Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Marfa022]

Я вчера имела глупость выйти на улицу после тренировки, и меня моментально обдуло, и я простудилась. Теперь сижу сопли развешиваю. И думаю, смогу вечером пройти тренировку или нет (((

Если плохое самочувствие, лучше не надо. У меня так было ещё до инсанити,потом 2 дня лежала очень плохо мне было.

 

[Marfa022]

Принято! отмечаю выходные! молодец, правильное, волевое решение )))) поправляйся!

Спасибо, всех люблю

 

[Kalibri]

День 16 сделан. Попыталась без перерывов. Но все же за 10 минут поняла, что вообще за качеством не слежу - остановилась на небольшой отдых. Прыжки из планки вперед назад никак не даются. Просто в планке стою. Все остальное - уже терпимо.

 

[Юпиша]

Спасибо, всех люблю

и мы и мы тебя)) Обнимашки))

 

[/Sergei/]

нерв зажало.

Попробуй 5-10 мин промассировать(разогреть) перед тренировкой.если это нерв,то будет легче-
улучшиться кровоток

 

[Marfa022]

А я пока буду работать на пресс,руки и спину

 

[Marfa022]

Попробуй 5-10 мин промассировать(разогреть) перед тренировкой.если это нерв,то будет легче-
улучшиться кровоток

Спасибо за совет, попробую

 

[ТишеНа]

А я пока буду работать на пресс,руки и спину

вот это молодец! я бы лежала с чувством выполненного долга, на заслуженном выходном, а ты - какая умница!

 

[/Sergei/]

День 17: Pure Cardio, Cardio ABC - сделано!
По ощущениям сегодня самая тяжелая тренировка,
Голеностоп уставший,третья трень босиком

 

[Олеся Бельская]

@Олеся Бельская я жду отчет за понедельник )))

А разве это был не тест?

 

[ТишеНа]

А разве это был не тест?

Да, дорогая, это был тест, прости уж, что-то я запарилась и тебя не отметила ))) побежала отмечать

 

[Олеся Бельская]

Да, дорогая, это был тест, прости уж, что-то я запарилась и тебя не отметила ))) побежала отмечать

А я уже испугалась, что напутала я, и 16 день тогда отметь))

 

[Олеся Бельская]

Чувствуется, что выносливости больше стало, сегодня ни разу не остановилась)))

 

[окташкод]

а у меня после вчерашнего теста всё тело болит. особенно икры и ягодицы...

 

[ТишеНа]

Чувствуется, что выносливости больше стало, сегодня ни разу не остановилась)))

Ничего себе!

 

[ТишеНа]

я совсем заболела, и вынуждена пропустить тренировку (((( вот и пригодился выходной (((

 

[Varvara_79]

Ооооо...Прошу прощения у команды, но сегодня явно не мой день. Жутчайшие головные боли. Не могу не говорить, не ходить, молчу про тренировку и прошу внеплановый выходной((

 

[Zhandin]

17 день готов
Очень нравится ABS, по мне самое то после сумасшедших прыжков)
Ох уж этот Танин взгляд, каждый раз улыбает)

 

[Zhandin]

я совсем заболела, и вынуждена пропустить тренировку (((( вот и пригодился выходной (((

Выздоравливай!!!!Не переживай, отдыхать тоже нужно!)

 

[Zhandin]

Ооооо...Прошу прощения у команды, но сегодня явно не мой день. Жутчайшие головные боли. Не могу не говорить, не ходить, молчу про тренировку и прошу внеплановый выходной((

Тоже страдаю головными болями, благо эти 2 недели не было,жду с содроганием(Сочувствую.Завтра вперед, с новыми силами, и в бой!)