Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Artemida]

Всем привет ))
У меня на компе вирус ( скачала блин инструкцию называется) ....всё время выскакивает реклама, всё дико тормозит, видео не показывает, только кадрами .....еле сделала сегодняшнее, не знаю как буду теперь .

И в таблицу мне не зайти

у меня сегодня так :

1- 44
2-35
3-75
4-25
5-10
6-13
7-8
8-40

с замерами так :
г - 88
б- 90
т- 72

 

[A77lex]

День 15 готов. Как и у многих, н . Афигеть... !!! Я после бассейна ( треня перед бассейном у меня невозможна по некоторым причинам), не восстановились после субботы мышцы, до сих пор болят. Писал результаты на клочке бумаги. Делал медленно, даже с перерывами. Ну, думаю, по всем показателям ниже результат будет. А сейчас сравнил - афигеть, по всем упражнениям прирост.
Я вот думаю, это насколько же я слабым был две недели назад, что для меня тот результат казался высоким. А сейчас понимаю, что даже нынешние "высокие" ( хаха) кажутся недостаточно высокими.
108-121
43-46
67-80
21-31
7-10
13-11 (упс)
14-18
30-40

 

[окташкод]

день 15 сделан.
прогресс по всем упражнениям!!!!!!!
фухххх.... я молодец....
устал очень.
замеры сделал.

 

[окташкод]

День 15 готов. Как и у многих, н . Афигеть... !!! Я после бассейна ( треня перед бассейном у меня невозможна по некоторым причинам), не восстановились после субботы мышцы, до сих пор болят. Писал результаты на клочке бумаги. Делал медленно, даже с перерывами. Ну, думаю, по всем показателям ниже результат будет. А сейчас сравнил - афигеть, по всем упражнениям прирост.
Я вот думаю, это насколько же я слабым был две недели назад, что для меня тот результат казался высоким. А сейчас понимаю, что даже нынешние "высокие" ( хаха) кажутся недостаточно высокими.
108-121
43-46
67-80
21-31
7-10
13-11 (упс)
14-18
30-40

я тоже сегодня после бассейна, правда утром...

 

[K@tj@]

Сделала

 

[positiv]

провела 15 - фит тест....ну что я могу сказать,я стала сильнее и немного стройнее))))уррррраааааа!!!!!!!!!!!!!

 

[Джулия]

ТишеНа, спасибо, что спросили. Да, чувствую себя гОраздо лучше!!!
Настраиваюсь на сегодняшнюю тренировку.
ТишеНа, как у вас здоровье с этими тренировками? ни разу не пропустили и не пожаловались. Боец!!

 

[ТишеНа]

Всем привет. А я сегодня пас,болит колено. Завтра если будет легче сделаю и тест и треню. А если не будет, то придётся сходить с дистанции недели на две

оо, Марина! надеюсь, твое колено очень скоро поправится! Может тебе пару-тройку дней взять сразу? Пусть колено отдохнет

 

[Gulya19]

Всем привет! Сегодня когда прыгала и делала скрутку косых мышц живота резко повернулась и видимо растянула мышцу - в ребрах сбоку ближе к лопатке. Было ли у кого такое?

 

[ТишеНа]

Всем привет ))
У меня на компе вирус ( скачала блин инструкцию называется) ....всё время выскакивает реклама, всё дико тормозит, видео не показывает, только кадрами .....еле сделала сегодняшнее, не знаю как буду теперь .

И в таблицу мне не зайти

у меня сегодня так :

1- 44
2-35
3-75
4-25
5-10
6-13
7-8
8-40

с замерами так :
г - 88
б- 90
т- 72

Привет! я внесла твои данные в табличку. Затаив дыхание ждала твоего теста ))) в этот раз ты намного круче его сделала, в прошлый раз ты на середине "умерла", помнишь ? )))
по замерам в груди -2, в талии +2. Надо питание корректировать, ты же вроде бы даже начинала это делать, помню.

