Пилатес очень эффективен Ставит на место буквально все, начиная с внутренних органов (различных опущений), и кончая всеми косточками и суставами. Осанка становится изумительной. Но самостоятельно заниматься не получится. Можно только навредить. И, по сравнению с плаванием, пилатес довольно сложен и требует ежедневных трудоемких занятий. Первое время я с занятий просто на четвереньках выползала, а со стороны кажется ерундой. Но, это тоже деньги.
Мало того, ещё и четыре подарка дополнительно получит)))))))
@Angi , у тебя есть ещё одна знакомая- @Marleanft
Ей казалось, что после удаления межпозвоночной грыжи, она останется немощной на всю жизнь.
а позвоночнику не так уж и много надо, чтоб он не капризничал.
Растягивать и укреплять мышцы, которые его держат...... и улыбаться.
Да и с другими тоже, пилатес ведь каждый помодоро-день теперь 
, утром на пробежку не пошла, температуру мерила
, сопли вытирала, а старшая дочь фильтровала старые фотки в своем телефоне и прислала мне мое фото в прошлое лето
. Посмотрела я на себя год назад и поплелась на беговую дорожку.
5Ребят, тут.... вам письмо пришло
Нет, он как раз сегодня правильно показал километраж.Любаш, и что ты планшет ругала?
Я ж не иду прямо по трассе, а где можно обхожу под деревцами, в парки захожу, то есть зигзагами
Анжи, а самое главное- он бежал быстрее спортсменов
Ох, как же мне нравятся люди, влюблённые в свою профессию до такой степени ))
, не знаю, что за дистанцию они бежали, может это последние метры марафона, конечно, но с аппаратурой на плечах так бежать-это нечто
Большая разница?
Сегодня была на катке....Сначала каталась на коньках.....потом на коленях...........,затем мордой по льду....cейчас...вот на скорой поеду кататься.......... Движение - это жизнь!
Ребят, тут.... вам письмо пришло
Хотела ответить, но не буду! Потому что я тя тоже люблю!)))
А че с куревом, доложите нам, сударыня?)
Как между Цекало и Ургантом?))
А кто это?
Совместными усилиями 
