Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[The Wall]

Намба ван
12.06, 9.24 км
Лёгкий бег.

 

[The Wall]

Намба ту
13.06, 7.74 км
Стадион, ОФП, ускорения, 10х100 через 300.

 

[Phoenix]

Отчет за 19.06
Бег, 6.20 км

 

[Але]

Отчет за 19 июня
3,21 км.

 

[MrNobody]

19.06.17 Отчёт
5.00 км. Бег. Утро + СБУ +прыжки вверх по лестнице + воркаут (Индекс бега 48)
5.91 км. Ходьба. День. Жарко.
4.59 км. Ходьба до стадиона, там бег, растяжка, СБУ, попрыгушки - всё это под припев-"Деда, а мы скоро закончим?" Вечер. Прохлада.
15.50 км. Итого за день.

 

[Nastasik]

Отчет за неделю
14.06 - 1,6 км


17.06 - 2,1 км


18.06 - 5,7 км

 

[Nastasik]

19.06 -2,35 km

 

[Пернатый]

17/06 ходьба 4,84

18/06 ходьба 2,05

 

[ВоваНТ]

19.06
Плавание
personal best
1,8 * 4 = 7.2 км

В такую сырую погоду
Нет ничего милей,
Чем прыгнуть в теплую воду
Себя затащив в бассейн!

 

[The Wall]

Намба фри
14.06, 4.35 км
Тыща в Мытищах, стадион.

 

[The Wall]

Намба фо
15.06, 3.33 км
Немного ОФП, ускорений и футбол.

 

[The Wall]

Намба файв
18.06, 22.17 км
15 лёгким + 5 набегание средним + заминка. Жара.

 

[Мишик]

Здравствуйте дамы и господа.
Отчет на 19.06.17
Ходьба 7400 метров

 

[zjevoglotik]

Отчет 19.06.2017
Бег 3,50. Меня вчера дождь прогнал, и не пошел и побегать не дал .

 

[krasol]

Отчет 20.06.2017
10,2 км - ходьба

 

[Olga 22]

Отчёт 20 июня
Велотренажер 12км:4км=3км

 

[dort]

Нр.1 20.06.2017
Ходьба - 5км

 

[Джастина]

Отчет за 20.06.17 ходьба

Опять программа сама время включила - ходила около 1 часа 20 минут.

 

[Але]

Отчет за 20.06
8,02 км

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 20.06.17 г.
Бег 9.69 км. Тепло, сухо, лето.