо асфальтовой олимпийской велосипедно - непроходимой без специальной подготовки

 

[I believe]

Всем привет! У меня сегодня день-тюлень. Вообще никакой движухи. Валяюсь, читаю. Вечером в баню пойду.

Завтра утром на лыжах планирую прогуляться.

 

[Svetlana_B]

Всем привет! У меня сегодня день-тюлень.

Тоже надо

 

[Muir]

Я свою имунностимулирующую травку сейчас третий раз буду пить

...Если объем и интенсивность тренировки верные, а период отдыха достаточно продолжительный, организм не только восстанавливается, но и превышает свои прежние возможности. Данное явление называется суперкомпенсацией. На графике 90 проиллюстрирован принцип суперкомпенсации.
Восстановление - необходимая часть тренировочного процесса.

 

[I believe]

Тоже надо

Ага))