Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 2: 20 минут действуем!

[Merine]

Доброе утро! Всем удачного старта

 

[IL-96]

Чуть не так
19.09 отчет
( Что делал)

Хорошо.19.09.выполнял согласно плана.

 

[Merine]

Хорошо.19.09.выполнял согласно плана.

Слово отчет тоже пишем

 

[окташкод]

отчет за 19,09.
задача выполнена.

 

[Юна]

 

[багира черная]

19.09.2016 года ОТЧЁТ
Фитнес сделала,
Планка 25 секунд,
Самомассаж на холке и руки
Всё сделано

 

[*ZEBRA*]

19.09.16 ОТЧЕТ
Программа Джиллиан Майклс 25 минут выполнено
Планка 1,5 минуты выполнено

 

[багира черная]

19.09.16 ОТЧЕТ
Программа Джиллиан Майклс 25 минут выполнено
Планка 1,5 минуты выполнено

Юля, привет, у тебя джулианс на русском языке? Не могу найти на русском, скинь ссыль, спасибки

 

[Marleanft]

Доброе утро, Помидорки!
Хорошего сезона!
Ну что? Пошла помидорить,,,,,,
Римма, вопрос есть, так же как и в первой ежедневный отчет и недельный сдавать надо? Или без недельного в этот раз?

Ха!
Как же без недельного то отчёта!

 

[багира черная]

Ха!
Как же без недельного то отчёта!

Ну вот и я об этом! Просто о нем ни слова!

 

[Саморитянка]

Юля, привет, у тебя джулианс на русском языке? Не могу найти на русском, скинь ссыль, спасибки

в контакте в группе всё собрано по ней
не знаю можно давать ссылки?

 

[Marleanft]

Ну вот и я об этом! Просто о нем ни слова!

В конце недели каждым участником составляется обязательный еженедельный отчёт - в котором описывается состояние своего дела, делаются недельные выводы в общих чертах.

 

[Саморитянка]

Всем доброго утра!
И главное всем участникам легкого достижения намеченных целей и мечтаний

 

[Сероглазая Любовь]

Всем хорошего начала славного месяца "Помодоро". Желаю все дойти до конца без штрафов и получить ожидаемую пользу.

Отчет за 19.09.2016

1. Гимнастика для глаз + гимнастика ушных раковин.
2. Пропылесосила ковер в большой комнате + плед, на котором я делаю гимнастику утром.

 

[Marleanft]

Всем хорошего начала славного месяца "Помодоро". Желаю все дойти до конца без штрафов и получить ожидаемую пользу.

Отчет за 19.09.2016

1. Гимнастика для глаз + гимнастика ушных раковин.

А что это за гимнастика для ушных раковин? Для чего?
Как себя чувствуют уши после Физ.нагрузки?

 

[*ZEBRA*]

Юля, привет, у тебя джулианс на русском языке? Не могу найти на русском, скинь ссыль, спасибки

Багира, лови))
https://rutube.ru/video/ecc8f7bd88db2e99dfa06924af75d786/

 

[багира черная]

в контакте в группе всё собрано по ней
не знаю можно давать ссылки?

А как найти её в Вк?

 

[багира черная]

Прощелкала! Да ладно мне простите льна, у меня тут праздники за праздниками!

 

[Marleanft]

Прощелкала! Да ладно мне простите льна, у меня тут праздники за праздниками!

Ммм! Завтра тортик будем кушать

 

[Саморитянка]

А как найти её в Вк?

Спойлер: ТУТ

https://vk.com/jillian_michaels_group

PS: если нельзя ставить - скажите - уберу потом)))

ТАм всё видео по всем программам и про занятия и таблички как заниматься - очень познавательно и интересно.