Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[ТишеНа]

Аааа ))) Самый тяжёлый день, я уже боюсь завтрашнего дня Утешаюсь тем, что потом будет долгожданное воскресенье

мне почему-то кажется, что мы все ее более эффективно проведем, чем в первый раз ))

 

[ТишеНа]

Так, @Angelika открыла мне доступ к табличке, буду разбираться
И сразу же первый вопрос - согласно правилам, @ПавелТверь выбывает?

 

[/Sergei/]

День 5-ый: всё сделано!))
Спасибо Шону за вчера!!))

 

[Angelika]

@Шариков , @Юпиша , @Artemida , @A77lex , @мечтатель , @Kalibri , @Zhandin , @С.Б. , @Marfa022 , @Varvara_79 , @positiv , @screamerss , @/Sergei/ , @Олеся Бельская , @Ана Банана , @Джулия , @K@tj@

Ребята, прошу любить и жаловать КАПИТАНА нашей мужественной команды - @ТишеНа !

Наталия будет вести табличку ежедневных наших активностей, делать нам напоминалки и в целом следить за душевной атмосферой в нашей прекрасной теме. Прошу не усложнять ей работу и обязательно писать в сообщении с отчётом номер дня тренировки.

Наталия, удачи и спасибо!
По всем общим и нестандартным вопросам ты, разумеется, всегда можешь положиться на меня.

 

[ТишеНа]

@Шариков , @Юпиша , @Artemida , @A77lex , @мечтатель , @Kalibri , @Zhandin , @С.Б. , @Marfa022 , @Varvara_79 , @positiv , @screamerss , @/Sergei/ , @Олеся Бельская , @Ана Банана , @Джулия , @K@tja@

Ребята, прошу любить и жаловать КАПИТАНА нашей мужественной команды - @ТишеНа !

Наталия будет вести табличку ежедневных наших активностей, делать нам напоминалки и в целом следить за душевной атмосферой в нашей прекрасной теме. Прошу не усложнять ей работу и обязательно писать в сообщении с отчётом номер дня тренировки.

Наталия, удачи и спасибо!

Спасибо за доверие! постараюсь оправдать!

 

[Angelika]

мне почему-то кажется, что мы все ее более эффективно проведем, чем в первый раз ))

Надеюсь

Так, @Angelika открыла мне доступ к табличке, буду разбираться
И сразу же первый вопрос - согласно правилам, @ПавелТверь выбывает?

Подождём ещё маненько... Всё таки это он нам принёс эту добрую идею. Вдруг что у него случилось и не может зайти на сайт, а сам занимается. Для него это уже не первый раз.

 

[K@tj@]

Пятый день
Я это сделала,мокрая и красная,но главное что довольная,сижу улыбаюсь
Мы все герои,такой труд выполняем ради красоты[emoji471]

 

[Marfa022]

5 сделана!!! Сегодня мне хуже чем на предыдущих тренировках,всё болит ужасно,сил не хватает. Но буду бороться, скоро (надеюсь) будет легче)))

 

[screamerss]

Спасибо за доверие! постараюсь оправдать!

Добрый день, Кэп. обязуюсь соблюдать все правила!!! поздравляю с должностью)

 

[screamerss]

Виктория, причин этому может быть масса, но если с организмом все в порядке, то это может быть из-за нарушения техники упражнений, когда во время упражнений с руками, плечи поднимаются к голове. Также уши может закладывать, когда при высокоинтенсивных тренировках резко повышается артериальное давление, но в этом ничего страшного нет, если спустя какое-то время оно нормализуется.
Также возможно, что это из-за нарушения притока крови к голове при упражнениях вниз головой. Были такие упражнения сегодня?

Были, но немного, я прыжки выполняла, наверное технику нарушила, так как малыш начал со мной прыгать, и чуть под ногу не попал. я вот сейчас вспомнила. после этого заложило. значит все ок. спасибо за ответ. очень помогло)

 

[screamerss]

День 6
Ссылка на скачивание
https://drive.google.com/open?id=0B8c6FJORMTuyOXRzaGVleGpyTjA

Спасибо!!!!

 

[ТишеНа]

Были, но немного, я прыжки выполняла, наверное технику нарушила, так как малыш начал со мной прыгать, и чуть под ногу не попал. я вот сейчас вспомнила. после этого заложило. значит все ок. спасибо за ответ. очень помогло)

Очень рада! и спасибо за поздравление ))

 

[screamerss]

Пятый день
Я это сделала,мокрая и красная,но главное что довольная,сижу улыбаюсь
Мы все герои,такой труд выполняем ради красоты[emoji471]

Верно подмечено. и мы все герои. как кто-то сказал с первого взгляда никто не влюбиться в твой внутренний мир)

 

[screamerss]

5 сделана!!! Сегодня мне хуже чем на предыдущих тренировках,всё болит ужасно,сил не хватает. Но буду бороться, скоро (надеюсь) будет легче)))

Я тоже надеюсь, но многие упражнения уже легче, не как тюлень)))

 

[ТишеНа]

Выложу пару фоток нашего Шона )))
Вот он, наш красавчик )))

 

[ТишеНа]

Обалдеть, нашла фото Тани

 

[ТишеНа]

Оказывается, она занялась программой после родов

 

[ТишеНа]

 

[Angelika]

Обалдеть, нашла фото Тани

Оказывается, она занялась программой после родов

Обалденно Она молодчина! После этих фото, наверное, её начнёт любить и Аня @С.Б. тоже! Потому что теперь видно, что и Таня человек как и мы

 

[ТишеНа]

Обалденно Она молодчина! После этих фото, наверное, её начнёт любить и Аня @С.Б. тоже! Потому что теперь видно, что и Таня человек как и мы

ну не знаю, в сети ходят еще такие фотографии

точно ли она человек?