Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 4: 20 минут действуем!

[Герол]

[QUOTE="Marleanft, post: 2926983, member: 23991"]Ну всё! Ольге теперь не отвертеться!:D У кого-то одного точно будет интернет.:)
Елена, спасибо![/QUOTE]
Да, попала я :eek::D И Лена Але и Даша Varvara_79, и Юра. Всем от меня . Я такая вся довольная, купаюсь во внимании
Заодно и отчитаюсь.
03.12.16 г.
Дело сделано. Березка всё березнее, ласточка ласточнее (ух ты, что получилось )
Факультатив сделано, отправлен давно обещанный маленький текст.
Я молодец , а главное скромность, украшающая девушку, всё большее и большее

 

[Varvara_79]

04.12.16
1. Читала утром минут 30 и вечером 40 минут.
2. Эколифтинг - упражнения для шеи, второго подбородка и щек. -25 минут.

 

[Утро]

3/12

1.

+

 

[tomaR]

03/12/2016 В выходные как-то особенно тяжело, но сделано.

 

[#ЮрА]

Всем привет!
Отчет 03.12.2016
А у меня сегодня - выходной! Хотя упражнения для глаз все-равно, пару-тройку раз сделал...

Ухххх, ребята, а какой у нас сегодня ураган был! Светопредставление!
Немного фото из соц.сетей.

Спойлер: Ураган. Сочи. 03.12.2016

На море

В городе...

В Адлере пальма упала на аптеку.

Деревья в Ривьере тоже не выдержали ураганного ветра.

Очень много пострадавших от деревьев машин.

Праздник к нам приходит... На Светлане сдуло новогоднюю елку.

 

[Кити]

3.12 20 минут велотренажера побеждено

 

[Дарьюшка]

03.12 отчет
1.сделано. сегодня очищала дверцу шкафа от наклеек и вот что я вам скажу.Часа 1.5 мучалась. и матюкалась по поводу того почему меня мама не матюкала когда я приклеяла первую наклейку,и почему я сына не матюкала когда он приклеял последнюю... начитавшись интернет советчиков... и усердно терла,наносила,смачивала, все по советам и что нашла дома. Фен,подсолнечное масло,спирт,жидкость для снятия лака,Сиф,пемолюкс и в конце уксус... Итог:покрытие мебели начало слазить,а клей из-под некоторых наклеек НЕТ!Железная терка,старая кредитка,жесткая губка,стерка,скомканая фольга...все пошло в ход...Хотите верьте,хотите нет... Но так до конца все не отошло...Лучше залепить снова!))) Но наконец-то у меня дошли до этого руки!)В целом совесть чиста,но не довольна!)
2. сделано.сегодня растяжка... так как я сегодня выходная,в одно ухо :"Мааам", в другое:"Дочь" и дела дела дела,я жутко наслаждалась этими минутами проведенными сама с собой...тянула все и качественно!)

 

[Провизор-ша]

Всем помидоркам доброй ночи!
Отчет за 03.12.16-
1. Фейсбилдинг 10 минут утром и 10 минут вечером сделала
2.Провязала 4-5 рядов варежки 30 минут

 

[Cereris]

Отчет за 03.12.2016 - сделано.

 

[Cereris]

Итог:покрытие мебели начало слазить,а клей из-под некоторых наклеек НЕТ!

Дашуля, можно купить отдельно фасады и поменять. У меня родители у кухни так меняли. Можно найти эконом мебель и приобрести пару новых фасадов.

 

[Ирина Масальская]

3.12 все сделано

 

[Танюшка68]

Лучше залепить снова!)))

 

[Танюшка68]

Всем привет!
Отчет 03.12.2016
1 - сделано
2 - сделано

 

[Танюшка68]

Всем привет!
Отчет 03.12.2016
А у меня сегодня - выходной! Хотя упражнения для глаз все-равно, пару-тройку раз сделал...

Ухххх, ребята, а какой у нас сегодня ураган был! Светопредставление!
Немного фото из соц.сетей.

Спойлер: Ураган. Сочи. 03.12.2016

На море
Посмотреть вложение 288501

Посмотреть вложение 288502

Посмотреть вложение 288505

В городе...
Посмотреть вложение 288506

Посмотреть вложение 288508

В Адлере пальма упала на аптеку.
Посмотреть вложение 288509

Деревья в Ривьере тоже не выдержали ураганного ветра.
Посмотреть вложение 288510

Очень много пострадавших от деревьев машин.
Посмотреть вложение 288513

Праздник к нам приходит... На Светлане сдуло новогоднюю елку.
Посмотреть вложение 288514

Страшное море

 

[Кисуля64]

Всем привет!
Отчет 03.12.2016
А у меня сегодня - выходной! Хотя упражнения для глаз все-равно, пару-тройку раз сделал...

Ухххх, ребята, а какой у нас сегодня ураган был! Светопредставление!
Немного фото из соц.сетей.

Спойлер: Ураган. Сочи. 03.12.2016

На море
Посмотреть вложение 288501

Посмотреть вложение 288502

Посмотреть вложение 288505

В городе...
Посмотреть вложение 288506

Посмотреть вложение 288508

В Адлере пальма упала на аптеку.
Посмотреть вложение 288509

Деревья в Ривьере тоже не выдержали ураганного ветра.
Посмотреть вложение 288510

Очень много пострадавших от деревьев машин.
Посмотреть вложение 288513

Праздник к нам приходит... На Светлане сдуло новогоднюю елку.
Посмотреть вложение 288514

Ужасть дикая!!!А я на Севере на Крайнем живу...снег только выпал и самая низкая температура была-10,сухо и никаких ураганов))))

 

[Кисуля64]

Отчёт за 03.12.16
Выполнен комплекс упражнений,разминка+растяжка(спинка,ноги)

 

[Провизор-ша]

Страшное море

Ага, первое так вообще как из фильма-катастрофы

 

[Nastasik]

3.12.16
1. Сделано. Цветочки сегодня приводила в порядок.
2. Тесты тоже сделаны

 

[bula_EVA]

03.12
Выполнено

 

[Танюшка68]

Ага, первое так вообще как из фильма-катастрофы

да ... и цвет волн ужасает