Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[DzenSerega]

Отчет за 01.06.17
Бег - 4,19 км

 

[Hadisovish]

Отчет за 01.06.17
Бег - 4,19 км
Посмотреть вложение 414287

Трек твой какой то мультяшный персонаж напоминает , не вспомню никак какой именно , но прикольно вышло ...вспомнил , был такой - дедюка кажется .

 

[MrNobody]

01.06.17 Отчёт.
4.00 км. Бег.
Надел на внука датчик ЧСС, побегали, попрыгали, СБУ поделали - скорость никакая, ЧСС запредельная - индекс бега 43, как так?

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 01.06.17 г.
Ходьба 7.62+9.19= 16.81 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 01.06.17 г.
Ходьба 7.62+9.19= 16.81 км.
Посмотреть вложение 414388 Посмотреть вложение 414389 Посмотреть вложение 414390 Посмотреть вложение 414391

Навеял сегодня Цой. Трасса супер трайл.
Если есть для бега
Трасса у тебя мой друг
Значит всё не так уж плохо
На сегодняшний день...

 

[игоряшкаNS]

Навеял сегодня Цой. Трасса супер трайл.
Если есть для бега
Трасса у тебя мой друг
Значит всё не так уж плохо
На сегодняшний день...

Я сегодня понял главное. Ничто не может тебе помешать, ни состояние трассы, ни боль. Все твои проблемы в башке. Разберись и бегай.

 

[Але]

Отчет за 1 июня
Сегодня чуть отдыхала-)
3,37 км

 

[DzenSerega]

MrNobody,

Трек твой какой то мультяшный персонаж напоминает , не вспомню никак какой именно , но прикольно вышло ...вспомнил , был такой - дедюка кажется .

Дюдюка барбидоская. Сегодня ещё раз нарисуем

 

[ВоваНТ]

01/05
Бег 7 км

 

[Кинг]

Отчёт за 2 июня
Велотренажёр 4:4=1

 

[АнкаЯ]

Отчет второй за 01.06.17
Ходьба 4.47 км

 

[ex7ionic]

Привет всем!
@Nastasik а можно мне больничный задним числом открыть за всю эту неделю. Думал быстро на ноги встану и в путь, но нет расклеелся сильно.

 

[АнкаЯ]

Привет всем!
А можно мне больничный задним числом открыть за всю эту неделю. Думал быстро на ноги встану и в путь, но нет расклеелся сильно.

Привет) у вас конкурс рисунков закончился?

 

[ex7ionic]

Привет) у вас конкурс рисунков закончился?

Привет! Нет еще, работ нет =( Присылай

 

[Hadisovish]

как так?

Чем выше скорость и ниже ЧСС тем лучше индекс бега , во всяком случае я у себя такую закономерность наблюдаю. Если я бегаю с низким пульсом индекс бега всегда выше, чем при беге на больших значениях ЧСС. Валентин наверное лучше объяснить сможет...

 

[АнкаЯ]

Привет! Нет еще, работ нет =( Присылай

Совсем нет?)

 

[ex7ionic]

Совсем нет?)

С твоей работой будет 4, кажется.

 

[zjevoglotik]

Отчет 01.06.2017

Ходьбежка 6,82 км.
MrNobody, бежала, как ты советовал. 140 - переход на шаг, 115 - переход на бег. Преимущественно все таки бежала. Очень видно было где спуск, где подъем. На ровном отрезке пульс стабильно 138. На втором большом подъеме, это после 4го км долго не мог упасть пульс, держался 127 при ходьбе, пришлось достаточно долго идти.

 

[Джесика Джонотановна]

Женя на больничном. Выздоравливай скорее

Спасибо

 

[MrNobody]

MrNobody, бежала, как ты советовал. 140 - переход на шаг, 115 - переход на бег. Преимущественно все таки бежала. Очень видно было где спуск, где подъем.

Так держать! Можно разнообразить, но желательно, чтоб большинство тренировок именно в таком вот режиме проходило!