Йога ॐ [100] Йога 5

[амфора]

Пытался пошутить я, Наташа.

А Аня, наверняка, это поймёт. Если не поймёт, то вот этот коммент прочитает и точно поймёт).

Это у меня от болезни квочка обострилась, вот и кудахчу)

 

[Sergio2000]

Это у меня от болезни квочка обострилась, вот и кудахчу)

Что случилось? Какая болезнь, Наташа?

 

[Sergio2000]

Сереж, конечно поняла... Мы же уже давно знакомы)))

Хорошо, Аня. А то я уже переживать начал. Не сморозил ли, так сказать, х....

 

[амфора]

Что случилось? Какая болезнь, Наташа?

Гастрит пополам с температурой и зубным все сразу короче)) но жить буду))

 

[Инна MK]

ТАБЛИЧКА ॐ ॐ ॐ АНКЕТА ॐ ॐ ॐ ॐ​

Что у нас ?
У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан.
Участник самостоятельно выбирает программу, по которой будет заниматься, учитывая свой опыт подготовки и возможности.
Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю и продолжительность занятий в день.
Отмечаемся в табличке или в теме в свободной форме.
Есть возможность «заморозки» на время отпуска или болезни.
Что делать ?
Ознакомиться с материалами в теме, выбрать для себя понравившийся курс.
ॐ
В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
ॐॐ
Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно.
ॐॐॐ
С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
ॐॐॐॐ
Гид по основным направлениям йоги
ॐॐॐॐॐ
Дыхание во время практики йоги
ॐॐॐॐॐॐ
йога
ॐ
Йога с Аллой Воронковой - Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".
ॐॐ
канал Сержа и Шанти "Йога для всех"
ॐॐॐ
канал Unagrande YogaClub
ॐॐॐॐ
канал chilelavida

лфк
лфк при сколиозе
лфк при грыже поясницы

стретчинг
fitness timestudy_ru Фирсова

Травмобезопасность в йоге
gentlerocking yoga

для тех, кто бросил курить рекомендуются:
-упражнения на подвижность позвоночника и укрепления осанки
-подвижность суставов
-дыхательные упражнения

Капитан @Alozouwa
Начало 08.10.2018
Окончание 15.01.2019

Участники:
@Olga 22
@koshe4ka911
@Ларандана
@Assol***
@Magicus
@Katarina53
@Любfdf
@Mmbez
@Sergio2000
@Ангел_В_Кедах
@BesTolo4
@Natalisa
@SvetikСветик
@Mila67
@ColdSteel
@Sviristel2017
@AlenaLuk
@08.08.2018NS
@Psh1151
@Alenka406
@ЕкатеринаИ
@АннаAnna
@амфора
@Диогенес
@Natali100
@Svet_VS

Здравствуйте- я ещё могу записаться?

 

[АннаAnna]

Хорошо, Аня. А то я уже переживать начал. Не сморозил ли, так сказать, х....

 

[Alozouwa]

Здравствуйте- я ещё могу записаться?

Здравствуйте. Да, записал вас.

 

[Alozouwa]

Всем привет!
Кэп, я надеюсь, что утром смогу начать заниматься, если нет попрошу больничный на неделю, можно? Чет я неважно себя чувствую(((

Можно, поправляйся!

 

[Svet_VS]

Всем привет)
Я нашёл отличных роликов (ими же занимался и занимаюсь)
Лфк для поясничных позвоночников
С гимнастической палочкой


Без гимнаст.палочкой


С палочкой намного лучше, чем без.

Спасибо! Утащила к себе, потом попробую.

 

[Дио]

Всем привет!)
Как я понимаю, мы сами в табличке отмечаемся?

 

[АннаAnna]

Доброе утро всем!
День начала с разминки для суставов. Вечером Крокодил.)

 

[Паввел]

Доброе утро возьмите меня, анкету заполнил, сегодня практиковал

 

[AlenaLuk]

Всем привет. Да, хотелось бы узнать, как отмечаться, самостоятельно? Нужно ли писать что то в теме?

 

[Alozouwa]

Всем привет!)
Как я понимаю, мы сами в табличке отмечаемся?

Всем привет. Да, хотелось бы узнать, как отмечаться, самостоятельно? Нужно ли писать что то в теме?

Привет, отмечаемся сами в табличке.( с телефона нужно приложение Гугл таблицы) Если нет возможности, то можно отметиться тут в тебе в свободной форме.

 

[Alozouwa]

Доброе утро возьмите меня, анкету заполнил, сегодня практиковал

Доброе, запишу вечером.

 

[Любfdf]

Всем привет!)
Как я понимаю, мы сами в табличке отмечаемся?

Доброе утро возьмите меня, анкету заполнил, сегодня практиковал

Гриша, Паша..однокомандники

 

[Дио]

Привет, отмечаемся сами в табличке.( с телефона нужно приложение Гугл таблицы) Если нет возможности, то можно отметиться тут в тебе в свободной форме.

Понял, спасибо!
Сам смогу отметить.

 

[Дио]

Гриша, Паша..однокомандники

Да!)

 

[Natalis]

Всем привет! Очень нравится йога, заниматься начала в этому году весной, так что можно сказать новичок. Официально участвовать в 100-дневке не хочу, но буду наблюдать. Может даже неофициально участвовать). Я состою уже в двух стодневках, так что морально напрягают всякие отчеты и отмечания...

 

[Alozouwa]

Всем привет! Очень нравится йога, заниматься начала в этому году весной, так что можно сказать новичок. Официально участвовать в 100-дневке не хочу, но буду наблюдать. Может даже неофициально участвовать). Я состою уже в двух стодневках, так что морально напрягают всякие отчеты и отмечания...

Привет Наталья. Ладно, наблюдай