Где я это написала? В каком месте сообщения моего сообщения вы это нашли? Полагаю, вы это домыслили. Там было что надо не повторять ошибку и не посыпать голову пеплом и останавливаться, раз она допущена. Такое часто случается на форуме, некурительный форум - самый не серьёзный из всех форумов по аддикциям, потому-что аддикция простая. Вот на форумах, где люди с героина слезают, к словам относятся внимательно, необходимость такая у них есть. А тут часто так: отвечают не на сообщения, а на то как его поняли. Вернее не поняли, потому-что здесь обычно какие-то общие фразы популярнее. Это не камень в огород, не упрёк, не выход на конфликт, это предложение пробовать больше анализировать, всем вместе.
Вы меня не поняли. То что я сейчас напишу не является предметом для спора, потому-что не является продуктом каких-то моих философствований, а это то, что нужно делать, если срыв. Взяла это не из головы, зато проверила на своих прежних и побеждённых аддикциях. Вот, например, человек переедает и захотел похудеть. Чтобы правильно и вовремя готовить, нужно ложиться спать вовремя (странно, да?). Ходить на улицу за хорошими продуктами вовремя, потом-что питаться нужно примерно в одно время 5-6 раз в день, здоровым образом. Вот человек засиделся до поздна за компьютером, проснулся утром уставший, сходить за овощами на салат не успел. Настроение так себе, съел булку. Потому-что её готовить не надо, всё лень. Дальше два варианта - думать что всё похерено, никогда ничего не получится и я вообще "я мудак и не способен". А можно подойти к вопросу осознанно, я всё делаю правильно, я уже научился и знаю как, но "
что-то пошло не так". Вот тут закавыка -
что-то пошло не так, это типа не я, ничё не выходит, перекладывание ответственности и как вывод "ничё не получит
ся". Осознанный подход который 1) не перекладывает ответственность, 2) не унижает собств достоинство и это, ка кни странно, подход
здорового человека. Здорово мыслящие люди, которые побеждают аддикции, а в большинстве никогда их и не имели мыслят именно так. Вот этот подход "Я допустил ошибку , ноя её больше не допущу. Не
что-то там пошло нет так, не я слабак и мудак по неизвестным причинам,
а я всё делаю правильно и у меня получается, но сегодня я допустил ошибку". В ней надо признаться. Эту ошибку я сегодня не повторю. Надо определить в чём ошибка - я катал вату за компом, не выспался. Биологические часы сломались, в магазин пойти было лень. Что нужно сделать чтобы не повторять эту ошибку? Сегодня лечь вовремя, проснуться свежим, приготовить еду заранее. То есть, подумать что привело к тому моменту, когда плюшка была съедена и такой ошибки больше не допускать, не повторять простую цепочку событий. Это работает. Это единственное, что мне помогло.
Вот человек хочет бросить курить и не курил почти месяц, потом взял напился, а когда напился, то захотел покурить. Где допущена ошибка - не надо напиваться , а главное, не надо больше допускать те обстоятельства, где я напьюсь. У
@Елена100500, обязательно была какая-то своя цепочка событий, которая её к этому вечеру привела, была совершенно точно. Вот я предлагаю не бросать всё и садиться на камень, посыпая голову пеплом, что точно не поможет бросить курить, а отнестись к этому как к ошибке, найти в чём она и её больше не допускать. И у Елены я внго трудно, у неё радом слова " курить" и "сдохнуть", там может быть завуалированное суицидальное поведение. А мы не знаем. мы не можем знать, у неё война там вчера настоящая происходила.
Где я написала, что надо продолжать курить? Да нигде. Я просто наделась, что люди тут действительно пытались когда-то понять причины своих срывов, а не только пишут красивую фразу "надо разбираться в себе". Не получается. Нужно каждый раз портянку писать, чтобы говорить на одном языке. Мне пришлось свой первый дневник закрыть, потом-уто один всезнающий товарищ там написал "У тебя ничего не получится". Тоже написал, потому-что домыслил там что-то своё, логическая связь между словами ускользает от товарища. Как скальпилем пользоваться надо, когда аддикция. И начинаешь думать, а как мне поможет это форум? Здесь искренне глубоких мыслей написать нельзя, потому-что если не разжевать, то не пойму и обидят. Остаётся постить весёлые картинки и "поддерживать" - молодец, так держать, мы в тебя верим. Это действительно наш уровень или мы, наконец, будем внимательно читать, что пишут другие? А, это нам не дадо, надо блеснуть при каждой возможности своим тонким знанием психологии, а главное достигнутым успехом.
Это форум для бросающих курить или для тех кто наслаждается собой, что бросил?
Но вот это вот вообще шедевр:
Это называется упрёк. Упрёк мне или любому кого здесь были качели, срывы. Вы собой гордитесь? А те у кого срывы, они не гордятся. Мне всю последнюю неделю хочется бросить само бросание, у меня до сих пор физические симптомы, физическое привыкание у меня очень сильное. Я измотана психологическими качелями. У меня были срывы я значит советоватьне могу, могут только те, у кого длинные цифры в подписи? А может им как раз нельзя, есть люди которые начали когда-то курить за компанию, а потом бросили, потому-что поняли что им это не надо. А есть те, которые курят, потому - что хотят убить себя, или их дома обижают, или они психологические травмы серьёзные имеют. У них срывы. У них аддикция это монстр. Я рада, если у вас бросание легче! И вот после этой фразы мне захотелось отсюда уйти, бросать как-то одной, самостоятельно. Завтра я сорвусь, и должна буду отчитаться пред товарищем, который меня упрекнул что я на грабли наступила? Ещё меня конкретно обидела дама модератор, откровенно говоря у неё проблема с пониманием сообщения была и всем пофиг. Чем мне может помочь всё это? Я пришла к выводу, что начинать следить за форумом было ошибкой.
И от водоёма к водоёму разная картина
