Йога ॐ [100] Йога 6

[Alozouwa]

Всем привет! А что надо писать согласие на дальнейшее участие? Ведь мы подписались вначале на 100 - дневку? Конечно, продолжаю заниматься, отмечаюсь сама. Всем отличных выходных!

Посмотреть вложение 844085

Не... я так неудачно выразился. Хотел обратиться к тем, кто перестал отмечаться.

 

[Инна MK]

Ой спасибо, Женя, в последнее время наравне с мантрами полюбила классикутакая музыка как то очищает тебя,что ли.
Йожила сегодня

Вчера отметился.
Музыка

 

[Евгений1]

Еще музыка

 

[Сергей671]

Вот это видео понравилось. В тему оказалось.

 

[Svitlana]

Вот это видео понравилось. В тему оказалось.

Мне когда-то попалась книга, там хорошо описывалась визуализация во время упражнений. Писалось, что это в разы увеличивает эффект. Я с тех пор всегда визуализацию во время йоги, подбирая тему. Т.е. когда крия на позвоночник, представляю, как на позвоночнике трескается скорлупа и осыпается.

 

[Сергей671]

Мне когда-то попалась книга, там хорошо описывалась визуализация во время упражнений. Писалось, что это в разы увеличивает эффект. Я с тех пор всегда визуализацию во время йоги, подбирая тему. Т.е. когда крия на позвоночник, представляю, как на позвоночнике трескается скорлупа и осыпается.

Я щас как жир сгорает представляю))
Мне в этом видео понравилось, что весь мир —это вибрация, и люди и предметы тоже вибрации. И что вообщем то мы живем в плену своих мыслей.

 

[Дарьюшка]

@Alozouwa Никита,привет! Поставь мне пожалуйста Б на этой неделе. Что-то я на этой неделе не в силе. То собрание,то беготня по делам комитета школьного,то к праздникам,то праздник, то ещё чего. Спасибо)

 

[AlenaLuk]

Никита, я на этой неделе только два раза позанималась, сегодня не осилю уже, если только шавасану

 

[Svitlana]

Я щас как жир сгорает представляю))
Мне в этом видео понравилось, что весь мир —это вибрация, и люди и предметы тоже вибрации. И что вообщем то мы живем в плену своих мыслей.

Такая теория только в первый момент ошарашивает. Но если откинуть, все, чему нас учили и посмотреть на мир чистым взглядом, то ничего странного в этом нет, наоборот, очень всё естественно.

 

[Alozouwa]

@Alozouwa Никита,привет! Поставь мне пожалуйста Б на этой неделе. Что-то я на этой неделе не в силе. То собрание,то беготня по делам комитета школьного,то к праздникам,то праздник, то ещё чего. Спасибо)

Привет Дарьюшка, отметил больничный.

 

[Alozouwa]

Никита, я на этой неделе только два раза позанималась, сегодня не осилю уже, если только шавасану

Хорошо. Силы и правда заканчиваются, скорей бы уже весна и тепло

 

[Alozouwa]

@Lesya_KLG , @Veritas , @Диогенес привет . Вы хотите участвовать дальше в нашей стодневке ?

 

[Veritas]

@Lesya_KLG , @Veritas , @Диогенес привет . Вы хотите участвовать дальше в нашей стодневке ?

Привет всем, я думала уже давно меня исключили, заниматься пока не получается регулярно, поэтому и не отчитываюсь

 

[Nica666]

по этому поводу я прочитала однажды статью, она касается изучения английского, но по сути своей универсальна

Принцип неваляшки (не путать с Чебурашкой)

Очень простой, но крайне эффективный метод.

Представьте, что вы неваляшка - обстоятельства пытаются вас уронить, сбить с вашего пути, помешать исполнению намеченных планов.

Но ваша задача заключается не в том, чтобы вопреки всему стоять не шелохнувшись и не падать, а просто подниматься всякий раз.

Сила не в твердости. Твердость хрупка. Настоящая сила в гибкости.

Скажите себе: "Ок, вчера не получилось сделать то, что планировал, но я сделаю это сегодня."

Корить и ругать себя за срывы - это ошибка.

Ошибка, которая не помогает нам в исполнении планов, а наоборот - мешает. Вместо самобичевания простите себе эту легкую слабость и спокойно вернитесь к задуманному.

Ушли силы и нет былого драйва? Нет настроения прилагать большие усилия? Тоже "ок". Сделайте что-то такое, на что вам хватит сил. Пусть это будет смешная и несерьезная работа, например:

• одно сказанное, прочитанное, услышанное, записанное предложение;
• или одно выученное слово;
• одна минута английского видео.

Но выполнение минимума - бесконечно больше, чем бездействие.

Бездействие, как правило, приводит к срыву или вовсе к полной остановке.

Малые усилия легко превращаются снова в большие, когда к нам возвращаются силы и ситуация снова оборачивается в нашу пользу, а такое неизбежно происходит, если просто продолжить движение.

Здорово как! Спасибо. Прям в тему сейчас получилось)

 

[Nica666]

Это я генералилано и пойожила тоже

 

[Lesya_KLG]

@Lesya_KLG , @Veritas , @Диогенес привет . Вы хотите участвовать дальше в нашей стодневке ?

Всем привет! Исключите меня пжлста. Я прогульщица. Не выходит по заявленным нормативам заниматься.

 

[Alozouwa]

Привет всем, я думала уже давно меня исключили, заниматься пока не получается регулярно, поэтому и не отчитываюсь

Всем привет! Исключите меня пжлста. Я прогульщица. Не выходит по заявленным нормативам заниматься.

Ладно. Возвращайтесь, если надумаете.

 

[Svet_VS]

@Alozouwa
Никита, добрый день! Я наконец-то дома, возвращаюсь в прежний режим. Хочу много и всего, соскучилась по полному объему. Подключаю " Крокодила", йогу " Айенгара ". Дальше посмотрю еще чего нибудь нового.

 

[Svitlana]

Давайте поговорим про шавасану, кто какие способы использует? Понимаю, что без нее от йоги пользы минимум, ведь, все что я прорабатываю, должно еще и ровно и с пользой лечь, без всяких завихреней и зажимов, а для этого нужно уметь расслабить всю тушку. А это оказывается не так уж и легко.

Вот легла я, расслабилась, 10 раз каждую часть тела просмотрела, 20 раз себя песком струящимся представила, вроде всё растеклось, лежу... минут через 5-10 чувствую как какой-нибудь мышца вдруг поползла! Т.е. нифига она не была до этого расслблена. Как блин расслабить то, что не чувствуешь напряженным?

 

[Alozouwa]

@Alozouwa
Никита, добрый день! Я наконец-то дома, возвращаюсь в прежний режим. Хочу много и всего, соскучилась по полному объему. Подключаю " Крокодила", йогу " Айенгара ". Дальше посмотрю еще чего нибудь нового.

Светлана, привет. С возвращением