Самодисциплина [28] Правило "Помодоро" - 20 минут действуем!

[MrNobody]

А вы в это время,пока "столбом " стоИте медитируете или так, о чем-то о своём думаете?

Какое там о своём! На вдохе пупок вперёд, вдох животом, внешние рёбра стопы в землю упереть, колени в позе всадника, внешние сухожилия натянуть .....только успел всё мысленно проверить, вдох кончается, нужно выдыхать, большие пальцы упереть в землю, упереть внутренние часть стоп, пузо втянуть, позвоночник прямо, внутренние сухожилия натянуть .......а в это время в шее что-нибудь зачешется или щёлкнет, или в пояснице.....а выдох уже закончен,....а ци не успел проконтролировать .....а плечи уже затекли.... а уже вдох закончен , а не успел сухожилия натянуть...........и так далее.....и руки уже вниз тянутся.....Динамический столб называется

 

[Marleanft]

Смысл моих занятий - это тренировка памяти и быстроты решения. Памяти пока нет. Но я работаю над этим.

Колобок в томатной ПастВе​

Недавно читала об одном методе улучшения памяти.
Перед сном надо вспомнить как можно больше событий, произошедших за день. Начиная с того с какой ноги ты сегодня встал( серьёзно) , что подумал в первую минуту пробуждения и так далее. Всё до мельчайших подробностей.

 

[Marleanft]

Какое там о своём! На вдохе пупок вперёд, вдох животом, внешние рёбра стопы в землю упереть, колени в позе всадника, внешние сухожилия натянуть .....только успел всё мысленно проверить, вдох кончается, нужно выдыхать, большие пальцы упереть в землю, упереть внутренние часть стоп, пузо втянуть, позвоночник прямо, внутренние сухожилия натянуть .......а в это время в шее что-нибудь зачешется или щёлкнет, или в пояснице.....а выдох уже закончен,....а ци не успел проконтролировать .....а плечи уже затекли.... а уже вдох закончен , а не успел сухожилия натянуть...........и так далее.....и руки уже вниз тянутся.....Динамический столб называется

Ну со временем же это всё будет делаться на автомате и о чём тогда надо думать?

 

[Marleanft]

Недавно читала об одном методе улучшения памяти.
Перед сном надо вспомнить как можно больше событий, произошедших за день. Начиная с того с какой ноги ты сегодня встал( серьёзно) , что подумал в первую минуту пробуждения и так далее. Всё до мельчайших подробностей.

Точно, может в следующий раз сделаю это своей помидоркой

 

[Marleanft]

Всё.... ушла помидорить....

 

[MrNobody]

Ну со временем же это всё будет делаться на автомате и о чём тогда надо думать?

Вот тут я полный пессимист.....на автомате......я подумаю об этом, когда всё будет делаться на автомате.

 

[Marleanft]

Отчет за 17/08
30 мин Пилатес

 

[Кисуля64]

Отчёт за 18.08.Комплекс,, утро,, выполнен 6 повторов!-30 минут.Настроение супер!!!!Сегодня на экскурсию!!!Урааа!

 

[Кисуля64]

Какое там о своём! На вдохе пупок вперёд, вдох животом, внешние рёбра стопы в землю упереть, колени в позе всадника, внешние сухожилия натянуть .....только успел всё мысленно проверить, вдох кончается, нужно выдыхать, большие пальцы упереть в землю, упереть внутренние часть стоп, пузо втянуть, позвоночник прямо, внутренние сухожилия натянуть .......а в это время в шее что-нибудь зачешется или щёлкнет, или в пояснице.....а выдох уже закончен,....а ци не успел проконтролировать .....а плечи уже затекли.... а уже вдох закончен , а не успел сухожилия натянуть...........и так далее.....и руки уже вниз тянутся.....Динамический столб называется

Оооо,как это знакомо!!!))))Наверное все восточные практики основываются на особом,,правильном,, дыхании...никогда не думала,что работа с дыханием в определённой позе,это так сложно..ну ничего,потихоньку начинает получаться правильно...

 

[Lensya]

Какие красивые подсвечники

спасибо

 

[багира черная]

Недавно читала об одном методе улучшения памяти.
Перед сном надо вспомнить как можно больше событий, произошедших за день. Начиная с того с какой ноги ты сегодня встал( серьёзно) , что подумал в первую минуту пробуждения и так далее. Всё до мельчайших подробностей.

Спасибо, надо взять на заметку, память вроде не подводит, но мало ли....

 

[багира черная]

Доброе утро, помидорки!
18.08.2016 года ОТЧЕТ
зарядку для ручек и ножек сделаны!
Настроение отличное, чего и всем Помидоркам желаю!

 

[Пчелочка]

за 18.08.2016
сделаны все дневные цели, новые:

эти больше понравились

 

[багира черная]

за 18.08.2016
сделаны все дневные цели, новые:Посмотреть вложение 232111эти больше понравились

Классные! Я вот глядя на вас дочери двойку взялась вязать,

 

[Marleanft]

Классные! Я вот глядя на вас дочери двойку взялась вязать,

Так, глядишь, мы тут все начнём вязать, делать маски, заниматься спортом, изучать испанский, английский, немецкий и помидорить подвал @dort

 

[багира черная]

Так, глядишь, мы тут все начнём вязать, делать маски, заниматься спортом, изучать испанский, английский, немецкий и помидорить подвал @dort

Не без этого!

 

[dort]

Так, глядишь, мы тут все начнём вязать, делать маски, заниматься спортом, изучать испанский, английский, немецкий и помидорить подвал @dort

Смейтесь смейтесь, на моей улице тоже когда нибудь перевернется машина с пряниками

 

[Angelika]

Так, глядишь, мы тут все начнём вязать, делать маски

Шутки шутками, а я сегодня уже сделала маску из голубой глины, впервые за несколько лет Начитавшись отчётов Багиры, Алисы, Виктории и ВШоколаде, девочки меня невольно вдохновили. Хотела на следующий месяц поставить в помодорку, но не удержалась уже сейчас ))

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 18.08.2016

1. Тренажер 30 минут

2. Морковный сок 350 г

 

[MrNobody]

Так, глядишь, мы тут все начнём вязать, делать маски, заниматься спортом, изучать испанский, английский, немецкий и помидорить подвал @dort

А если без шуток, то мне не нравится, что новости про Хосе так редко появляются, хочется уже выучить испанский и таки побыстрее узнать, а что там у них происходит?