 

[ТишеНа]

День 15 готов. Как и у многих, н . Афигеть... !!! Я после бассейна ( треня перед бассейном у меня невозможна по некоторым причинам), не восстановились после субботы мышцы, до сих пор болят. Писал результаты на клочке бумаги. Делал медленно, даже с перерывами. Ну, думаю, по всем показателям ниже результат будет. А сейчас сравнил - афигеть, по всем упражнениям прирост.
Я вот думаю, это насколько же я слабым был две недели назад, что для меня тот результат казался высоким. А сейчас понимаю, что даже нынешние "высокие" ( хаха) кажутся недостаточно высокими.
108-121
43-46
67-80
21-31
7-10
13-11 (упс)
14-18
30-40

Классные показатели! а если бы ты еще отдохнул, то вообще все рекорды бы побил!

 

[ТишеНа]

Сделала

Катя, отмечаю тебе день 15, в следующий раз указывай, пожалуйста, номер дня

 

[ТишеНа]

провела 15 - фит тест....ну что я могу сказать,я стала сильнее и немного стройнее))))уррррраааааа!!!!!!!!!!!!!

Здорово! Поздравляю!

 

[ТишеНа]

ТишеНа, спасибо, что спросили. Да, чувствую себя гОраздо лучше!!!
Настраиваюсь на сегодняшнюю тренировку.
ТишеНа, как у вас здоровье с этими тренировками? ни разу не пропустили и не пожаловались. Боец!!

Это все из-за ответственности ))) если бы у меня ее не было, я бы первая тут ныла и пыталась отлынуть от тренировок
По здоровью - стали очень сильно болеть вот эти места (на картинке красным)

Поэтому бег, ножницы, и упражнение, когда мы делаем руками крест накрест быстро-быстро, и ногами одновременно - все это дается через боль.

 

[ТишеНа]

Всем привет! Сегодня когда прыгала и делала скрутку косых мышц живота резко повернулась и видимо растянула мышцу - в ребрах сбоку ближе к лопатке. Было ли у кого такое?

Привет, Гуля! нет, такого еще не было. Сильно болит? может, помазать чем?

 

[ТишеНа]

@Олеся Бельская я жду отчет за понедельник )))

 

[Ана Банана]

Тест провела...Результаты удивили...Очень боялась перед сдачей, до последнего страх не отпускал, что самочувствие будет , как в прошлый раз...Сейчас могу сказать,что после 5 теста "задохнулась"...воздух никак не могла набрать в легкие....Но а в принципе все прекрасно...И еще...вес ушел на 1,1 кг,но визуально многие заметили,как я похудела...тело вытянулось, появились очертания женского силуэта, я стала носить платья и мне все чаще хочется показать себя, нежели спрятать под безформенной одеждой...И еще, мой партнер сказал,что будет иметь серьезный разговор с Шоном, волнуется.что он нас загонял
78 - 108
52 - 52
67 - 107
15 -27
5 -11
0 - 16
2 - 20
42 - 65

 

[ТишеНа]

Тест провела...Результаты удивили...Очень боялась перед сдачей, до последнего боялась, что самочувствие будет , как в прошлый раз...Сейчас могу сказать,что после 5 теста "задохнулась"...воздух никак не могла набрать в легкие....Но а в принципе все прекрасно...И еще...вес ушел на 1,1 кг,но визуально многие заметили,как я похудела...тело вытянулось, появились очертания женского силуэта, я стала носить платья и мне все чаще хочется показать себя, нежели спрятать под безформенной одеждой...И еще, мой партнер сказал,что будет иметь серьезный разговор с Шоном, волнуется.что он нас загонял
78 - 108
52 - 52
67 - 107
15 -27
5 -11
0 - 16
2 - 20
42 - 65

Аня, просто впечатляющие результаты! ты большая молодец!

 

[Ана Банана]

Аня, просто впечатляющие результаты! ты большая молодец!

если честно, то теперь страшно сдавать третий тест...

 

[ТишеНа]

если честно, то теперь страшно сдавать третий тест...

Судя по второму, в третьем ты побьешь все рекорды, Шон об этом узнает, и заберет тебя к себе в свою команду на телевидение ))