Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[A77lex]

Что делать будем?

не загадывать наперед.

 

[Marfa022]

Ребята, я тут повнимательнее расписание посмотрела, оказывается, что между двумя месяцами занятий есть ещё промежуточная неделя восстановления. В итоге мы не успеем закончить до НГ и 2 последних занятия курса придутся как раз на 31 дек и 1 янв

Что делать будем?

Я планирую таки трениться

Если я до этого всё не брошу, то обязательно буду тренироваться. У меня стодневка "сухой закон" заканчивается 8 января,всё равно не пью да и потом не планирую. И сегодня заметила,что овал лица изменился и что то похожее на пресс намечается, так что нафиг праздники,спорт сила!!!

 

[С.Б.]

Девочки, похоже я все-таки вылетаю( тренироваться не могу никак. Говорила с подругой, она медсестра в ортопедическом отделении. Сказала мне, что ноге отдых минимум на неделю теперь нужен. С утра я бодрячком была, но с полдня хромать начала. О тренировках пока, к сожалению не может быть и речи( отсюда не уйду, хоть морально с вами побуду, а тренироваться начну как только нога пройдёт.

 

[ТишеНа]

Бегала с малой в поликлинику, 5 день пройден, блин, как же тяжело)

Привет! пятый отметила
что с доченькой?

 

[ТишеНа]

Про ощущения: Так классно! Тело поет)) То ломало все, а теперь такое удовольствие от чувства подтянутости )) Не понимаю свой вес конечно, что он так усиленно держится на одном месте.

По поводу твоего веса вот какие мысли: думаю, что жир у тебя горит по любому, а мышцы укрепляются, наливаются, когда так происходит, то вес стоит на месте, потому что мышцы тяжелее чем жир, вполне возможен даже привес. Тут главное - объемы. А раз ты чувствуешь себя подтянутой - значит все идет в правильном направлении!

 

[ТишеНа]

вот я тоже думала сейчас позаниматься но не буду ....тоже комфортнее ближе к вечеру.Но сегодня вечером гости , по этому чуток раньше надо. А как вообще? легче чем вчера?

какой там! это же та же тренька, что мы во вторник делали, после которой все мышцы болели

 

[ТишеНа]

ТишеНа,
Скинь пожалуйста занятие понедельника сегодня,
Я выходной на вторник возьму-уехать на денёк надо,
не получиться потренироваться

Хорошо, сейчас отмечу всех и пойду скачивать

 

[ТишеНа]

Ребята, я тут повнимательнее расписание посмотрела, оказывается, что между двумя месяцами занятий есть ещё промежуточная неделя восстановления. В итоге мы не успеем закончить до НГ и 2 последних занятия курса придутся как раз на 31 дек и 1 янв

Что делать будем?

Я планирую таки трениться

Ну классно же, все то в новогоднюю ночь наедим, сразу же и сожжем )))

 

[ТишеНа]

Если я до этого всё не брошу, то обязательно буду тренироваться. У меня стодневка "сухой закон" заканчивается 8 января,всё равно не пью да и потом не планирую. И сегодня заметила,что овал лица изменился и что то похожее на пресс намечается, так что нафиг праздники,спорт сила!!!

ничего себе! покажешь нам потом фото пресса?

 

[ТишеНа]

Девочки, похоже я все-таки вылетаю( тренироваться не могу никак. Говорила с подругой, она медсестра в ортопедическом отделении. Сказала мне, что ноге отдых минимум на неделю теперь нужен. С утра я бодрячком была, но с полдня хромать начала. О тренировках пока, к сожалению не может быть и речи( отсюда не уйду, хоть морально с вами побуду, а тренироваться начну как только нога пройдёт.

Аня, очень жаль! Надеюсь, что через неделю ты забудешь об этой неприятности!
Переходи тогда в группу моральной поддержки! нам всем это тоже очень надо!

 

[Zhandin]

6 день готов.17минут видео- приятно удивилась))Время пролетело незаметно)

 

[Zhandin]

Я вот что-то начала сомневаться, что делала то занятие[emoji33]

 

[ТишеНа]

6 день готов.17минут видео- приятно удивилась))Время пролетело незаметно)

как это 17 минут? там минут 40, кажется

 

[A77lex]

ТишеНа, сегодня шестой не смог сделать по тех.причинам. Завтра сделаю.

 

[ТишеНа]

Так, чтобы не путаться: у каждого есть календарь тренировок, там написано, как называется тренировка. Именно ее и надо делать в данный тренировочный день

 

[ТишеНа]

ТишеНа, сегодня шестой не смог сделать по тех.причинам. Завтра сделаю.

договорились!

 

[Zhandin]

Да, вот я уже поняла, скачиваю по ссылке(((

 

[ТишеНа]

Да, вот я уже поняла, скачиваю по ссылке(((

ну вторуюсегодня уже смысла нет делать, я засчитала тебе за шестой день сегодняшнюю тренировку, на будущее внимательнее

 

[ТишеНа]

Вопрос к девочкам
а когда эти дни....где то я читала что тренироваться вообще лучше не надо, как на самом деле?

лучше по ощущениям. Например я не смогу, у меня проблемы, поэтому я завтра отдыхать не буду,чтобы скопить себе выходные на эти дни

 

[screamerss]

Вопрос к девочкам
а когда эти дни....где то я читала что тренироваться вообще лучше не надо, как на самом деле?

Честно говоря не знаю, на меня они совсем не влияют)