Йога ॐ [100] Йога 5

[Natalisa]

Анкету заполнила. Программу наугад выбрала..
Как будет проходить стодневка? .
С чего начать?

 

[BesTolo4]

Хочу учавствовать. Очень нравится заниматься с Александрой Грачевой. И с мужичком (имя не вспомню никак)кундалини(кстати с желанием покурить хорошо помогает)

 

[Alozouwa]

Привет! Я тоже хочу позаниматься с вами. Анкету заполнила. Написала пока минимальное время, для пробы, но думаю, что буду заниматься больше. И программу наугад выбрала. Буду ещё смотреть, выбирать.

Я тоже хочу участвовать. Не знаю с чего начать. Опыт только домашней гимнастики.
В зале давно занималась. Из-графика работы не получалось.
Сейчас дома.. Очень хочу попробовать.

Анкету заполнила. Программу наугад выбрала..
Как будет проходить стодневка? .
С чего начать?

Привет.
Да, если сомневаетесь с чего начать, выберите канал Сержа и Шанти "Йога для всех". Там подробные комментарии и есть лёгкие уровни занятий. Обязательно там же посмотрите видео "как дышать во время занятий йоги". Анкету можно будет перезаполнить , если что-то меняете .

Вот так стодневка и проходит.
Вы занимаетесь по выбранным видео и отмечаетесь по дням самостоятельно в табличке (ссылки на анкету и табличку в самом начале темы под вступительной картинкой ) или в прямо тут в теме. Никаких конкретных заданий или отчётов нет, но желательно заниматься минимум три дня в неделю. Тут в теме вы можете спрашивать и обсуждать всё что вас интересует или беспокоит.
Самое главное следить за тем чтобы практика была приятной, тонизирующий и в то же время расслабляющей , без самоистязания.

 

[Alozouwa]

Привет. Могу подбрасывать. Я разбираюсь в теме.

Можно, по желанию.

 

[Alozouwa]

@Natalisa, @SvetikСветик, добавил в участники.

 

[Alozouwa]

Хочу учавствовать. Очень нравится заниматься с Александрой Грачевой. И с мужичком (имя не вспомню никак)кундалини(кстати с желанием покурить хорошо помогает)

Привет, записал в стодневку.

 

[BesTolo4]

Отлично. Спасибо

 

[Ларандана]

Можно, по желанию.

Спасибо. Мне нравится твоя демократичность.

 

[Mila67]

Запишите меня пожалуйста

 

[Magicus]

 

[Alozouwa]

 

[Alozouwa]

 

[Alozouwa]

@Mila67 , @ColdSteel , записал вас в стодневку.

 

[SvetikСветик]

Сделала сегодня для пробы часовой комплекс гибкое тело из yogaclab. Некоторые затруднения возникли) а так ничего, понравилось. Думаю пока его поделать. Уже можно отмечаться в табличке? Мы сами отмечаемся?

 

[Alozouwa]

Сделала сегодня для пробы часовой комплекс гибкое тело из yogaclab. Некоторые затруднения возникли) а так ничего, понравилось. Думаю пока его поделать. Уже можно отмечаться в табличке? Мы сами отмечаемся?

Да, в таблице уже можно отмечаться, кому не сложно, тот сам ( на телефоне нужно приложение Гугл таблицы)

 

[Sviristel2017]

Меня запишите! Анкету отправила. Год практикую кундалини с инструктором и самостоятельно.

 

[Soni]

Всем привет!!! Как у вас тут интересно!!! Обязательно поучаствую в следующей )))

 

[Katarina53]

@Alozouwa, Никита, привет!
Я останусь с той же программой: Т.Бордаенко, йога для начинающих 3 дня по 30 минут

 

[Alozouwa]

Всем привет!!! Как у вас тут интересно!!! Обязательно поучаствую в следующей )))

Привет! Почему в следующей ? Ещё целых две недели до начала.

 

[Alozouwa]

Меня запишите! Анкету отправила. Год практикую кундалини с инструктором и самостоятельно.

Привет. Записал в стодневку